Vợ chồng anh Thủy chị Minh kết hôn đã 3 năm mà vẫn chưa có em bé. Cả hai đều không tỏ ra sốt ruột vì nghĩ rằng mình khỏe mạnh, không có cớ gì mà bản thân lại không thể có con. Cuộc sống hai vợ chồng son mãi cũng chán, mọi lục đục trong nhà dần xuất hiện mà chủ yếu đều từ những lời xách mé hay đả động của người ngoài về vấn đề anh chị chưa có con.
Một năm sống như vậy, cả hai cảm thấy mệt mỏi và định chia tay. Nhưng vì vẫn còn yêu nhau nên anh chị quyết định ngồi nhìn nhận lại vấn đề.
Cả hai nhận ra rằng vấn đề cần nhất bây giờ là nên có em bé để Nghe bạn bè nói rằng ngày nay, rất nhiều phụ nữ gặp những rắc rối về đường sinh sản mà không hề biết vì không có biểu hiện bên ngoài, chị Minh cũng “chột dạ”.
Chị nhún nhường trước chồng và đi khám. Nhưng bác sĩ kết luận chị hoàn toàn bình thường. Vậy là vấn đề ở anh Thủy.
| Chị nhún nhường trước chồng và đi khám. Nhưng bác sĩ kết luận chị hoàn toàn bình thường. Vậy là vấn đề ở anh Thủy. |
Ban đầu anh Thủy nhất quyết không chịu đi khám vì… sĩ diện đàn ông. Anh cho rằng, anh to khỏe như vậy thì chẳng có lý gì mà “đường ấy” lại trục trặc. Động viên cộng dọa nạt cộng nịnh nọt mãi, anh Thủy mới đồng ý đi khám với một điều kiện: chỉ một lần duy nhất này thôi nhé.
Và kết quả khiến cả hai vợ chồng anh Thủy chị Minh bàng hoàng: “Tinh binh” của anh hơi bị… yếu.
Bác sĩ đưa ra một vài phương pháp khắc phục và vợ chồng anh Thủy chị Minh quyết định lựa chọn phương pháp đơn giản và tiết kiệm nhất, đó là tăng cường “tinh binh” bằng cách ăn uống.
Trước khi quan tâm đến khả năng thụ thai, điều đầu tiên chúng ta nên biết là chất lượng tinh trùng đo như thế nào? Tổ chức Y tế Thế giới xác định 5 yếu tố để đánh giá chất lượng tinh trùng và cần thiết cho cơ hội thụ thai:
1. Số lượng tế bào tinh trùng
2. Nồng độ tinh trùng
3. Tinh trùng vận động
4. Tốc độ bơi
5. Hình thái học
| Trước khi quan tâm đến khả năng thụ thai, điều đầu tiên chúng ta nên biết là chất lượng tinh trùng đo như thế nào? |
Ngày nay, không ít cặp vợ chồng gặp khó khăn trong chuyện con cái lại có nguyên nhân xuất phát từ các đức ông chồng. Từ trước đến nay, không ít người có tư duy kiêu ngạo nên việc khó khăn trong sinh sản thường bị giấu nhẹm, vì nó được cho rằng làm mất đi “bản lĩnh” của người đàn ông. Chính việc che giấu này lại càng làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Không ít nam giới ngại ngần trong việc đi khám bác sĩ để được can thiệp bằng y học, thay vào đó, họ tìm mọi cách nâng cao chất lượng sinh sản của mình bằng cách tăng cường chất lượng “tinh binh” thông qua ăn uống.
Đây cũng là một cách mà các quý ông nên thử vì trong nhiều trường hợp cũng có tác dụng. Những loại thực phẩm có tác dụng to lớn này thường là thực phẩm giàu các thành phần sau:
– Kẽm: Kẽm được coi là có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng và khả năng vận động tinh trùng lên 80% đến 200% bằng cách trợ giúp tổng hợp testosterone. Cùng với các axit amin như L-Carnitine và L-Arginine, kẽm làm tăng đáng kể khối lượng xuất tinh. Các thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, chuối, bơ và hạnh nhân hoặc các loại hạt khác.
– Vitamin A: Bổ sung vitamin A cũng được đánh giá là có thể tăng cường sản xuất tinh trùng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng tổng thể. Thực phẩm giàu vitamin A là cà rốt, sữa, thịt gà, dầu cá, bơ, pho mát, trứng, và gan. Thiếu hụt vitamin A ở nam giới có liên quan đến khả năng sinh sản thấp hơn do tinh trùng chậm chạp,
– Vitamin C: Loại vitamin này cũng là một chất dinh dưỡng quan trọng khác, đã được chứng minh để cải thiện sản xuất tinh trùng và khả năng vận động của các tế bào tinh trùng. Vitamin C có nhiều trong là dâu tây, cam, bông cải xanh, quả kiwi.
Theo các nghiên cứu, Vitamin C làm giảm tinh trùng bất thường và tăng số lượng và chất lượng tinh trùng và chất lượng. Vitamin C đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ vật liệu di truyền (DNA) của tinh trùng khỏi các thiệt hại. Nồng độ axit ascorbic trong tinh dịch cao hơn nhiều so với trong dịch cơ thể khác, bao gồm cả máu.
– Vitamin E: Vitamin E được tìm thấy trong hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt dẻ, đậu phộng bơ, đậu phộng, rau bina và bông cải xanh…
Các nghiên cứu cho thấy rằng những người đàn ông tăng nồng độ vitamin E trong chế độ ăn uống của họ, sẽ có tỷ lệ thụ tinh cao hơn và khả năng vận động tinh trùng tốt hơn so với những người đàn ông bị thiếu hụt vitamin E trong cơ thể.
| Ngày nay, không ít cặp vợ chồng gặp khó khăn trong chuyện con cái lại có nguyên nhân xuất phát từ các đức ông chồng. |
– Selenium: Selenium là một chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa gãy nhiễm sắc thể (một vấn đề liên quan đến khuyết tật bẩm sinh và sẩy thai).
Tỏi rất giàu selen và do đó khá hữu ích trong việc sinh sản. Selen và vitamin C và E có thể cải thiện sản xuất các tế bào tinh trùng của nam giới và khả năng vận động của chúng. L-Carnitine được tìm thấy ở nồng độ cao trong tinh trùng khỏe mạnh.
Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng, việc tăng đáng kể tỷ lệ phần trăm tinh trùng khỏe có thể vận động nhanh nhẹn là điều hoàn toàn có thể làm được.
Hợp chất biosynthesized từ các axit amin lysine và methionine. L-Carnitine đóng một vai trò quan trọng trong hình thành tinh trùng, tinh trùng trưởng thành, và duy trì chất lượng tinh trùng. Thịt bò là loại thực phẩm chứa rất nhiều L-carnitine, và có một lượng nhỏ trong măng tây, rau lá xanh… Vậy nên, hãy lưu ý khi quyết định lựa chọn loại thực phẩm nào cho mình nhé.
Mai Linh
