Triệu Vy là một trong những tên tuổi lớn của làng giải trí Hoa ngữ. Trở thành hiện tượng Cbiz sau bộ phim “Hoàn châu cách cách” từ năm 1998, Triệu Vy liên tục gặt hái được nhiều thành công trên con đường trở thành diễn viên chuyên nghiệp. Vài năm gần đây, cô nàng còn thử sức trong lĩnh vực đạo diễn và đã trình làng bộ phim đầu tay mang tên “Gửi thanh xuân” (So Young) vào giữa năm 2013.
Vốn sở hữu gương mặt không quá sắc nét nhưng Triệu Vy vẫn được xét vào tầm mỹ nhân với khuôn mặt tròn đầy và thân hình thon gọn, quyến rũ. Mặc dù đã bước vào độ tuổi U40 nhưng làn da nữ diễn viên vẫn căng mịn và tràn đầy sức sống. Trải qua một lần sinh nở, vóc dáng ngôi sao phim “Tân dòng sông ly biệt” vẫn nuột nà đáng ngưỡng mộ. Và chắc hẳn, bí kíp làm đẹp của cô cũng là điều mà rất nhiều bạn gái mong muốn được học hỏi. Cùng ChaMeCuaCon.com khám phá những chiêu chăm sóc nhan sắc “ruột” của Triệu Vy nhé.
Dưỡng da
Da của Triệu Vy vốn thuộc da khô nên người đẹp khá vất vả trong việc chăm sóc. Với khối lượng công việc khổng lồ, luôn phải “quay chong chóng” với muôn vàn kế hoạch nên cô không có nhiều thời gian dưỡng da.
Mỗi ngày, cô rửa mặt thật sạch hai lần vào sáng và tối bằng nước muối loãng. Các bước thực hiện như sau:
– Bước 1: Tẩy trang, làm sạch da mặt.
– Bước 2: Đổ chút muối tinh vào nước ấm sao cho tạo thành dung dịch nước muối loãng.
– Bước 3: Thoa đều nước muối lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ trong vài phút. Lưu ý massage ở những khu vực như vùng chữ T, hai bên má. Massage theo chuyển động tròn.
– Bước 4: Rửa sạch mặt bằng nước mát.
Phương pháp này không những có tác dụng làm sạch bụi bẩn ở lỗ chân lông mà còn là biện pháp “cứu cánh” cho những cô nàng đang bị mụn vì nó có tính diệt khuẩn tốt. Sau khi rửa mặt, bạn ngay lập tức dùng toner để cân bằng lại độ pH cho da rồi áp dụng kem dưỡng ẩm nhằm cung cấp độ ẩm cần thiết. Nếu là buổi sáng, bạn nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, còn với ban đêm, kem chống lão hóa sẽ ngăn chặn tình trạng da bị nhăn và chảy xệ rất tốt.
Ngoài ra, một mẹo nữa là bạn có thể thay muối tinh bằng chút giấm hòa vào nước ấm cũng sẽ đem lại hiệu quả tương tự.
Giảm cân
Từng có thời kỳ Triệu Vy xuống sắc và bị chê vì béo, thừa cân. Đó là khoảng thời gian sau khi cô sinh con gái. Ngay sau đó, cô đã áp dụng một số nguyên tắc nhằm ép cân khoa học từ 54 kg xuống còn 48 kg. Vậy phương pháp gì đã giúp cô ấy giảm được 6 kg trong thời gian ngắn?
+ Chống đẩy
Đây là bài tập quá quen thuộc với mỗi người và cũng dễ thực hiện, không đòi hỏi máy móc hay thiết bị tập. Bà mẹ một con cho biết cô thường chống đẩy tại nhà và tranh thủ mỗi lúc rảnh rỗi khi không phải chăm con.
Bài tập này không những đốt cháy mỡ rất hiệu quả mà còn tạo độ săn chắc cho cơ thể, đặc biệt là ở hai cánh tay. Vì vậy, nếu muốn giảm mỡ ở vùng bắp tay, bạn đừng bỏ qua bài tập chống đẩy, mỗi ngày thực hiện 10-15 phút.
Triệu Vy cho biết, có quãng thời gian cô tăng cân do ăn uống “vô tội vạ”, và chỉ còn 2 tuần là đến thời gian quay phim, cô liền thực hiện chống đẩy kết hợp ăn kiêng để tống tiễn mỡ trong cơ thể.
+ Bơi lội
Nữ đạo diễn tiết lộ, trước mỗi bộ phim hành động cô đều tham gia một khóa đào tạo nhằm tăng độ linh hoạt, nhanh nhẹn cũng như cải thiện đường cong cho hình thể. Mỹ nhân tâm sự: “Trước khi quay phim hành động, tôi đều ở bể bơi khách sạn cả ngày tập tành để nâng cao thể chất. Và có khi tôi phải tập bơi 1000 m nhằm tăng sức chịu đựng”.
+ Đứng lên ngồi xuống
Đây là bài tập không khó khăn và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Mỹ nhân Hoa ngữ thường đứng lên ngồi xuống mỗi khi có thời gian rảnh tại nhà. Nó kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đánh tan mỡ thừa vùng bụng.
+ Yoga
Đối với Triệu Vy, yoga là một phần không thể thiếu trong cuộc sống vì nó không những đẹp dáng mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết, giúp thanh lọc cơ thể và tâm hồn tuyệt vời.
Khi không quay phim, cô nàng thường tập yoga tại nhà hoặc sân golf nhằm giúp tinh thần được thư thái, tâm hồn thanh tịnh hơn.
+ Nước ép hoa quả
Các loại rau, củ, quả, có tác dụng giảm cân và làm đẹp rất tốt nên tất nhiên cô không thể bỏ qua những loại thực phẩm này. Cô thường uống một số loại nước ép như nước ép dưa chuột, nước ép cà chua, nước ép tỏi tây. Và một loại nước ép đặc biệt nữa là nước ép hành tây. Ngôi sao cho biết thứ nước này khá là khó uống nhưng lại có rất nhiều lợi ích với sức khỏe như chống ung thư, trị mụn, hạ sốt, giảm chứng viêm khớp… nên cô vẫn cố gắng tiêu thụ.
+ Chocolate đen
Một món ăn vặt “tủ” của Triệu Vy chính là chocolate đen vì nó giảm cảm giác thèm ăn với những loại enzym giúp tâm trạng được cải thiện. Đây là gợi ý không tệ cho các bữa phụ trong ngày.
+ Đo tỷ lệ mỡ thừa
Trong cơ thể có 50-60% là nước, 15-30% là chất béo, xương, cơ bắp. Vì vậy, nếu nắm bắt được chính xác lượng mỡ thừa trong cơ thể, bạn sẽ có phương pháp giảm cân phù hợp. Do đó, trước khi áp dụng phương pháp ép cân, Triệu Vy luôn đo tỷ lệ mỡ thừa và xác định phương pháp hợp với bản thân.
Có nhiều người thường giảm cân bằng thuốc nhuận tràng, nhưng mẹo này hoàn toàn sai, vì lúc đó cơ thể giảm trọng lượng do mất nước chứ không phải do đào thải mỡ thừa.
Hằng Moon
Ảnh: Sina, EL
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
