Ngực chảy xệ là nỗi lo và chán nản của chị em. Mọi người đều không thể tránh khỏi quá trình lão hóa, nhưng dù bạn không thể ngăn chặn nó, bạn vẫn có thể trì hoãn quá trình này. Một trong những vấn đề lão hóa xảy ra đối với phụ nữ là ngực bị chảy xệ. Theo thời gian, mức estrogen thấp đi, việc sản xuất collagen giảm đi sẽ khiến ngực ít đàn hồi và săn chắc.
Khác với quá trình lão hóa tự nhiên, việc ngực chảy xệ còn xảy ra do thói quen và lối sống không tốt của các chị em.
1. Mặc áo ngực không vừa
Mặc áo ngực sai kích cỡ là lý do chính khiến ngực chảy xệ. Việc không được nâng đỡ thích hợp sẽ gây ra ảnh hưởng lớn tới bộ ngực của các chị em. Vì vậy, khi phải tập thể dục nặng, bạn nên mặc áo ngực thể thao đúng cách. Ngoài ra trong cuộc sống hàng ngày, hãy lựa chọn các loại áo ngực phù hợp với hình dáng cơ thể của mình..
2. Hút thuốc
Một cuộc nghiên cứu trong 8 năm đã phát hiện ra rằng hút thuốc lá có thể phá vỡ elastin cung cấp cho da sự trẻ trung, bao gồm cả vùng da ở ngực. Hút thuốc làm giảm nguồn cung cấp máu cho da. Vì vậy, tốt hơn hết các chị em nên bỏ thói quen này càng sớm càng tốt.
3. Không bôi kem chống nắng
Để ngực tiếp xúc với ánh mặt trời có thể khiến làn da bị nhăn sớm và chảy xệ. Vì vậy, đừng quên bôi kem chống nắng lên da vùng ngực nếu bạn đang mặc trang phục thiếu vải.
4. Giảm cân và tăng cân
Ở ngực có khá nhiều chất béo, điều này khiến ngực dễ bị chảy xệ nếu bạn thay đổi nhanh chóng về cân nặng. Lớp da bảo vệ bên ngoài bộ ngực sẽ mất tính đàn hồi và chảy xệ, do đó hãy duy trì một cân nặng ổn định và khỏe mạnh.
5. Mất nước
Da cần độ ẩm nên bạn phải uống nhiều nước mỗi ngày, từ đó giúp bộ ngực trông khỏe mạnh, tươi trẻ hơn.
6. Ngủ nghiêng
Thói quen ngủ nghiêng sẽ khiến bộ ngực của các chị em phụ nữ bị ảnh hưởng. Tốt hơn hết bạn nên nằm thẳng vì nó giúp ngăn tình trạng đau cổ, đau lưng, giảm hiện tượng trào ngược axit dạ dày cũng như giảm thiểu các nếp nhăn. Tư thế ngủ thẳng cũng giúp ngực của bạn được nâng đỡ đồng đều trong khi ngủ.
7. Lười tập thể dục
Không tập thể dục cũng là nguyên nhân khiến ngực chảy xệ. Tập thể dục với các bài tập dành cho ngực sẽ giúp tăng sự khỏe mạnh cho vòng 1.
Thụy Du – (Dịch theo HD)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
