Từ khi bắt đầu ăn đến khi có tín hiệu no truyền tới não, mất khoảng 20 phút. Ăn nhanh quá, não sẽ không có cơ hội để phản ứng kịp thời với ‘sự’ no của cơ thể.
Vì sao khi đói khát không nên ăn no, uống nhiều?
Từ khi bắt đầu ăn đến khi có tín hiệu no truyền tới não, mất khoảng 20 phút. Ăn nhanh quá, não sẽ không có cơ hội để phản ứng kịp thời với ‘sự’ no của cơ thể.
