Mới sinh con được 3 tháng nhưng Trần Tú Lệ (hiện đang công tác tại Đài phát thanh truyền hình Thái Nguyên) đã lấy lại được gần như hoàn toàn vóc dáng so với thời con gái. Điều đáng nói là trong thai kỳ, cô tăng khá nhiều cân. Nhưng nhờ thiết lập một chế độ ăn uống khoa học, cắt giảm tinh bột, chất ngọt, cộng với việc cho con bú hoàn toàn sữa mẹ và bận rộn chăm sóc con nhỏ nên Tú Lệ đã eo thon trở lại.
Nữ MC xinh đẹp cũng bật mí cách giữ da trắng hồng sau sinh đó là chăm chỉ đắp mặt nạ tự nhiên từ bột nghệ + sữa chua và tận dụng sữa mẹ thừa để massage lên da mặt.
|
| Tú Lệ nhanh chóng lấy lại sắc vóc sau sinh con trai đầu lòng. |
Cùng trò chuyện với bà mẹ xinh đẹp để tham khảo những cách làm đẹp sau sinh hiệu quả, an toàn nhất:
3 tháng sau sinh giảm gần 20kg
Được biết bạn mới sinh con không lâu mà đã nhạnh chóng lấy lại vóc dáng. Chắc hẳn trong thời gian bầu bí bạn rất gọn gàng?
Không đâu bạn. Trong giai đoạn mang thai mình lên cân tương đối nhiều (20kg). Trước khi mang thai mình 47kg, và khi lên bàn mổ mình 67 kg. Có thể do mẹ hấp thụ tốt nên cũng lên cân khá nhanh, lúc đó mình khá lo lắng liệu khi sinh bé xong có về được mức cân cũ không, nhưng vì sức khoẻ của con nên mình vẫn lo tẩm bổ cho thật tốt.
Tăng cân nhiều thế, vậy sau sinh bao lâu thì bạn giảm được cân hoàn toàn?
Sau sinh một tháng mình đã giảm được 12kg và đến giờ là tháng thứ 3 mình hầu như đã về cân nặng như cũ, có nhỉnh hơn 1-2kg thôi.
 |
| Trong thời gian mang thai, Tú Lệ tăng 20kg. |
 |
| Nhưng chỉ 3 tháng sau đó, cô đã lấy lại được gần như hoàn toàn cân nặng như thời con gái. |
Ngưỡng mộ thành tích giảm cân của bạn quá. Bạn đã thực hiện cách nào vậy?
Trước khi sinh mình đã nghiên cứu nhiều phương pháp giảm cân. Nhưng mình thấy không tốt cho con vì mình cho bé bú mẹ hoàn toàn. Vì thế mình đã điều chỉnh chế độ ăn hợp lý để tốt cho cả mẹ và con. Mình hạn chế ăn nhiều tinh bột + chất ngọt, thay vào đó mình ăn nhiều thịt, hải sản, rau củ quả và uống cao chè vằng lợi sữa (cao chè vằng vừa có tác dụng lợi sữa lại vừa có tác dụng giảm cân). Cộng vào đó mình cho con ti mẹ nhiều. Mẹ cho bé ti nhiều cũng sẽ làm cho mẹ xuống cân nhanh đó.
Da đẹp nhờ massage bằng sữa mẹ
Tăng cân khá nhiều khi mang thai, lại giảm cân trong vòng 2-3 tháng, liệu vòng 2 của bạn có bị chảy xệ?
Sau sinh hầu như bà mẹ nào cũng gặp phải vấn đề là vòng 2 bị chảy xệ. Mình cũng không ngoại lệ, vì sinh mổ nên sau sinh mình chưa thể thực hiện được biện pháp gì. Mình phải chờ đến tháng thứ 2 khi vết mổ đã lành và không còn cảm giác đau ở vết mổ thì mình mới dùng đến gen bụng. Mình gen 24/24 giờ, kết hợp với bôi rượu nghệ gừng và quấn đai nóng điện. Có thể do kiên trì mà chỉ trong vòng 1 tháng mình đã giảm vòng eo từ 87cm xuống còn 80cm. Tháng thứ 2, thứ 3 lại tiếp tục giảm. Hiện tại mình vẫn kiên trì thực hiện để lấy lại vòng eo như xưa.
 |
| Tú Lệ thực hiện chế độ ăn uống khoa học và cho con bú hoàn toàn sữa mẹ. |
 |
| Cô áp dụng cách gen bụng và chườm nóng để giảm eo. |
Việc giảm cân quá nhanh liệu có ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ không thưa bạn?
Bé nhà mình hiện bú mẹ hoàn toàn, trộm vía cháu biết lẫy từ khi được 2 tháng 26 ngày. Và giờ bé được 3 tháng 15 ngày, đã ngóc đầu cứng cáp lắm rồi. Mình thực sự rất quan tâm đến việc nuôi con bằng sữa mẹ nên chắc sẽ còn cho bé ti mẹ dài dài.
Còn việc giảm cân nhanh là hoàn toàn do chế đô ăn uống hợp lý, chứ không phải do mình dùng thuốc giảm cân hay phương pháp hỗ trợ nào nên không có chuyện ảnh hưởng đến sữa mẹ. Mình hiện đang dư sữa cho con và đang trữ đông cho bé dùng sau này ăn dặm.
 |
| Con trai Tú Lệ biết lẫy từ khi được 2 tháng 26 ngày. |
Bên cạnh việc giảm cân và giảm eo, chị có dành thời gian chăm sóc đặc biệt cho làn da không?
Sau sinh là giai đoạn thay máu, da mẹ rất nhợt nhạt thiếu sức sống nên mình cũng tham khảo trên mạng và được biết đến nghệ rất tốt cho mẹ sau sinh. Vì thế trong tháng ở cữ, mỗi lần tắm mình thường lấy rượu nghệ để xoa khắp người và đến tối rảnh rỗi khi có ông xã trông giúp bé, mình tranh thủ đắp mặt nạ tinh bột nghệ + sữa chua không đường.
Ngoài ra có một lần mình đọc qua trang hội của các bà mẹ thì biết đến phương pháp làm đẹp da đó là lấy sữa mẹ massage da mặt. Mình cũng thực hiện theo, chưa biết hiệu quả không nhưng mình nghĩ sữa mẹ rất lành, giống như chúng ta hay đắp mặt bằng sữa tươi không đường. Đó là những cách chăm sóc da mình thấy an toàn và rất hiệu quả cho các mẹ sau sinh.
Cảm ơn bạn nhiều về những chia sẻ này!
 |
| Tú Lệ đẹp đúng chất “gái một con” sau sinh con trai đầu lòng. |
Công thức chế kem dưỡng ẩm cho da với sữa tươi
(Làm Đẹp) – Tự làm kem dưỡng ẩm bằng sữa tươi giúp chị em chăm sóc da rất hiệu quả mà chị em không biết. |
Nguồn: Thái Nam (Khám phá)/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
