Thiên thần nội y Victoria’s Secret chia sẻ thực đơn giảm cân
Cứ mỗi lần Victoria’s Secret tổ chức show diễn nội y, người yêu thời trang lại được dịp trầm trồ, ngưỡng mộ và cả ghen tỵ trước vẻ đẹp căng tràn sức sống và vóc dáng chuẩn của các siêu mẫu. Những thiên thần của Victoria’s Secret thu hút mọi ánh nhìn bởi vẻ đẹp khỏe khoắn và khả năng làm chủ sân khấu hoàn toàn.
Victoria’s Secret có được thành công như ngày hôm nay, phần nhiều nhờ vào những thiên thần tự tin, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng đó. Mới đây siêu mẫu Kelly Gale của Victoria’s Secret đã chia sẻ chế độ ăn uống và tập luyện của mình. Nhìn vào chế độ tập luyện cường độ cao và khẩu phần ăn được tính toán kỹ lưỡng, mới hiểu “không có con đường nào trải sẵn hoa hồng”. Để điều khiển được mọi ánh nhìn mỗi khi trình diễn, các thiên thần nội y cũng phải chăm chỉ kiên trì tập luyện ngày này qua tháng khác.
Kelly Gale – siêu mẫu nội y của Victoria’s Secret chia sẻ bí quyết giữ dáng khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng dù có lịch làm việc dày đặc.
“Tôi bắt đầu một ngày của mình ở phòng tập thể hình, sau đó mới ăn sáng. Nếu không phải làm việc hoặc đang đi du lịch, thay vì tập thể hình tôi sẽ tập boxing.”
“Bữa sáng của tôi gồm sữa chua nguyên chất không đường trộn cùng bơ của quả hồ trăn, một số loại hạt, cùng táo xắt nhỏ.”
“Bữa trưa gồm có bánh mỳ giòn kẹp bơ, phô mai dê, quả sung khô và hạt óc chó.”
“Với lịch làm việc dày đặc và thường xuyên phải hẹn gặp đối tác, tôi luôn mang theo mình vài thanh socola đen nguyên chất để ăn những lúc đói. Tuy nhiên tôi chỉ ăn tối đa 30gram mỗi ngày. Socola đen là thứ quà vặt thân thiện với những ai muốn giữ dáng, bởi nó vừa giảm cảm giác thèm ăn, nạp năng lượng mà lại không chứa đường.”
“Trước bữa tối tôi thường dành 35 phút để chạy bộ khoảng 8 cây số. Sau đó tôi về nhà và tự chuẩn bị bữa tối cho mình. Tôi thường xào thịt ức gà với măng tây, một ít rau chân vịt và nấm hương. Để tăng thêm hương vị cho món ăn, tôi rắc thêm vài miếng phô mai vụn và rưới một ít giấm táo lên trên cùng. Sau bữa ăn tôi không uống đồ có ga mà chỉ uống một ly nước lọc là đủ.”
Xem thêm
Thể dục giảm cân
Cách giảm mỡ bụng
Thực đơn giảm cân
Việt Hà – Nguồn: Elle
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
