Để có một hàm răng trắng đẹp và hơi thở thơm tho, để tự tin hơn khi phát ngôn trước mọi người, bạn cần biết cách chăm sóc và bảo vệ hàm răng của mình.
-
1
Hạn chế tiêu thụ các thức uống có men, làm răng bị ố vàng. Ví dụ như: cà phê, trà và rượu vang đỏ. Nếu bạn không thể hạn chế tiêu thụ chúng, bạn cũng có thể uống, nhưng uống với một ống hút, nhằm hạn chế số lượng chất lỏng tiếp xúc với răng.
-
2
Đánh răng ngay sau khi ăn, nhất là khi ăn loại thực phẩm dễ dàng có vết bẩn, như là trái dâu.
-
3
Thoa nguyên trái dâu lên trên răng của bạn, tốt hơn hết là bạn nên nghiền nó ra trước khi thoa. Trong dâu tây có một chất enzyme, mà có tác dụng như một chất làm trắng. Sau đó bạn cần đánh răng và rửa sạch bằng nước, để loại bỏ các loại đường tự nhiên và axit còn động lại trên răng khi thoa.
-
4
Nhai các loại thực phẩm giòn như cà rốt, cần tây, bông cải xanh và táo. Những thực phẩm này được mài mòn và sẽ giúp loại bỏ được các mảng bám xuất hiện trên răng của bạn.
-
5
Kết hợp nước cốt chanh và một thìa cà phê muối để tạo ra một chất lỏng hơi đặc. Sau đó đánh răng và rửa sạch bằng nước.
-
6
Sử dụng hydrogen peroxide (một loại hóa chất dùng để tẩy trắng) để đánh răng của bạn. Nhúng bàn chải đánh răng của bạn với một lượng nhỏ hydrogen peroxide và chải răng của bạn. Nhưng nhớ cẩn thận vì không được nuốt. Sau đó bạn xúc miệng lại bằng nước sạch.
