Bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem TV
Giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi bạn phải kiên nhẫn, nỗ lực và chăm chỉ kết hợp ăn kiêng và tập thể dục. Trong cuộc sống hiệu đại, có nhiều người quá bận rộn đến nỗi không thể dành được thời gian đến các phòng tập gym hay đơn giản, những bà mẹ có con nhỏ không có quá nhiều cơ hội để tập luyện giữ dáng. Những lúc như vậy, bạn hãy áp dụng ngay 12 bài tập giúp bạn giảm cân ngay cả khi xem TV dưới đây. Với mỗi động tác, hãy lặp lại 3 lần và cứ sau một bài tập, hãy nghỉ ngơi 2 phút rồi chuyển sang bài tập tiếp.
Hãy biến chiếc ghế sofa thành dụng cụ tập luyện hiệu quả.
Vừa tập thể dục được mà vẫn có thể xem phim.
Hòa Nguyễn
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
