Những lợi ích của táo xanh có thể khiến nhiều người bất ngờ. So với táo đỏ, táo xanh có khả năng cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp hơn. Táo xanh có cả vị ngọt và chua, do đó người tiêu dùng có thể thoải mái lựa chọn tùy theo khẩu vị yêu thích của mình.
Táo xanh đem đến rất nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Táo xanh có lớp vỏ sáng bóng được sử dụng trong các loại rượu công nghiệp, trong ăn uống và thường được trồng để lấy tinh dầu. Tất nhiên, đó chưa phải toàn bộ ích lợi của táo xanh. Táo xanh còn có những lợi ích dưới đây và bạn có thể tham khảo:
1. Tiêu hóa tốt, ngăn ngừa nhiều bệnh tật
Lợi ích đầu tiên phải nói đến của táo xanh là hàm lượng chất xơ cao, cực kỳ hữu ích cho quá trình tiêu hóa của cơ thể. Đồng thời, nó cũng giúp giảm nguy cơ bị ung thư đại tràng.
Nếu bạn vừa ăn 1 món gì đó khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, bạn có thể ăn 1 trái táo xanh và sẽ thấy hiệu quả ngay lập tức. Táo xanh có các enzym sẽ giúp giảm bớt cảm giác đầy bụng.
Táo xanh giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, táo bón và bệnh gút. Loại táo này chứa cả axit tartaric cũng như axit maleic, giúp giảm nguy cơ bị chứng khó tiêu. Trái cây này còn giúp giảm các vấn đề về gan và đường tiêu hóa.
2. Giảm cân, không có cholesterol xấu
Táo xanh giúp cho dạ dày của bạn nhanh có cảm giác no nên sẽ không có xu hướng ăn quá nhiều. Hơn nữa, táo xanh không chứa bất kỳ cholesterol xấu nào, do đó, người ta có thể giảm cân mà vẫn khỏe mạnh bằng cách ăn táo xanh.
Táo xanh còn ngăn chặn cảm giác thèm ăn, đem đến cho bạn cảm giác no lâu. Bởi vậy, đây là loại quả được những thừa cần ưa chuộng và nên sử dụng.
3. Giảm cholesterol
Như ở trên đã nói, do có hàm lượng chất xơ cao nên táo xanh có thể giúp giảm cholesterol trong cơ thể. Do đó, bạn sẽ tránh được các vấn đề về tim mạch, tiểu đường tốt hơn.
4. Chất chống oxy hóa
Táo xanh chứa các loại chất chống oxy hóa là flavonoid và polyphenol, do đó có thể ngăn chặn các hình thức khác nhau của ung thư và tổn hại DNA.
5. Bổ sung năng lượng
Táo xanh là thực phẩm có nguồn năng lượng khá lớn. Chúng chứa carbohydrates đặc biệt tốt cho những người chơi thể thao hoặc có cuộc sống bận rộn, tiêu hao nhiều năng lượng.
6. Chăm sóc làn da
Táo xanh không chỉ tốt cho sức khỏe con người mà còn có thể phục hồi sắc đẹp nhanh chóng. Táo xanh có chứa vitamin A, B, C, E giúp cải thiện làn da thêm trắng hồng, tươi tắn. Thậm chí, nếu bạn hoặc thành viên trong gia đình bị phát ban hoặc gặp các bệnh khác về da, ăn táo xanh cũng giúp bạn mau chóng lành bệnh hơn.
Thụy Du – (Dịch theo HD)
(Theo Congluan.vn)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
