Trong thời tiết lạnh giá của mùa đông, nhiều người có thói quen đi tất trước khi đi ngủ để giữ ấm đôi chân của mình. Nhưng việc đi tất này không tốt cho bạn chút nào.
Việc đi tất khi đi ngủ là thói quen của nhiều người khi mùa đông lạnh về. Nhưng điều này hoàn toàn không nên và nó không tốt cho sức khỏe của bạn một chút nào . Lý do bạn không nên đi tất trong mùa đông lạnh.
-
1
Mồ hôi không thoát được
Việc đi tất lúc ngủ sẽ làm cho đôi chân của bạn bị bí hơi, kém thông thoáng và mồ hôi không thoát ra ngoài được. Nó sẽ gây ra sự khó chịu cho cơ thể dẫn tới sự khó ngủ.
-
2
Gây bệnh thấp khớp
Nếu bạn đi tất quá thường xuyên sẽ gây ra bệnh thấp khớp ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn. Do vậy bạn không nên đi tất trong khi ngủ để tránh bị thấp khớp về sau này.
-
3
Chân nhanh ấm hơn
Với các bạn chân tay hay bị lạnh thường có thói quen đeo găng tay, đi tất giúp bảo vệ đôi bàn tay và chân của mình vì nghĩ rằng nó sẽ làm cho chân, tay bạn nhanh ấm hơn. Nhưng việc này càng làm chân của bạn bị lạnh đi do mồ hôi có thể bị đổ ra, không thấm hút được sẽ khiến chân tay bạn luôn bị lạnh.
Mẹo làm ấm cơ thể khi đi ngủ trong mùa lạnh
-
1
Ngâm chân trong nước ấm
Trước lúc đi ngủ, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm kèm thêm một chút muối. Cách này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm ấm chân trong thời tiết lạnh, giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn.
-
2
Chú ý nhiệt độ trong phòng
Bạn cần đảm bảo nhiệt độ trong phòng luôn ấm áp, tránh bị gió lùa. Tuy nhiên, hãy cố gắng giữ cho phòng luôn thông thoáng. Không khí bí bách sẽ khiến giấc ngủ bị ảnh hưởng không tốt chút nào.
-
3
Thay chăn, đệm khi cần thiết
Chăn, đệm quá mỏng hoặc quá cũ sẽ không thể giữ ấm tốt trong những ngày lạnh giá. Bởi vậy, chúng ta cần chú ý cả trong khâu lựa chọn đệm, gối, chăn… Trong những ngày đại hàn, bạn có thể sử dụng thêm chăn để giữ ấm nếu cần thiết để có được giấc ngủ ngon hơn.
-
4
Nhờ tới sự hỗ trợ của túi sưởi
Túi sưởi có thể khắc phục được sự lạnh giá của những ngày nhiệt độ giảm mạnh, nhất là với những bộ phận dễ lạnh như tay, chân… Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá mà chỉ sử dụng khi cần thiết nếu thời tiết quá lạnh.
