Để tuổi thanh xuân kéo dài thật lâu, sống khỏe, sống thọ, bạn có thể tham khảo mấy món ăn – bài thuốc dưới đây. Đông y có nhiều bài thuốc nhằm bồi bổ, nâng cao sức khỏe, chống suy lão, khỏe gân xương, tinh khí, làm sáng mắt, tăng tuổi thọ. Dưới đây là ba bài thuốc bạn có thể tham khảo.
-
1
Bồi bổ cơ thể, chống suy lão:
Lấy vừng (mè) rang chín, bột phục linh lượng bằng nhau, mật ong, đường đủ dùng. Vừng sao chín, giã nhuyễn, cho phục linh, đường cùng mật ong trộn đều hoàn viên. Mỗi lần uống 20 – 30 gr. Hoặc vừng giã bột, phục linh, đường đun chảy đem trộn đều. Hoàn viên, dùng 30 – 40gr một lần trong ngày, ăn thuốc sau khi ăn sáng.
Mật ong là một trong những vị thuốc kéo dài tuổi xuân.
-
2
Bồi bổ sức khỏe, tăng tuổi thọ:
Lấy 5 con chim sẻ, hai nắm gạo tẻ, một chén rượu, hành đủ dùng thái nhỏ. Làm sạch chim sẻ, nấu chín, đổ thêm một chén rượu nấu lại cho sôi rồi thêm hai bát nước vào, cho gạo nấu thành cháo, khi chín cho hành, gia vị đủ dùng, ăn nóng vào buổi sáng rất tốt.
-
3
Làm khỏe gân xương, tốt tinh khí, làm râu tóc đen:
Lấy 10 gr hà thủ ô đỏ, 10 quả táo tàu, 50 gr gạo tẻ. Phơi khô hà thủ ô đỏ, tán bột mịn, thái mỏng táo tàu. Trộn đều hà thủ ô với táo tàu rồi nấu với gạo tẻ thành cháo, cho thêm ít đường đỏ, ăn ngày hai lần trước bữa cơm.
Hoặc hà thủ ô đỏ (1,8 kg), ngưu tất 600 gr, đỗ đen một đấu to, đạo táo đủ dùng. Hà thủ ô, ngưu tất thái mỏng, đỗ đen đãi sạch, cho vào chõ cứ một lượt thuốc, một lượt đỗ đem tán bột mịn trộn với thịt quả đại táo, hoàn viên, mỗi viên khoảng 0,5 gr, mỗi lần uống 30 viên, ngày uống ba lần với rượu hâm nóng càng có tác dụng.
-
4
Tăng cường trí nhớ
Thường xuyên ăn lạc, ăn đỗ tương cũng giúp chống lão hóa, trẻ lâu, tăng cường trí nhớ. Mỗi ngày dùng 80 – 100 gr.
