Có lẽ bạn đã nghe qua những chế độ ăn kiêng kỳ quặc, như là ăn kiêng bằng kem, ăn kiêng bằng bánh quy, hay ăn kiêng bằng thức ăn dành cho trẻ sơ sinh. Thế nhưng, phái đẹp trên khắp thế giới lại có những bí quyết rất riêng, thậm chí còn kỳ lạ hơn thế để giảm cân cho mình.
1. Nhật Bản – Giảm cân bằng cách hít thở sâu
(Ảnh: livestrong)
Một trong những trào lưu giảm cân đang thịnh hành nhất ở đất nước mặt trời mọc là kiểu giảm cân bằng cách hít thở sâu. Người sáng lập ra phương pháp giảm cân này là Ryosuke Miki, khi ông bắt đầu tập hít thở sâu mỗi ngày để giảm đau lưng. Ông nhận thấy hiệu quả đồng thời của phương pháp này là cơ thể mình giảm được tới gần 13kg. Theo như lý giải, thì việc hít thở sâu cũng có tác dụng giống như một bài tập thể dục, giúp làm giảm mỡ bụng và săn chắc toàn thân. Dù không biết liệu hiệu quả giảm cân có chính xác như những gì quảng cáo hay không, nhưng rõ ràng việc hít thở sâu là một thói quen rất tốt cho sức khỏe.
2. Trung Quốc – Giảm cân “Ăn nắng”
(Ảnh: mirror)
Thông thường, chúng ta nên tránh nhìn thẳng vào mặt trời để bảo vệ đôi mắt. Thế nhưng những người áp dụng phương pháp giảm cân “Ăn nắng” lại làm ngược lại. Theo kế hoạch giảm cân này, bạn sẽ bỏ qua một bữa ăn trong ngày, thay vào đó hãy nhìn thẳng lên mặt trời trong chính xác là 44 phút. Theo như lời giới thiệu, thì cách làm này sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, và thậm chí còn giúp thị lực tốt hơn. Giả thuyết được đưa ra là phương pháp này giúp con người hấp thụ năng lượng mặt trời, từ đó cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, người Trung Quốc lại thích che chắn kỹ càng khi “ăn nắng” để giữ gìn làn da trắng sáng, vì thế mà họ lại không nhận được tác dụng của vitamin D. Đến nay, nhiều chuyên gia vẫn lên tiếng phản đối kiểu giảm cân này vì lo ngại nó có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống.
3. Mỹ Latinh – Ăn kiêng kiểu “Người Sói”
(Ảnh: beewellforlife)
Nếu như người Trung Quốc giảm cân bằng mặt trời thì các cô gái ở các nước châu Mỹ Latin lại thích giảm cân bằng mặt trăng. Thậm chí cả danh ca Madonna và nữ diễn viên Demi Moore cũng áp dụng phương pháp ăn kiêng này, với cơ sở khoa học là dựa vào lực hút của mặt trăng đối với nước trên trái đất. Theo như lý thuyết, cơ thể người chứa rất nhiều nước, và nếu tận dụng đúng ngày trăng tròn để thải độc thì quá trình detox sẽ diễn ra thuận lợi hơn, vì mặt trăng sẽ hỗ trợ lực hút nước ra khỏi cơ thể.
4. Anh Quốc – Giảm cân bằng trò bắn súng sơn
(Ảnh: rage)
Theo như quan điểm của người Anh, cảm giác khi bị súng bắn trúng sẽ giúp làm tăng nhịp tim và đốt cháy calo một cách tốt nhất. Những người tham gia chế độ giảm cân chuyên nghiệp sẽ được “lùa” vào một trường bắn súng sơn, và phải chạy trốn hết sức có thể để tránh bị bắn trúng. Công ty tổ chức sẽ thuê hẳn 4 tay thiện xạ chuyên nghiệp chịu trách nhiệm bắn súng sơn vào tất cả mọi người để đảm bảo ai cũng cố gắng chạy trốn hết sức mình.Theo như báo cáo, trong khoảng 1 giờ chạy trốn, mỗi người có thể đốt cháy được 800 cho tới 1000 calo.
5. Mexico – Giảm cân bằng miếng dán lưỡi
(Ảnh: insideedition)
Một chuyên gia tại Mexico đã phát minh là một miếng lưới có tiêu chuẩn y tế, dùng để dán lên lưỡi trong vòng 6 tuần. Miếng dán này sẽ tạo cảm giác đau đớn nếu bạn muốn ăn thức ăn cứng, vì vậy mà người sử dụng chỉ có thể ăn thức ăn dạng lỏng. Thậm chí, sau khi đã tháo bỏ miếng dán, người sử dụng vẫn ghi nhớ cảm giác đau đớn này, từ đó sẽ có trách nhiệm hơn khi lựa chọn thức ăn có lợi cho sức khỏe.
6. Pháp – Bí mật eo thon
(Ảnh: bridalmusings)
Phụ nữ Pháp vẫn có bí quyết để giữ gìn thân hình mảnh dẻ dù nơi đây là xứ sở của những món bánh ngọt nổi tiếng. Họ có một bí mật gọi là “bí mật eo thon”, nghĩa là dùng một sợi dây ruy băng buộc chặt quanh eo dưới lớp quần áo mỗi khi đi ăn uống ở nhà hàng (thường là trong các buổi hẹn hò). Điều này giúp họ ý thức được lượng thức ăn nên ăn, vì nếu ăn quá nhiều thì bụng sẽ căng ra và dây ruy băng sẽ thít chặt lại. Đây quả là một phong cách giảm cân rất đậm chất Pháp, vừa đơn giản, vừa thanh lịch và cũng rất hợp thời trang.
7. Tây Ban Nha – Ăn kiêng theo tiêu chuẩn sandwich
(Ảnh: pinmakeuptips)
Sandwich không phải là món ăn kiêng lý tưởng, nhưng đây lại là một trong những bí quyết giảm cân của phụ nữ Tây Ban Nha. Họ sẽ thay thế một bữa ăn trong ngày bằng một phần bánh sandwich, với điều kiện là các loại đồ kẹp trong nhân bánh phải vừa khít giữa hai lát bánh. Từ đó, họ loại trừ được rất nhiều các loại đồ ăn dễ gây tăng cân như khoai tây chiên, nước ngọt có ga, và tất nhiên là các kiểu đồ ngọt tráng miệng.
8. Australia – Ăn kiêng với thịt kangaroo
(Ảnh: wikimedia)
Nhắc đến nước Úc là chúng ta phải nghĩ ngay tới món đặc sản thịt kangaroo. Thậm chí, ở Úc còn thịnh hành một chế độ ăn kiêng gọi là “Kangatarianism”, nghĩa là thay thế hết tất cả các loại thịt bằng thịt kangaroo. Thịt kangaroo rất giàu protein, hàm lượng calo thấp, ngoài ra còn rất thân thiện với môi trường do việc chăn nuôi và giết mổ rất thuận tiện.
9. Indonesia – Ăn kiêng theo khung giờ
(Ảnh: h2ublog)
Chế độ ăn kiêng theo khung giờ ở Indonesia được viết tắt là OCD – trùng với tên viết tắt của Hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Theo phương pháp này, bạn có thể định ra một khoảng thời gian được phép ăn nhất định, ví dụ chỉ được ăn trong vòng 4, 6 hoặc 8 tiếng mỗi ngày. Ví dụ, nếu bạn chỉ định mình chỉ được phép ăn từ 12 giờ trưa tới 4 giờ chiều, bạn sẽ tha hồ ăn bao nhiêu tùy thích trong khoảng thời gian này, nhưng trong vòng 20 tiếng đồng hồ còn lại, bạn sẽ không được phép ăn gì hết.
Eve Nguyễn
(Tổng hợp)
Xem thêm:
Thực đơn giảm cân
Thể dục giảm cân
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
