Răng nhạy cảm là 1 hiện tượng khá phổ biến và ước tính rằng có khoảng 1 nửa dân số có các triệu chứng răng ê buốt. Hiện tượng này xảy ra khi ăn các thức ăn lạnh, thức ăn nóng, thực phẩm có tính axit. Dưới đây là 6 lời khuyên và các mẹo nhỏ để bạn có thể hạn chế hiện tượng này.
Tránh thực phẩm, đồ uống có tính axit
Những người bị răng nhạy cảm nên tiêu thụ ít các thức ăn, đồ uống có tính axit. Những loại thực phẩm, đồ uống này có thể làm tình trạng của bạn trầm trọng thêm do nó sẽ làm xói mòn men răng. Bạn nên tránh các loại nước ngọt, kẹo chua,… Khi vừa ăn thực phẩm có tính axit, bạn nên đánh răng để giảm bớt sự xói mòn.
Dùng sản phẩm kem đánh răng dành cho răng nhạy cảm
Ngày nay có rất nhiều sản phẩm dành cho răng nhạy cảm. Bạn nên sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có chứa kali nitrat, nhằm tạo 1 lớp bảo vệ trên răng.
Đi khám nha khoa
Một số người có hàm răng nhạy cảm mà kem đánh răng cũng không thể chữa khỏi. Đây là lúc bạn nên đi khám nha khoa để được tư vấn và điều trị hiệu quả hơn.
Chú ý đến nướu
Một số người bị răng nhạy cảm do bị tụt nướu. Những người có hiện tượng này không nên dùng thực phẩm có nhiệt độ nóng hoặc lạnh đột ngột. Bên cạnh đó, bạn nên đi khám nha khoa sớm để được điều trị cần thiết do đây là trường hợp nghiêm trọng của bệnh răng nhạy cảm.
Thay đổi cách đánh răng
Răng nhạy cảm có thể gây ra do bạn đánh răng quá mạnh. Chà xát mạnh sẽ gây xói mòn men răng và tổn thương nướu. Đánh răng thường xuyên cũng là điều không tốt.
Dừng thói quen nghiến răng
Một số người có thói quen xấu là nghiến răng khi họ đang căng thẳng hoặc buồn chán. Nghiến răng có thể làm hỏng men răng. Một số người lại không nhận thức được thói quen này khi nghiến răng lúc ngủ và đây có thể là 1 vấn đề khá nghiêm trọng mà bạn gặp phải khi bị stress hoặc có vấn đề về hàm.
Thụy Du – (Dịch theo HD)
(Theo Congluan.vn)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
