Cuộc sống quá bận rộn đôi khi làm chúng ta quên mất việc chăm sóc sức khỏe. Khi có nhứng dấu hiệu dưới đây chứng tỏ bạn đang bước vào tuổi già và việc chăm sóc sức khỏe là vô cùng cần thiết.
-
1
Suy giảm trí nhớ
Khi có tuổi, các tế bào não bị lão hóa theo thời gian, dần dần có thể dẫn đến thoái hóa não, teo não. Đó là do lượng máu đến nuôi não bị giảm. Mạch máu não cũng có nhiều thay đổi và xơ vữa động mạch gây ra những biểu hiện thiếu máu đến nuôi não. Điều này là nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm trí nhớ. Đây là dấu hiệu tuổi già mà bạn sẽ gặp phải. Vì thế ngay khi nhận thấy trí nhớ không còn tốt như trước bạn cần xem lại việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Suy giảm trí nhớ là dấu hiệu tuổi già mà bạn cần lưu ý
-
2
Lão hóa da
Lão hóa da là dấu hiệu tuổi già rõ ràng nhất. Khi bạn còn trẻ, các cơ quan như thận, gan hoạt động tốt và lọc thải các chất lỏng dư thừa từ máu một cách hiệu quả và bài tiết qua nước tiểu. Khi bạn già đi, chức năng của các cơ quan này cũng giảm, các chất thải độc, điện giải không được thải lọc hiệu quả ra ngoài cơ thể sẽ tích lũy lại và biểu hiện ra ngoài làn da. Vì thế việc chăm sóc sức khỏe lúc này là cần thiết nếu bạn không muốn mình già đi quá nhanh.
Lão hóa da là dấu hiệu tuổi già rõ ràng nhất
-
3
Đau nhức xương
Đau nhức xương khớp thường là biểu hiện bên ngoài của các bệnh như thoái hóa khớp, viêm khớp… Hầu hết các bệnh này là bệnh phổ biến ở tuổi già. Khi dấu hiệu đau nhức xương xuất hiện nhiều hơn thì càng chứng tỏ bạn đang trong thời kì thoái hóa, dễ bị viêm và gây đau. Càng về già, các triệu chứng đau khớp này sẽ dần lan ra toàn cơ thể khiến bạn mệt mỏi và đau nhức cả người, nhất là khi trở trời. Do đó, bạn cần chú tâm hơn đến sức khỏe của bản thân. Bởi khi bước tới tuổi già cơ thể suy yếu sẽ rất dễ mắc nhiều bệnh tật.
-
4
Luôn mệt mỏi
Khi cơ thể của bạn bị không được khỏe, các cơ quan trong cơ thể hoạt động kém đi do tuổi tác, bạn có thể gặp phải những tình trạng như: thiếu sắt, dễ stress, thiếu ngủ, tuyến giáp hoạt động kém… Tất cả những yếu tố này tác động đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, lượng máu và oxy cung cấp đến não, các cơ quan cơ thể bị kém đi. Và hậu quả tiếp theo là bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Do đó nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài chính là dấu hiệu tuổi già mà bạn cần chú ý để chăm sóc sức khỏe thật tốt.
-
5
Chân tay run
Chân tay run cũng là một dấu hiệu tuổi già mà bạn có thể nhận thấy. Khi có tuổi, chức năng não bộ bị suy giảm gây rối loạn điều hòa vận động và gây ra tình trạng run tay, run chân. Hơn nữa, khi bạn già đi, tuổi tác tăng lên, nguy cơ bị bệnh xơ vữa động mạch não cũng tăng, khiến cho lưu lượng máu não giảm nghiêm trọng. Những nguyên nhân này dẫn đến hiện tượng rối loạn thần kinh-cơ, gây run tay, chân.
Chân tay run là dấu hiệu tuổi già cảnh báo bạn cần chăm sóc sức khỏe
