Nha đam được sử dụng phổ biến trong làm đẹp, giúp chăm sóc da và ngăn ngừa mụn hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết công dụng của nha đam với sức khỏe.
Nha đam (còn có tên gọi khác là lô hội, cây dứa Tàu) được xếp vào nhóm cây thuốc quý trong y học cổ truyền. Một số công dụng của nha đam đã được ghi trong sách Đông y như thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc, cầm máu…
Đặc biệt, y học hiện đại cũng đã chứng minh nha đam có chứa hơn 200 thành phần dinh dưỡng và hoạt chất (trong đó có 12 loại vitamin, 18 loại axit hữu cơ và 20 loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe). Nhờ đó, nha đam có nhiều lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Cùng khám phá công dụng của nha đam với sức khỏe!
Công dụng của nha đam với sức khỏe
-
1
Hỗ trợ điều trị các bệnh gan
Nhờ tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nha đam giúp hỗ trợ điều trị các bệnh gan hiệu quả, đặc biệt là xơ gan cổ chướng. Tuy nhiên, trong quá trình uống nước ép nha đam bạn cũng cần kiêng rượu, bia, ăn nhiều rau xanh để tăng hiệu quả chữa bệnh.
Cách dùng:
– Rửa sạch lá nha đam và bỏ phần vỏ xanh phía ngoài
– Cho nha đam (khoảng 3 cành) và một thìa mật ong cùng một ít nước sạch vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn
– Lấy nước ép nha đam kết hợp mật ong uống ngày 3 lần sau bữa ăn (mỗi lần khoảng 20ml nước ép).
-
2
Chống mỏi mắt
Nha đam là một trong trong những loại “thần dược” kỳ diệu từ thiên nhiên với các lợi ích về sức khỏe và làm đẹp. Chất nhầy trong gel nha đam (phần thịt trong) có khả năng kích thích tổng hợp các collagen và sợi elastin, giúp tăng sự đàn hồi của làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Nhờ đó, nha đam được sử dụng như một bài thuốc chống mỏi mắt và xóa mờ quầng thâm hiệu quả.
Gel nha đam có tác dụng làm mờ quầng thâm Cách dùng:
– Lọc bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài của nha đam
– Thái miếng mỏng phần thịt nha đam
– Đắp thịt nha đam lên mắt (không để dính vào mắt) và thư giãn trong khoảng 15 phút.
– Rửa lại bằng nước sạch
-
3
Điều trị viêm loét
Nước ép nha đam không chỉ có tác dụng giải khát ngày nóng mà còn giúp loại bỏ các triệu chứng viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, nhiễm trùng đường tiết niệu và các vấn đề về tuyến tiền liệt.
Cách dùng:
– Lọc bỏ phần vỏ xanh bên ngoài của cành nha đam
– Ngâm phần thịt nha đam trong nước muối loãng khoảng 15 phút để giảm bớt vị ngái khi uống nước ép
– Dùng máy xay sinh tố xay nước ép nha đam như các loại sinh tố thông thường khác
– Bạn nên uống khoảng 400mg gel tươi mỗi ngày, cách vài giờ uống một lần lúc bụng đang đói
-
4
Rối loại kinh nguyệt
Nước ép nha đam không chỉ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt mà còn giảm các triệu chứng khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”. Vì vậy, chị em nên uống nước ép nha đam khoảng 1 tuần trước thời gian dự tính để cải thiện tình hình. Công dụng của nha đam với sức khỏe chị em phụ nữ đã được nhiều người ghi nhận.
Nha đam giúp làm dịu các cơn đau bụng kinh Cách dùng:
– Lọc bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài của nha đam và cắt phần thịt nha đam thành những miếng nhỏ
– Ngâm phần thịt trắng của nha đam trong nước muối loãng khoảng 10 -15 phút
– Cho thịt nha đam vào máy xay sinh tố đa năng và xay nhuyễn
– Đặt 1 nồi nước sạch trên bếp và cho nha đam đã xay nhuyễn vào đun sôi (1 lá nha đam to nặng khoảng 5 lạng thì cho 1 lít nước)
– Thả 1 cục đường phèn vào nước trong khi đun cho tới khi nước sôi thì tắt bếp, để nguội.
-
5
Chữa bỏng, mẩn ngứa
Gel nha đam có tính mát, thanh nhiệt, giải độc nên giúp làm dịu các vết bỏng rát và lành vết thương nhanh chóng. Đối với những vết bỏng cấp độ 1, 2 bạn có thể sử dụng nha đam để tránh tấy đỏ, phồng rộp.
Đồng thời, nha đam còn là bài thuốc dân gian chữa lành da hiệu quả khi bị mẩn ngứa hay côn trùng đốt nhờ tính mát, giải nhiệt tự nhiên.
Nha đam có tính thanh nhiệt, giải độc Cách dùng:
– Lấy nhựa nha đam (phần nhầy bao ngoài thịt nha đam) thoa lên phía trên vết bỏng
– Ngâm vết bỏng trong nước mát
-
6
Công dụng của nha đam trong phòng sỏi thận
Nha đam có chứa thành phần Anthraquinon nên khi kết hợp với các ion Calcium trong đường tiểu sẽ tạo thành hợp chất giúp lợi tiểu, ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
Cách dùng:
– Nha đam rửa sạch, lấy phần thịt (loại bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài)
– Thái thịt nha đam thành những miếng nhỏ vừa ăn
– Ngâm nước muối loãng khoảng 10 phút
– Xay nhuyễn thịt nha đam với một ít nước
– Uống nước ép nha đam vào buổi sáng (sau khi ăn sáng khoảng 15 phút)
-
7
Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Nha đam có tác dụng kiểm soát các chỉ số đường huyết ở mức ổn định nên giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả. Để phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường ở thể nhẹ, bạn có thể ăn sống lá nha đam đã loại bỏ phần vỏ xanh bên ngoài hoặc sử dụng nước ép nha đam mỗi ngày.
Người bệnh tiểu đường không nên cho đường vào nước ép nha đam Cách dùng:
– Gọt bỏ phần vỏ xanh bên ngoài cành nha đam
– Cho nha đam và nước sạch và nồi inox nấu chín
– Cho nước nha đam vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn làm nước uống hàng ngày (mỗi ngày uống 3 lần sau bữa ăn khoảng 15 phút)
-
8
Tăng cường sức đề kháng
Nhờ chứa nhiều vitamin, nha đam không chỉ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, nha đam cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn hô hấp.
Chất nhầy bên trong nha đam có chứa nhiều vitamin Cách dùng:
– Nha đam bỏ phần vỏ xanh bên ngoài, thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn
– Ngâm những miếng nhỏ nha đam trong nước muối loãng (khoảng 15 phút) để giảm vị đắng, và tăng độ giòn
– Ướp nha đam với đường trong tủ lạnh khoảng 2 – 3 tiếng
-
9
Công dụng của nha đam trong giảm cân
Thường xuyên uống nước ép nha đam giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể và tăng cường đốt cháy calo. Nhờ đó, đây được coi là một trong những loại thức uống giảm cân hiệu quả, được nhiều người áp dụng.
Cách dùng
– Nha đam bỏ phần vỏ xanh bên ngoài và cắt khúc nhỏ
– Ngâm nước muối loãng lạnh khoảng 15 phút
– Rửa sạch, để ráo nước cho vào sữa chua hoặc chè đậu đen không đường
Lưu ý khi sử dụng nha đam để chữa bệnh
Công dụng của nha đam với sức khỏe được nhiều người biết đến nhưng để đảm bảo an toàn, phòng ngừa tác dụng phụ khi sử dụng nha đam, bạn cần chú ý:
– Trước khi bôi nha đam lên da, bạn nên test thử ở một vùng da cổ tay vì dịch nha đam có thể gây mẩn ngứa đối với một số làn da nhạy cảm
– Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng nha đam
– Với một số người đang dùng thuốc đặc trị như thuốc chữa suy tim, thuốc kháng đông, thuốc lợi tiểu… nên hỏi bác sĩ trước khi dùng nha đam
– Không nên dùng nha đam trước khi phẫu thuật khoảng 2 tuần
– Những người có bệnh lý mang tính hư hàn (tiêu chảy, người cao tuổi…) không nên dùng nha đam.
Ngoài tác dụng sức khỏe, nha đam còn là thành phần không thể thiếu trong nhiều loại mỹ phẩm. Bạn có thể tham khảo thêm cách làm mặt nạ dưỡng da và tóc từ nha đam.
