Hormone là một phần quan trọng trong cơ thể của con người, chịu trách nhiệm về tình trạng của xương và cơ bắp. Nhưng không chỉ có vậy, các hormone cũng là chất hóa học tác động tới cảm xúc của chúng ta.
Bạn có thể đã khá quen thuộc với 3 hormone giới tính chủ yếu: estrogen, progesterone, và testosterone. Những kích thích tố này đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn tình dục. Nhưng những lợi ích mà chúng đem lại không chỉ dừng ở đó. Dưới đây là những tác dụng khác của hormone trong việc tăng cường tâm trạng, ngăn ngừa bệnh cúm, giúp bạn ngủ ngon hơn, vui vẻ hơn.
1. Ngăn ngừa bệnh cúm
Một nghiên cứu của các chuyên gia tại Trường y tế cộng đồng Johns Hopkins Bloomberg được công bố trên Tạp chí Sinh lý học đã khẳng định rằng estrogen có thể giúp bảo vệ cơ thể chống lại virus cúm.
Mức estrogen thường biến động hàng tháng ở những phụ nữ tiền mãn kinh tăng cao hơn vào khoảng tuần thứ 2 của chu kỳ kinh nguyệt, trước khi rụng trứng. Do đó phụ nữ tiền mãn kinh sẽ được bảo vệ khỏi bị cúm tốt nhất vào tuần thứ 2 của chu kỳ kinh nguyệt.
2. Ngăn ngừa loãng xương
Estrogen rất cần thiết cho sức khỏe của xương. Xương sẽ không thể hấp thụ được canxi tối ưu nếu không có estrogen. Testosterone cũng đóng một vai trò nhất định trong việc phát triển xương.
Bạn có thể nghĩ rằng xương là một bộ phận cơ thể tĩnh, không làm gì cả. Tuy nhiên, về mặt kỹ thuật, xương vẫn đang liên tục được xây dựng và phá vỡ mỗi ngày. Khi bạn còn trẻ, mức độ estrogen thường cao hơn, giúp kích thích hoạt động của osteoblastic – một protein có chức năng mang canxi gắn vào xương, phát triển xương. Ngược lại, khi mức độ estrogen bị giảm xuống sau thời kỳ mãn kinh, xương sẽ bị phân hủy dần dần.
Đây là lý do tại sao sau khi mãn kinh, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh loãng xương, khiến xương yếu hơn và dễ bị gãy. Do đó, vào giai đoạn này, bạn nên bổ sung nhiều canxi và vitamin D trong chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên để giúp cho xương chắc khỏe.
3. Giúp ích cho “chuyện ấy”
Estrogen là một hormone quan trọng giúp bạn cảm thấy “ẩm ướt” trong khi quan hệ tình dục bởi nó có thể cải thiện lưu lượng máu chuyển đến âm đạo.
Bên cạnh đó, estrogen còn giúp cho âm đạo có màu hồng nhạt, đỏ. Sau khi bước vào thời kỳ mãn kinh, âm đạo có thể trở nên nhợt nhạt hơn rất nhiều. Khi estrogen giảm đi, âm đạo sẽ bị khô, khiến cho việc quan hệ tình dục trở nên khó khăn hơn.
4. Tăng cường cơ bắp
Testosterone là một hormone trợ giúp tích cực cho việc phát triển cơ bắp đồng thời giúp duy trì độ dày của da để da không bị nhăn, chảy xệ hoặc dễ dàng bị bầm tím, bị rách.
5. Cải thiện tâm trạng
Testosterone còn có thể giúp tăng mức độ dopamine, một chất hóa học trong não làm cho bạn cảm thấy vui vẻ và cải thiện khả năng tập trung.
Những người phụ nữ dễ khóc thường do thiếu testosterone và những phụ nữ có mức testosterone cao hơn thường có cảm giác hạnh phúc hơn, quyết đoán hơn.
6. Giúp bạn ngủ ngon
Progesterone là một hormone tình dục có khả năng giúp bạn bình tĩnh, xoa dịu tâm trạng. Mức progesterone thấp sẽ dẫn đến việc không ngủ ngon vào ban đêm, khiến bạn cảm thấy lo lắng hơn, chu kỳ kinh nguyệt không đều.
Thụy Du
Dịch theo PC
Dịch theo PC
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
