Chuối được ví như một loại “thần dược” rẻ tiền.
Dựa trên các nghiên cứu gần đây, chuối có thể kiểm soát kinh nguyệt, tăng cường sức mạnh và đem đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Dưới đây là 10 vấn đề sức khỏe mà chuối có thể giải quyết tốt hơn cả thuốc và các thực phẩm khác.
Cung cấp năng lượng: Chuối rất giàu năng lượng, đó là lý do vì sao những người chơi thể thao rất ưa chuộng loại trái cây này.
Giải tỏa căng thẳng: Chuối chứa các axit amin có tác dụng kích thích sản xuất các hoóc môn cho cảm giác sảng khoái, do đó, bạn có thể dùng chuối để giải tỏa căng thẳng. Chuối cũng rất giàu canxi và magiê, hai khoáng chất cần thiết cho những bệnh nhân trầm cảm.
Có lợi cho tim mạch: Chuối giàu canxi, ít muối nên rất có lợi cho tim mạch cũng như bệnh cao huyết áp.
Tăng cường trí nhớ: Ăn một quả chuối mỗi ngày là cách đơn giản để tăng cường trí nhớ.
Hỗ trợ người bệnh thiếu máu: Chuối có chứa một lượng lớn chất sắt, một khoáng chất quan trọng để tăng mức độ hemoglobin ở bệnh nhân thiếu máu.
Ăn chuối mỗi buổi sáng giúp ngăn ngừa táo bón.
Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố: Các chất dinh dưỡng trong chuối cũng giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Tốt cho người “ốm nghén”: Chuối rất hữu ích đối với phụ nữ mang thai vì nó làm dịu tình trạng ốm nghén và cân bằng lượng đường trong máu.
Phòng bệnh loét dạ dày: Chuối sẽ tạo ra một lớp đặc biệt trong dạ dày giúp ngăn ngừa bệnh loét dạ dày. Ngoài ra, các dưỡng chất có trong chuối cũng rất cần thiết cho việc cân bằng lượng axit trong dạ dày.
Ổn định đường huyết: 6 loại vitamin có trong chuối giúp cân bằng và ổn định đường huyết.
Nhuận tràng: Một quả chuối mỗi buổi sáng sẽ giúp ngăn ngừa táo bón vì loại quả này có chứa một lượng lớn chất xơ.
Nguồn: Theo HealthFoodTeam
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
