Mỗi ngày, chúng ta thường làm những việc nhất định đã trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống, nhưng rất nhiều thói quen đã được chứng minh sẽ gây hại cho sức khỏe con người.
1. Đeo dép tông
Vào mùa hè nóng, nhiều người thường thích đeo tông để cảm thấy mát mẻ hơn. Nhưng đeo tông quá nhiều có thể gây tổn thương mắt cá chân do phải quặp xuống để giữ dép, ngón chân cũng có thể bị đau do phải bám sát xuống dép. Do vậy, nếu mua dép tông, hãy chọn một đôi có thiết kế dây đai chặt chẽ.
2. Nhét quá nhiều thứ vào ví
Nhiều người có thói quen nhét tất cả mọi thứ vào ví của mình rồi cho vào túi sau của họ. Nếu bạn để tất cả các hóa đơn, tiền mặt và nhiều thứ khác vào ví, việc ngồi trên 1 chiếc ví dày cộp có thể khiến bạn phải xoay lưng, dễ dẫn tới các tổn thương về cột sống, gây chèn ép dây thần kinh ở hông.
3. Mặc quần bó sát
Quần bó sát sẽ đè nén các dây thần kinh ở bắp đùi của bạn. Kết quả, lưu lượng máu đến chân sẽ bị ngừng và khiến chân bạn cảm thấy tê cứng, thậm chí có cảm giác bỏng rát ở bên ngoài đùi của bạn.
4. Làm việc quá nặng
Làm quá nhiều bất cứ điều gì đều có hại. Rất nhiều người thường căng mình ra, dồn hết sức ở cơ bắp để làm việc nặng với mong muốn hoàn thành trong thời gian ngắn. Điều này sẽ gây phá vỡ mô cơ. Do đó, hãy nghỉ ngơi đủ để cung cấp năng lượng cho cơ bắp của bạn.
5. Uống quá nhiều nước
Nhiều người nghĩ rằng uống nhiều nước sẽ giúp giải độc cơ thể tốt hơn. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước sẽ làm loãng các hợp chất quan trọng khác trong cơ thể như sắt, natri và các khoáng chất khác. Điều này có thể dẫn đến đau đầu, nôn mửa – hệ quả của tình trạng giảm natri huyết. Vì vậy, uống quá nhiều nước là điều không nên.
Thụy Du – (Dịch theo IT)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
