Chồng của thiên thần nội y Gisele Bundchen là Tom Brady, một cầu thủ bóng bầu dục nổi tiếng tại Mỹ. Cả hai vợ chồng luôn khiến công chúng ngưỡng mộ và ganh tỵ, không chỉ bởi tài năng hay sự giàu có, mà còn bởi hình thể săn chắc, hoàn hảo không tỳ vết. Mới đây, những thông tin về chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm khắc của cả hai vợ chồng đã khiến cho không ít người phải choáng váng vì mức độ tỉ mỉ, khó khăn của nó. Bạn mơ ước rằng có một ngày sẽ trở nên quyến rũ và thành đạt như Gisele Bundchen, phải xem bạn có tuân thủ được những yêu cầu dưới đây không đã.
Trước hết, cả hai vợ chồng Gisele và Tom đều ăn uống thiên về rau củ và thực vật. Theo như lời đầu bếp riêng của gia đình, thì chế độ ăn này có khả năng ngăn ngừa và chữa trị nhiều bệnh tật, rất có lợi cho sức khỏe. Khoảng 80% thực phẩm mà 2 người ăn là rau củ, tất cả đều phải là rau củ hữu cơ, nghĩa là được trồng theo tiêu chuẩn siêu sạch, không sử dụng phân bón hóa học hay thuốc trừ sâu, đặc biệt là không ăn các giống cây đã bị biến đổi gen. Các sản phẩm tinh bột mà họ ăn cũng đều phải là ngũ cốc nguyên cám, ví dụ như gạo lức, hạt diêm mạch (quinoa), hạt kê và các loại đậu hạt.
(Ảnh: livinghealthy)
20% lượng thực phẩm còn lại trong chế độ ăn uống hàng ngày của Gisele Bundchen và chồng là các loại thịt nạc, thường là bít tết bò, thịt gà, đôi khi là thịt vịt, nhưng cũng đều phải là thịt đủ tiêu chuẩn hữu cơ, lấy từ các trang trại không sử dụng thức ăn chăn nuôi công nghiệp. Đa phần các món cá đều là cá hồi đánh bắt từ tự nhiên.
(Ảnh: becomegorgeous)
Thiên thần của hãng nội y danh tiếng Victoria’s Secret – Gisele gần như không bao giờ ăn đường và đồ ngọt, cũng không ăn các món từ bột mỳ trắng, vì đây là các nguyên liệu dễ khiến cơ thể bị tăng cân hoặc khó tiêu. Các món salad trộn luôn được dùng dầu olive nguyên chất, nhưng các món rán, chiên, xào đều dùng dầu dừa. Một chi tiết đáng ghen tỵ nhất là đầu bếp của gia đình cũng không sử dụng muối tinh thông thường, mà sử dụng muối hồng Himalaya, một loại muối khoáng rất giàu dưỡng chất, và có giá thành rất đắt đỏ, vốn thường chỉ được sử dụng để làm đẹp (Ở Việt Nam, muối hồng Himalaya có giá bán khoảng 250.000VND/kg).
(Ảnh: youtube)
Một điểm rất khác lạ trong chế độ ăn kiêng của vợ chồng siêu mẫu Gisele Bundchen, đó là họ không ăn cà chua, ớt, nấm và cà tím, vì họ cho rằng đây là những loại rau quả không có khả năng chống viêm tốt. Họ cũng ít khi ăn trái cây, Tom Brady thỉnh thoảng chỉ thêm một quả chuối vào sinh tố, hoặc ăn kem làm từ quả bơ tươi. Họ cũng hoàn toàn kiêng cà phê và các sản phẩm từ sữa. Món ăn vặt yêu thích của hai người là những chiếc bánh quy chocolate nguyên chất, không đường, hoặc là món rau củ nướng với dầu dừa và tỏi, trộn với xốt hạt điều, cà ri chanh, sả và gừng. Một món tráng miệng khác được cả gia đình yêu thích là chuối và dứa cuộn cùng rong biển sấy khô.
(Ảnh: thetimes)
Cặp đôi này cũng biết cách lựa chọn món ăn cho phù hợp với thời tiết, từ đó cảm thấy dễ chịu hơn khi chỉ có một thực đơn bị hạn chế ngặt nghèo. Vào mùa đông, họ thường ăn nhiều thịt đỏ, súp, các loại củ, còn mùa hè sẽ ăn nhiều salad hơn. Việc ăn uống đều đặn, đúng giờ cũng là một tiêu chí quan trọng, bữa trưa luôn vào khoảng 12h30, còn bữa tối vào khoảng 17h30-18h. Kể cả khi đi du lịch, họ cũng không chia tay với thói quen ăn uống của mình. Đầu bếp riêng của gia đình sẽ liên lạc trực tiếp với nhà hàng tại các khách sạn hay khu nghỉ dưỡng mà họ tới để đưa ra những chỉ dẫn cụ thể cho việc nấu nướng. Các con của Gisele dường như cũng quen với chuyện ăn uống nghiêm khắc của bố mẹ, chúng đều thích ăn sushi cuốn từ gạo lức, nhân quả bơ, cà rốt và dưa chuột, chứ chẳng mấy khi ăn pizza hay bánh mì.
Vậy còn bạn, bạn có ý định học tập theo những bí quyết giữ gìn vóc dáng của vợ chồng nhà Gisele Bundchen hay không? Hãy nhớ rằng, chế độ ăn kiêng này không chỉ khắt khe, mà còn khá tốn kém nữa đấy. Nhưng rất có thể, nếu bạn chịu khó đầu tư thời gian và công sức, bạn cũng sẽ có được một thân hình giúp đem lại thu nhập hàng triệu đô la như Gisele thì sao?
Eve Nguyễn
(Tổng hợp)
Xem thêm
Thực đơn giảm cân
Cách giảm mỡ bụng
Thể dục giảm cân
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
