Một số người trong chúng ta sống để ăn và một số người lại muốn sống để làm việc. Nhưng không phải ai cũng duy trì được sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe. Đôi khi, họ bị ám ảnh quá nhiều về công việc, kết quả, thành tích và vị thế.
Nhiều nghiên cứu được thực hiện ở các khu vực khác nhau trên thế giới đã kết luận rằng làm việc quá nhiều sẽ gây ra những tổn hại rất lớn cho sức khỏe. Nó không chỉ làm ảnh hưởng tới hệ miễn dịch của cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tổng thể khác.
Vì vậy, bạn không nên làm việc quá 8 tiếng mỗi ngày nếu còn muốn trân trọng các giá trị sức khỏe, niềm vui và gia đình, bạn bè của mình. Những tác động của việc nghiện công việc dưới đây chắc chắn sẽ cảnh tỉnh bạn.
Trầm cảm
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người nghiện công việc, bất kể có tỷ lệ thành công là bao nhiêu, họ cũng dễ rơi vào trạng thái trầm cảm trong một thời điểm nào đó của cuộc sống, nhất là khi họ nhận ra rằng cuộc sống của mình không có gì ngoài những thành tích trong công việc.
Già đi nhanh hơn
Một nghiên cứu thú vị cho thấy người nghiện công việc có thể già nhanh hơn so với những người tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn vẻ ngoài của mình trẻ trung lâu hơn, hãy cố gắng duy trì sự cân bằng thích hợp.
Bệnh tim
Một thói quen sống không tốt, mất cân bằng và thường xuyên vùi đầu vào công việc có thể khiến cơ thể luôn trong trạng thái căng thẳng. Lúc này, bạn dễ mắc một số bệnh nhất định, trong đó có các vấn đề về tim.
Ảnh hưởng tới mắt
Một nghiên cứu cho thấy rằng người nghiện công việc có thể dễ gặp các vấn đề về thị lực nếu họ tiếp tục vùi đầu vào công việc trong nhiều năm.
Ảnh hưởng tới đời sống chăn gối
Nhiều người có thể nghĩ rằng một số loại thuốc sẽ giúp họ hưng phấn, lên “đỉnh” hơn khi quan hệ tình dục. Nhưng thực tế, việc nghiện công việc có thể khiến thuốc thang cũng phải bó tay.
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một loại rối loạn lo âu, trong đó người bệnh có suy nghĩ và lo sợ không hợp lý (ám ảnh) dẫn đến có những hành vi lặp đi lặp lại.
Mặc dù chưa có nghiên cứu nào chứng minh mối liên hệ rõ ràng giữa thói quen làm việc quá nhiều và bệnh rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), nhưng bạn vẫn có nhiều nguy cơ cao mắc các bệnh như vậy nếu quá tham công tiếc việc.
Mất niềm vui trong cuộc sống
Cuộc sống rất cần một sự cân bằng tốt. Có nhiều thứ đáng quý hơn việc bạn suốt ngày vùi đầu vào máy tính, làm bạn với con chuột, bàn phím. Nếu cứ ngồi yên trong văn phòng, bạn sẽ đánh mất các mối quan hệ gia đình, bạn bè và những niềm vui khác trong cuộc sống.
Giảm trí nhớ
Một sự thật rằng khi bạn thường xuyên tư duy, sử dụng bộ não của mình, nó có thể sẽ hoạt động rất hiệu quả và sáng tạo. Tuy nhiên, nếu không cho bộ não nghỉ ngơi, nó sẽ trở nên bị quá tải và làm giảm trí nhớ của bạn.
Hải Đăng – (Dịch theo BS)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
