Khi có tuổi, làn da bắt đầu mỏng đi và mất tính đàn hồi. Vì vậy, thay vì tích trữ và sử dụng các loại kem đắt tiền, hãy ăn các loại trái cây có lợi cho làn da của bạn.
Lão hoá là một quá trình tự nhiên. Khi tuổi tác lớn dần, da bắt đầu mỏng đi và mất tính đàn hồi. Nhưng nếu khuôn mặt của bạn đang mất đi làn da đẹp ngay khi bạn còn trẻ, chứng tỏ bạn đang chăm sóc da mặt không đúng cách.
Thay vì luôn phụ thuộc vào các loại kem đắt tiền, tốt nhất là bạn nên sử dụng liệu pháp từ tự nhiên. Các loại trái cây mà bạn trữ trong nhà bếp sẽ mang đến điều kì diệu cho sức khoẻ làn da của bạn.
Dưới đây là những loại trái cây bạn nên ăn để giữ mãi tuổi thanh xuân cho làn da.
-
1
Cam
Cam chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và là một trong những nguồn giàu chất vitamin C, rất quan trọng trong sản xuất collagen, đặc biệt nước cam còn có tác dụng đánh bại lão hoá, giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ.
Bạn thể thoa nước cam lên mặt để làm sạch lỗ chân lông bị tắc, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn nhọt và vết chân chim. Không chỉ vậy, bạn cũng có thể dùng vỏ cam chà lên da giúp da khoẻ mạnh và tươi sáng hơn!
Cam rất giàu vitamin C, quan trọng trong sản xuất collagen tốt cho da.
-
2
Táo
Táo là nguồn cung cấp dinh dưỡng to lớn, rất tốt cho sức khoẻ da, giúp da có được độ sáng tự nhiên. Nó chứa đồng và vitamin C, đồng thời các chất dinh dưỡng thân thiện với làn da như Kali – một khoáng chất cần thiết cho làn da của bạn.
Mùa thu là mùa táo, nên táo trong mùa này là an toàn nhất, ít bị ảnh hưởng bởi chất bảo quản hơn các mùa khác. Có thể nhiều người cho rằng vỏ táo có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hoá, nhưng khuyên bạn vẫn nên gọt sạch vỏ táo trước khi ăn, bởi trong những nghiên cứu gần đây, người ta tìm thấy hàm lượng chì trong vỏ táo tăng đáng kể so với trước kia.
Hãy bổ sung một trái táo vào khẩu phần ăn mỗi ngày của bạn để đẩy lùi lão hóa nhé. Bạn cũng có thể tham khảo cách làm sinh tố táo hương quế thơm ngon bổ dưỡng.
Táo là nguồn cung cấp dinh dưỡng to lớn.
-
3
Đu đủ
Đu đủ được gọi là loại trái cây của các thiên thần, bạn đã biết chưa? Nó được gọi như vậy bởi nó là một loại trái cây dinh dưỡng phong phú, có các enzym độc đáo giúp giảm cân và đặc biệt giúp cho trái tim khoẻ mạnh. Không chỉ vậy, nó giữ làn da của bạn luôn trẻ trung và tươi mới, giúp cơ thể thải ra độc tố và thúc đẩy việc loại bỏ tế bào da chết.
Lưu ý khi ăn đu đủ, bạn không nên ăn lạnh vì bản thân đu đủ có tính hàn, cũng không nên ăn nhiều đu đủ chín hàng ngày trong thời gian dài dễ gây vàng da. Ngoài ra, nhớ loại bỏ sạch hạt đu đủ, bởi hạt của nó có chứa chất độc gọi là carpine. Bạn cũng có thể làm sinh tố đu đủ dứa kèm sữa tươi để dùng, rất tốt cho làn da và bổ sung nhiều vitamin.
Đu đủ được gọi là loại trái cây của các thiên thần.
-
4
Dưa hấu
Dưa hấu không chỉ đem lại sự thanh mát cho những ngày hè nắng nóng, nó còn giúp làn da giữ ẩm, là nguồn giàu lycopene, vitamin C và A giúp trong việc làm chậm các dấu hiệu lão hoá xuất hiện. Vitamin A có trong dưa hấu giúp lỗ chân lông da giảm tắc nhờn và tiết dầu từ tuyến bã nhờn.
Dưa hấu ướp lạnh rất ngon trong ngày hè, ngoài ra, bạn cũng có thể cắt dưa hấu thành lát để chà mặt, loại bỏ cặn bẩn trên da.
Dưa hấu là nguồn giàu lycopene, vitamin C và A.
-
5
Lựu
Lựu là loại trái cây chứa hàm lượng cao acid punicic, acid ellagic và chất chống oxy hoá, đây là những chất rất cần thiết cho làn da khoẻ mạnh. Không chỉ vậy, nó còn rất giàu axit béo omega 3 giúp tế bào tái tạo da. Nó cũng làm tăng hồng cầu, rất hữu ích cho lưu thông máu.
Lựu còn chứa nhiều vitamin A, C và E cùng nhiều khoáng chất quan trọng khác. Nó cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên và hoàn hảo cho làn da khô và bị kích thích.
Bạn có thể ăn lựu như một món ăn vặt, nhưng nếu không thích có thể làm nước ép lựu để uống, một ly nước ép có thể bằng lượng hoa quả mà chúng ăn cả ngày đấy. Bạn có thể tham khảo cách làm nước ép lựu pha đào trên ChaMeCuaCon.com.
Lựu là loại trái cây chứa hàm lượng cao acid punicic, acid ellagic và chất chống oxy hoá .
Chỉ với 5 loại cây cây đơn giản, dễ tìm lamsao giới thiệu trên đây, bạn đã có thể giữ cho mình làn da tươi trẻ mà không cần mĩ phẩm hàng hiệu đắt tiền rồi, thật đơn giản phải không nào. Đừng ngại bỏ sẵn chúng trong tủ lạnh để dùng dần, giúp bạn giữ mãi tuổi thanh xuân nhé!
