Thời kỳ mãn kinh là mốc quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ khi chu kỳ kinh nguyệt của họ dừng lại và không còn khả năng mang thai. Ở Anh, độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ là 52 (theo Vụ y tế Quốc gia Anh), ở Mỹ là 51 (theo Viện nghiên cứu về lão hóa Mỹ) và 1/5 phụ nữ ấn độ mãn kinh trước tuổi 41.
Mãn kinh là một điều bình thường trong cuộc sống như sinh – lão – bệnh – tử và phụ nữ không thể chống lại hiện tượng này. Tuy nhiên, mãn kinh có thể được ngăn lại cũng giống như cách con người kéo dài tuổi thọ.
Trước khi mãn kinh, phụ nữ sẽ có 3 – 5 năm ở giai đoạn tiền mãn kinh với lượng estrogen trong cơ thể bắt đầu giảm. Một nghiên cứu cho thấy một vài phụ nữ phủ nhận họ mãn kinh và họ không biết rõ các dấu hiệu của mãn kinh và tiền mãn kinh. Các chuyên gia cho biết mãn kinh được xác định rõ khi phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt trong vòng 1 năm. Tuy nhiên, các biểu hiện của mãn kinh thường xuất hiện trước đó 1 năm, bao gồm các dấu hiệu sau:
1. Kinh nguyệt không đều
Đây là triệu chứng đầu tiên cho biết phụ nữ đang ở độ tuổi mãn kinh. Lượng kinh nguyệt của họ ra ít hơn và bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Một số phụ nữ có thể có kinh sau khoảng 2 -3 tuần, trong khi những người khác không có chu kỳ kinh nguyệt trong nhiều tháng liền.
2. Khả năng sinh sản thấp
Ở giai đoạn mãn kinh, lượng estrogen, hoóc môn chịu trách nhiệm về sinh sản của phụ nữ bị giảm đáng kể, do đó họ sẽ giảm cơ hội có thai hơn ở giai đoạn trước đó.
3. Âm đạo khô
Âm đạo của phụ nữ mãn kinh khô hơn giai đoạn trước đó khi họ ở độ tuổi sinh đẻ. Điều này còn đi kèm với ngứa, nóng rát và cảm giác khó chịu. Khi làm chuyện ấy, họ có thể cảm thấy đau rát do các mô âm đạo bị teo, giảm sự bôi trơn. Nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này chính là do cơ thể phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh giảm sản sinh hoóc môn estrogen. Khoảng 30% phụ nữ có triệu trứng teo âm đạo trong thời kỳ mới mãn kinh và 47% gặp tình trạng này trong giai đoạn mãn kinh tiếp theo.
4. Bốc hỏa
Bốc hỏa là cảm giác nhiệt độ trong cơ thể đột ngột tăng. Nó có thể bắt đầu ở mặt, cổ, hay ngực, sau đó lan lên phía trên hoặc phía dưới cơ thể. Các biểu hiện cụ thể của bốc hỏa bao gồm da trên mặt, cổ, hoặc ngực có thể đỏ lên, có vết loang lổ và sau đó là đổ mồ hôi, nhịp tim tăng – loạn. Bốc hỏa thường xảy ra trong năm đầu tiên sau khi chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ dừng lại.
5. Đổ mồ hôi đêm
Những cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm thì khiến phụ nữ mãn kinh gặp tình trạng đổ mồ hôi đêm. Hầu hết các cơn nóng của họ kéo dài tầm một vài phút.
6. Ngủ chập chờn
Ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn thường bị gây ra bởi tình trạng toát mồ hôi đêm. Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh thường mắc các chứng mất ngủ, lo âu và khó ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm.
7. Có vấn đề về đường tiết liệu
Phụ nữ mãn kinh thường dễ bị nhiễm trùng đường tiết liệu như viêm bàng quan. Ngoài ra, họ cũng có biểu hiện đi tiểu nhiều lần hơn trong ngày.
8. Mất khả năng tập trung
Một số phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh gặp hiện tượng mất trí nhớ ngắn hạn, cũng như khó tập trung suy nghĩ trong thời gian lâu. Một số người còn mất khả năng học những thứ mới và tiếp thu chậm chạp so với các giai đoạn trước đó.
9. Chất béo tích tụ ở bụng
Khi lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm, điều này sẽ kích thích quá trình tích tụ mỡ ở vùng bụng. Do đó, phụ nữ mãn kinh thường có vòng eo xồ xề hơn ở tuổi sinh đẻ.
10. Tóc rụng
Tóc rụng là biểu hiện dễ thấy ở phụ nữ mãn kinh. Lý do họ bị rụng nhiều tóc không có gì bí ẩn, ngoài yếu tố thay đổi hoóc môn nữ. Đây cũng là dấu hiệu của tuổi già. Ngoài ra, nếu tóc không bị rụng nhiều, màu tóc của phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh đều thay đổi nhạt dần thành màu trắng.
11. Ngực teo
Những loại hoóc môn nữ chịu trách nhiệm về việc làm kích cỡ ngực của phụ nữ to ra. Ở giai đoạn mãn kinh, những loại hoóc môn đó bị suy giảm, dẫn đến việc ngực của họ bị nhỏ lại, do các mô ngực bị teo đi.
12. Thay đổi tâm trạng thất thường
Thay đổi tâm trạng thất thường rất hay đi kèm với rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh. Các chuyên gia cho biết hầu hết các trường hợp bị rối loạn tâm trạng đều bắt nguồn từ việc phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh ngủ không ngon giấc.
Nguyễn Mai – Nguồn: MNT
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
