Detox Water là gì?
Bắt nguồn từ một trong những nhu cầu lớn hiện nay là giảm cân và ngăn ngừa các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Vài năm gần đây Detox Water là một trong những đồ uống rất được ưa chuộng tại Mỹ bởi cách thức dễ làm và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài những công dụng tuyệt vời như giảm cân hiệu quả, đồ uống giàu năng lượng có tác dụng thải độc tố, đó còn là đồ uống cực kỳ tốt và dễ uống thay thế các loại nước có ga, những loại nước không tốt cho sức khỏe.
Để thực hiện món đồ uống này, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 nguyên liệu chính đó là :”Nước và Trái cây tươi”. Đơn giản vậy thôi, tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có thể sử dụng hiệu quả. Một số loại trái cây được sử dụng như: táo, chanh, cam, việt quất, kiwi… Hầu hết những loại trái cây trên đều ít đường và có khả năng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Chỉ cần ngâm chúng vài giờ sau đó bạn có thể dùng ngay và luôn!
Emđẹp sẽ giúp bạn chế biến detox water với 3 công thức đơn giản và dễ làm nhất sau đây:
Detox cam dứa:
Cam và dứa đều chứa lượng vitamin C rất khủng. Sự lựa chọn hoàn hảo cho hai loại trái cây này có thể giúp bạn giảm đau, bổ sung vitamin, tăng cường trao đổi chất và giảm căng thẳng mệt mỏi
Cách làm đơn giản: Bạn có thể cắt chanh thành từng lát mỏng tầm 1 cm, dứa thái lát mỏng. Thả vào lọ theo công thức 3 lát cam và 3 lát dứa mỏng đựng vào bình thủy tinh với 300 ml nước. Sau đó bạn bịt kín miệng bình lại để trong tủ lạnh tầm 2 tiếng cho trái cây ngấm dinh dưỡng vào nước rồi có thể bỏ ra dùng được ngay.
Detox Dưa hấu – Cam Mỹ và Kiwi
Với cách mix đa dạng này sẽ cho bạn ngay vị ngon và rất thanh dịu, sẽ rất thích hợp với những bạn không thích vị quá chua. Thức uống này rất dễ uống, không quá chua, không quá ngọt lại rất nhiều vitamin. Kiwi chứa nhiều enzim tốt cho tiêu hóa và đường ruột. Cam mỹ rất sạch bạn có thể dùng cả vỏ cam để giữ 1,3 g chất xơ có ở vỏ cam. Chất xơ sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa khiến cho quá trình chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn.
Cách làm rất đơn giản:
Cắt dưa hấu thành những khoanh nhỏ tầm 3cm, rồi thái lát vuông hình hạt lựu. Cắt cam mỹ mỏng chừng 1 cm. Kiwi cắt thành từng lát mỏng. Cho hỗn hợp đã được cắt gọt và bình thủy tinh và đổ nước ngập bình. Đậy kín bình và để vào tủ tầm 3 tiếng là có thể dùng được luôn.
Detox nước dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây bổ dưỡng và được dùng rất nhiều vào mùa hè. Dưa hấu giúp cơ thể giải độc và đào thải những độc tố bởi nó chứa hỗn hợp các chất hữu cơ và còn được chứng minh có khả năng tuyệt vời giúp thận loại bỏ ammoniac, giúp đốt cháy mỡ thừa. Ngoài những đặc tính nổi bật như: mát, ngọt dịu… dưa hấu còn rất dễ chế biến thành những loại sinh tố và nước uống bổ dưỡng. Một trong số những thức uống rất tốt cho giảm cân là detox.
Cách làm cực kỳ đơn giản: Dưa hấu cắt nhỏ hình vuông hạt lựu. Ngâm với 2l nước khoáng ít nhất 20 phút sau đó bạn có thể dùng ngay và cảm nhận.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng detox water:
– Bạn luôn luôn phải bảo quản lạnh. Mỗi loại detox chỉ nên dùng tối đa trong 1 ngày và đặc biệt không nên để qua đêm.
– Dùng detox water bạn cũng cần có sự kiên nhẫn. Vì chỉ là hỗn hợp nước và trái cây (không đường, sữa) không phải thuốc hay thực phẩm chức năng nên không thể uống 1 bình có tác dụng ngay được. Bạn cần hết sức kiên trì dùng hàng tuần, hàng tháng và kết hợp cùng với các phương pháp giảm cân khác mới thực sự có tác dụng nhanh.
– Dù là loại thức uống khá bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên quá lạm dụng để biến chúng là thức uống thay nước lọc. Cái gì quá cũng không tốt. Sử dụng đồ uống này một cách hợp lý sẽ giúp bạn có được dáng vóc và cơ thể khỏe mạnh.
Hi vọng những chia sẻ dưới đây phần nào giúp các bạn có thể có cái nhìn đúng đắn và có thêm các kiến thức cần thiết về detox water. Hãy bổ sung ngay loại nước uống giàu năng lượng này vào thực đơn của bạn nhé!
T.M.H
