|
| Giảm mỡ bụng bằng hoa quả luôn rất hiệu quả. |
Ăn chuối và uống trà nóng
Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong chuối còn chứa rất nhiều thành phần tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hơn nữa còn giảm nguy cơ đột quỵ.
Đặc biệt, ăn chuối còn có công dụng giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả, vừa nhanh chóng lại an toàn.
Khi bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng thì trà nóng là thực phẩm không thể thiếu để quá trình này diến ra nhanh và hiệu quả hơn.
Ăn rau, đậu thay thịt, cá
Để không bị tình trạng mỡ thừa tích tụ nhiều ở vùng bụng khiến vòng eo to không kiểm soát thì bạn nên thay đổi chế độ ăn của mình thiên về rau xanh và hạn chế thực đơn giàu đạm như thịt, cá.
Đây là bí quyết không những để giảm béo bụng mà còn để giảm cân toàn diện một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Ăn nhiều rau xanh và các loại rau họ đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu đũa… đều rất ngon và là loại thức ăn hoàn hảo giúp bạn đốt cháy calo, tránh táo bón, giúp tiêu hóa tốt, từ đó vòng eo của bạn sẽ thon gọn dần.
Tăng cường ăn trái cây và uống nước ép trái cây
Trái cây tươi có thể bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bạn hàng ngày mà lại giúp giảm cân hiệu quả, đồng thời sở hữu vòng eo thon.
Khi bạn cảm thấy đói hãy ăn trái cây tươi hoặc uống nước ép trái cây không đường hoặc những ly sinh tố hấp dẫn … sẽ giúp bạn no, không cần nạp thêm thức ăn đồng thời giúp thanh lọc cơ thể, đẩy các độc tố cho cơ thể bạn thật sảng khoái.
Với lợi ích tuyệt vời của trái cây như bạn hãy nhớ bổ sung thật nhiều các loại nước trái cây trong các bữa ăn hằng ngày để có vòng eo thon gọn.
Bật mí cách để giảm mỡ bụng thành công nhất
(Sức khỏe) – Bạn hãy thực hiện theo những điều dưới đây để có được vòng 2 thon gọn và vóc dáng hoàn hảo nhất! |
Nguồn: Thanh Lê/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
