Món ăn bài thuốc: Công thức đơn giản “níu” giữ tuổi xuân chị em

Lão hóa do tuổi tác là quy luật không ai có thể tránh khỏi. Nhưng kéo dài sự trẻ trung, xuân sắc luôn là mong mỏi của bất cứ chị em nào. Dù nhiều sản phẩm, phương pháp mới ra đời để đáp ứng nhu cầu làm đẹp nhưng nhiều chị em vẫn ái ngại bởi sự an toàn và quá tốn kém. Sử dụng rau quả có sẵn trong tự nhiên đang là liệu pháp “hồi xuân” hữu hiệu, ít tốn kém và an toàn hơn.

Nỗi lo của quý bà tuổi xế chiều

Sự lão hóa và già đi không chỉ bắt đầu khi phụ nữ bước vào độ tuổi sau 50, mỗi độ tuổi nhất định đều có sự thay đổi suy giảm về nội tiết, hormone nhất định.

Ở độ tuổi 40, da bắt đầu có sự lão hóa mạnh khiến nhiều chị em bất an khi sợ mình già đi nhanh chóng. Bởi sự khác biệt của làn da tuổi 30 với tuổi 40 thể hiện rất rõ rệt nếu không được chăm sóc tốt ngay từ ban đầu. Theo đó, ở độ tuổi này làn da thường bị kém săn chắc hơn, hình thành các nếp nhăn rõ nét, các đốm màu xuất hiện nhiều và khó mờ do quá trình tái tạo da chậm hơn. Bước sang 50 tuổi, quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng khiến nhiều quý bà lo lắng và mong muốn lưu giữ, kéo lại tuổi xuân.

Để chăm sóc cơ thể, chống lão hóa thì mỗi người lại lựa chọn cho mình một cách khác nhau. Nhiều chị em sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa vì sự tiện lợi và hiệu quả tức thì. Tuy nhiên, hầu hết các loại kem chống lão hóa chỉ có tác dụng tạm thời trên bề mặt ngoài của làn da chứ không triệt để sâu bên trong nên hiệu quả không duy trì được lâu.

Hiện nay, thay vì sử dụng các loại mỹ phẩm hay thuốc chống lão hóa để kéo dài tuổi xuân thì nhiều chị em bắt đầu quan tâm lựa chọn nhiều hơn những sản phẩm có sẵn trong tự nhiên, bởi chúng vừa rẻ, an toàn và hiệu quả lâu dài.

Theo lương y Nguyễn Huy, người có nhiều năm kinh nghiệm về các phương pháp chữa bệnh từ thiên nhiên cho biết: “Thực tế từ ngàn xưa, người ta đã có nhu cầu và mong muốn được “cải lão hoàn đồng” và đến nay đó là mong muốn của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Có rất nhiều cách để phụ nữ có thể “hồi xuân”. Sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thuốc chống lão hóa hoặc mỹ phẩm vẫn sẽ có hiệu quả nhung không dài lâu và luôn phải phụ thuộc thuốc. Trong khi đó, các loại thực phẩm hàng ngày xung quanh chúng ta đều là phương thuốc quý giúp chị em có thể trẻ lại một cách tự nhiên, an toàn. Nhưng điều quan trọng nhất là phải biết lựa chọn đúng phương pháp ăn uống kết hợp với thuốc thang mới cải thiện và duy trì được sự trẻ trung, xuân sắc”.

Phép “hồi xuân” tự nhiên cho từng lứa tuổi

Lương y Huy chia sẻ phương pháp giúp chị em khỏe đẹp từ một số loại thực phẩm rất phổ biến, có thể giúp chị em “cải lão hoàn đồng” như sau:

Phụ nữ tuổi tứ tuần

Cách làm: Long nhãn 1kg, cao ban long (loại cao được chế biến từ sừng già của con hươu hoặc nai) 1g. Sau đó đem long nhãn nấu nhừ rồi vớt bã bỏ đi lấy nước cốt hòa trộn với cao ban long thành một hỗn hợp đặc sệt khoảng 500ml. Ngoài ra, người dùng có thể cho thêm ít mật ong đun tan lên, đóng thành chai dùng dần.

Liều dùng: Khi ăn thì ăn cả cái lẫn nước, mỗi ngày ăn trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm chưa ăn gì, dùng liên tục trong vòng 1 tuần.

Công dụng: Phương pháp ăn này giúp đại bổ khí huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nếp nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm, ích thọ. Tuy nhiên, tránh cho thêm ngải cứu vì chỉ phù hợp cho phụ nữ dưới 30 tuổi hoặc người già nếu kiêm chữa các bệnh xương cốt vì ngải cứu ít có tác dụng để làm đẹp.

Phụ nữ sau 50 tuổi

Cách làm: lấy 1 đến 2 quả trứng gà luộc chín, bóc vỏ rồi. Chuẩn bị ngải cứu tươi 20g, ích mẫu (khô) 2g, nghệ tươi 3 lát. Lấy ích mẫu và nghệ tươi sắc lấy nước, bỏ bã. Sau đó cho ngải cứu tươi vào nấu với nước ích mẫu và gừng. Khi ngải cứu đã chín thả trứng luộc đã bóc vỏ vào đun sôi một lúc. Sau đó nêm thêm gia vị vừa đủ ăn.

Liều dùng: Ăn cả cái lẫn nước và mỗi ngày 1 đến 2 lần vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn.

Công dụng: Phương pháp ăn này giúp đại bổ khí huyết, bền nhan sắc, trẻ lâu, xóa nếp nhăn, tăng hoạt hứng tình cảm, ích nguyên khí, ích thọ. Đặc biệt phương thuốc này tốt cho phụ nữ sau mãn kinh.

Bên cạnh các thực phẩm bổ dưỡng giúp chống lão hóa, chị em có thể chăm sóc da bên ngoài bằng những dưỡng chất thiên nhiên có sẵn như: Nước vo gạo nếp, nước cốt bí đao hoặc nước hãm của hạt bí đạo dùng để rửa mặt trước và sau khi đi ngủ mỗi ngày. Cách làm này giúp cho làn da của chị em trắng mịn, hồng hào và không bị khô nẻ vào mùa lạnh.

“Ngoài ra, thường xuyên ăn thêm rau quả tươi mỗi ngày cũng hỗ trợ chống lão hõa và tăng cường sứ khỏe. Song song với chế độ ăn uống thì việc tập luyện thể dục, thể thao cũng là một cách để kéo dài tuổi thọ cho các quý bà”, lương y Nguyễn Huy chia sẻ thêm.