Có rất nhiều điều các mẹ cảm thấy lo lắng khi nuôi con bằng sữa mẹ, ví dụ như cho bé bú thế nào mới là đúng, là đủ, nên đặt bé trong tư thế ra sao để trẻ dễ bú nhất, hay khi mẹ mệt trong người liệu có nên cho con bú không?… Những lời khuyên vàng sau đây sẽ xóa tan nỗi băn khoăn của các mẹ và giúp mẹ chăm sóc bé yêu của mình tốt hơn.
1. Cần chú ý điều gì trong chế độ ăn uống của mẹ?
Mẹ cho con bú rất cần có một chế độ ăn cân bằng. So với thời điểm trước khi đẻ, các mẹ sẽ cần hấp thụ nhiều hơn 550 calo và 25g protein mỗi ngày. Với các loại thực phẩm, các mẹ nên tránh những thức ăn gây nặng bụng và thực phẩm chứa nhiều caffeine. Nên uống sữa cũng như những đồ uống có lợi cho sức khỏe khác để tránh mất nước. Khi dùng bữa, mẹ cũng cần ăn uống từ tốn và đúng giờ để ngăn ngừa các bệnh liên quan đến axit, ví dụ như ợ chua.
2. Làm thế nào để tránh thiếu sữa cho con?
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mẹ không có đủ sữa. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ việc thiếu động lực và chỉ dẫn đúng đắn khi cho con bú. Trong 2 ngày đầu sau sinh, nguồn sữa của mẹ rất dồi dào. Cho bé bú sớm sẽ càng kích thích dòng sữa xuất hiện sớm hơn.
3. Tư thế cho bú nào là tốt nhất?
Để bé có thể thỏa mãn cơn đói của mình, mẹ cần tạo cho bé tư thế thoải mái và tiện lợi nhất. Khi cho bé ti sữa, mẹ cũng cần được thư giãn. Mẹ có thể đặt gối sau lưng và vai cho đỡ mỏi, đặt thêm một chiếc trong lòng để nâng bé lên đúng vị trí, và một chiếc khác làm điểm tựa cho cánh tay. Mẹ nên để miệng bé mở rộng để ngậm toàn bộ phần núm vú, môi dưới hướng ra, cằm chạm vào ngực. Tư thế tốt nhất là khi mẹ và bé có thể giao tiếp bằng mắt và người bé hướng về phía người mẹ. Tư thế sai có thể khiến đầu vú mẹ bị đau hoặc nứt.
4. Nên cho trẻ bú mấy lần trong ngày và trong bao lâu?
Ăn là hoạt động dựa trên nhu cầu. Mẹ không nên bắt bé ăn nếu bé không muốn hoặc không thích. Chỉ nên cho bé ti sữa khi bé có dấu hiệu đòi ăn như ngọ nguậy không ngừng, miệng mút liên hồi, và có cử động mắt nhanh. Tốt nhất là cho trẻ ăn từ 8-10 lần trong ngày, mỗi bữa cách nhau 3 đến 4 tiếng. Cũng đừng quên bữa đêm cho bé vì phần lớn các hormone tiết sữa đều hoạt động về đêm, kích thích sữa tiết ra nhiều hơn.
5. Nên cho trẻ bú đến khi nào?
Trẻ ngừng bú sớm dễ có nguy cơ bị nhiễm các bệnh lây truyền hơn những trẻ khác, vì vậy nếu không phải trường hợp bất đắc dĩ, các mẹ không nên cho bé cai sữa khi còn quá nhỏ. Theo WHO, các mẹ nên cho trẻ ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sau giai đoạn này, mẹ có thể thêm các thực phẩm khác vào chế độ ăn của bé như thức ăn, sữa chua, chuối…Nên cai sữa dần dần cho bé, không để bé ngừng bú một cách quá đột ngột. Bé càng bú sữa lâu thì càng có lợi cho cơ thể. Nếu được, bạn nên để bé bú cho đến khi được 2 tuổi.
6. Làm thế nào để mẹ đi làm cho bé bú đủ?
Trong trường hợp mẹ quá bận việc và không thể cho bé bú thường xuyên, mẹ có thể nhờ cậy đến bình bơm sữa. Các bình bơm sữa hiện đại ngày nay sẽ cho bé cảm giác như đang bú sữa mẹ thực sự và tăng kích thích cho bé bú hiệu quả hơn. Không chỉ có vậy, những sản phẩm này đều khá tiện dụng, dễ điều chỉnh, giúp dòng sữa dịch chuyển nhanh và đều đặn.
Trang Lưu– Nguồn: Ht
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
