Những lỗi “ngớ ngẩn” khi đánh răng

Đánh răng nước lạnh

Nước lạnh dễ làm tổn thương ngà răng, không tốt cho lợi. Thành phần chủ yếu trong kem đánh răng là chất ma sát và florua. Nghiên cứu thực nghiệm phát hiện, những chất này phát huy tác dụng tốt nhất ở nhiệt độ 37 độ C.

Lời khuyên: Khi đánh răng, bạn nên dùng nước ấm (nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể ) để đạt được hiệu quả tối đa.

Đánh răng lực mạnh

Khi đánh răng dùng lực quá mạnh, có thể gây tổn thương răng.

Lời khuyên: Khi đánh răng, bạn nên sử dụng sức mạnh của cổ tay để đánh răng chứ không phải sức mạnh của cánh tay. Hơn nữa, khi đánh răng, bạn tưởng mình đánh với lực rất nhẹ, nhưng thực tế ngược lại, bởi lực đó chỉ tập trung ở một điểm nhỏ nên sẽ tạo thành lực lớn, giáo sư Peter Heasman, chuyên gia răng miệng trường Đại học Newcastle, Anh cho biết. 

Đánh răng chải ngang

Có tới 90% người Trung Quốc dùng hình thức chải răng ngang. Đánh răng như vậy không những không thể làm sạch mảng bám răng răng, mà còn gây “khuyết tật” cho răng như viêm nướu, viêm nha chu, răng nhạy cảm…

Lời khuyên: Cách đánh răng tốt nhất là đánh theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ một cách nhẹ nhàng

 Đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu

Nhiều người nghĩ rằng đánh răng là để loại bỏ vi khuẩn và mảnh vụn thức ăn. Điều này không hoàn toàn đúng. Súc miệng bằng nước thường có thể loại bỏ được trên 90% thức ăn thừa bám lại trên răng. Mục đích đánh răng thực ra là để tiêu diệt các mảng bám còn sót lại. Mảng bám răng là nấm khuẩn vô sắc nằm trên bề mặt răng và nướu – thủ phạm gây viêm nướu và sâu răng.

Lời khuyên: Đánh răng ít nhất 2 phút/lần. Trước khi đánh răng, bạn nên súc miệng qua, bởi việc làm ẩm có lợi cho kem đánh răng phát huy hết tác dụng.

Đánh răng sai thời điểm

98% người Trung Quốc thức dậy đánh răng luôn, sau đó mới ăn sáng. Kết quả là, thành phần bảo vệ trong kem đánh răng không có cơ hôi lưu lại trên răng, mà theo thức ăn trôi vào bụng mất.