Mặc dù có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa thiếu hụt i-ốt khi mang thai và chỉ số IQ thấp, nhiều bà mẹ vẫn làm ngơ và chưa quan tâm thật sự đến vấn đề này.
Tầm quan trọng của i-ốt
I-ốt là chất quan trọng rất cần thiết cho quá trình sản xuất hormone tuyến giáp. Thiếu hụt i-ốt dẫn đến suy giảm chức năng tuyến giáp.
Tuyến giáp có nhiệm vụ điều chỉnh nhiều loại hormone trong cơ thể và quan trọng đối với các chức năng khác như nhịp tim, hệ hô hấp, cân nặng của cơ thể, cholesterol, hệ thần kinh, nhiệt độ cơ thể, kỳ kinh nguyệt.
Trẻ được sinh ra từ những bà mẹ thiếu i-ốt khi mang thai sẽ có nguy cơ bị suy giảm nhận thức và vận động. Nghiên cứu công bố vào năm 2013 cho thấy một đứa trẻ 8 tuổi có mẹ từng bị thiếu hụt i-ốt khi mang thai có chỉ số IQ thấp hơn ở những môn nói và đọc hiểu. Mẹ bị thiếu hụt i-ốt khi mang thai cũng ảnh hưởng đến kết quả học tập của các con sau này.
Nên bổ sung i-ốt thế nào cho hợp lý khi mang thai?
Tổ chức Y tế Thế giới WHO, Hiệp hội tuyến giáp Mỹ, Hiệp hội tuyến giáp châu Âu và Hội nội tiết khuyến nghị những phụ nữ đang có ý định mang thai, đang mang thai hoặc đang cho con bú nên bổ sung i-ốt với liều lượng 150 mg/ ngày. Những thực phẩm nhiều i-ốt mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn như rong biển, cá biển, sò, hến, tôm cua, nước mắm, trứng, sữa đậu nành, sữa tươi, sữa chua,…
Khi mang thai mẹ bầu nên ăn uống đủ chất để tránh bị thiếu hụt i-ốt. Nếu quá lo lắng, có thể gặp bác sỹ để xin tư vấn thêm.
Việt Hà – Nguồn: BB
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
