Nhiều thực phẩm đã được chứng minh có những ảnh hưởng nhất định đến khả năng tình dục của cả nam giới và nữ giới. Các thành phần có trong chúng không phải luôn luôn có tác động tích cực, do đó, bạn cần cân nhắc số lượng, thói quen sử dụng các món ăn, thức uống này.
Bạc hà cay
Hơi thở hôi có thể là 1 yếu tố ảnh hưởng đến “chuyện ấy”, nhưng nếu bạn có ý định dùng bạc hà để thay đổi thì nên cân nhắc bởi các tinh dầu bạc hà đã được chứng minh sẽ làm giảm nồng độ testosterone, làm giảm mạnh khả năng tình dục.
Đậu phụ
Hãy xem xét thói quen ăn đậu phụ của mình, nhất là vào buổi tối. Với hàm lượng phytoestrogen cao và estrogen cao, món ăn này có thể làm giảm ham muốn tình dục. Bạn có thể ăn trứng giàu vitamin B5 và B6, giúp giảm căng thẳng và cân bằng hóc môn, tăng ham muốn tình dục lành mạnh.
Xúc xích
Mặc dù đây là món ăn được nhiều người ưa thích nhưng hàm lượng chất béo bão hòa làm tác nghẽn mạch máu, nhất là ở bộ phận sinh dục của cả đàn ông và phụ nữ.
Khoai tây chiên
Cũng như xúc xích, các chất béo dạng trans trong khoai tây chiên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ testosterone và lưu thông máu. Hàm lượng muối cao cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh cao huyết áp, làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của người đàn ông. Nếu bạn đang muốn ăn khoai tây thì hãy ăn đồ luộc, nướng thay vì chiên. Nó sẽ giải phóng dopamine tạo cảm giác tốt hơn và cải thiện thời gian “yêu” trên giường của bạn.
Thực phẩm đóng hộp
Đây là giải pháp đơn giản cho bữa tối cũng là 1 trong những “cách” đơn giản nhất giết chết cảm xúc của bạn. Tất cả các loại thực phẩm đóng hộp có hàm lượng natri cao có thể khiến cơ thể bạn luôn ở trong trạng thái khó chịu, cảm giác nặng nề. Để tránh quá nhiều muối, bạn có thể rửa qua bằng lưới lọc, hoặc ngâm thực phẩm trong nước khoảng 20 phút để loại bỏ bớt muối.
Cà phê
Nếu bạn là 1 người thích uống cà phê, hãy giảm thiểu việc này ngay nếu bạn muốn có 1 cuộc sống tình dục như ý. Uống 5-6 tách cà phê mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng đến tuyến thượng thận của bạn. Điều này cũng có thể dẫn đến sự mất cân bằng giới tính. Do đó, chỉ uống 1 hoặc 2 tách cà phê mỗi ngày để đủ khả năng gây ấn tượng với bạn đời trong “chuyện ấy”.
Một chai rượu vang
Nhiều người cho rằng uống rượu là rất tốt trước khi quan hệ tình dục vì nó giúp họ cuồng nhiệt hơn. Thậm chí có những người tin rằng uống 1 chút rượu làm tăng ham muốn tình dục của họ và làm cho họ có 1 cuộc yêu hoàn hảo trên giường.
Nếu một ly rượu vang khiến tâm trạng bạn tốt hơn thì cả 1 chai có thể sẽ không hiệu quả. Uống quá nhiều rượu sẽ làm giảm độ nhạy cảm của bạn khi chạm vào và làm suy yếu khả năng đạt cực khoái. Một nghiên cứu vào năm 2008 của trường Đại học Washington đã cho thấy rằng những người đàn ông tỉnh táo duy trì sự cương cứng của họ tốt hơn so với những người đang say rượu.
Bột yến mạch
Không có nghi ngờ rằng 1 bát yến mạc vào buổi sáng có 1 loạt lợi ích cho sức khỏe. Trong thực tế, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất ra những chất giảm căng thẳng được gọi là serotonin, trong đó 1 lượng vừa phải sẽ tốt cho “chuyện ấy”. Nhưng ăn nhiều loại đồ ăn này sẽ có tác dụng ngược lại, làm giảm ham muốn tình dục. Thêm vào đó, hàm lượng chất xơ cao của bột yến mạch cũng có thể khiến bạn đến khó chịu, cảm giác giống như đầy hơi.
Hoa quả sau bữa ăn
Trái cây tiêu hóa khá nhanh chóng nhưng khi ăn ngay sau bữa tối, chúng sẽ tiêu hóa khá chậm. Sự chậm trễ này có thể gây ra rắc rối cho bạn, như đầy hơi, chuột rút và các vấn đề đường ruột. Sẽ tốt hơn nếu bạn đợi ít nhất 2 giờ sau khi ăn tối mới bắt đầu ăn 1 loại trái cây nào đó.
Thụy Du – (Dịch theo ID)
(Theo congluan.vn)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
