Việc ăn tối không đúng cách sẽ gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hại và nó ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn. Cùng xem một vài bệnh dễ mắc phải khi ăn tối không đúng cách.
-
1
Viêm tuyến tụy
Lời khuyên dành cho các bạn, bữa tối bạn chỉ ăn vừa đủ không nên ăn quá no vì sẽ gây ức ách bụng, khiến các bộ phận trong cơ thể phải hoạt động nhiều hơn. Việc sử dụng bữa tối quá no, hay uống rượu bia nhiều sẽ dễ dẫn tới bệnh viêm tuyến tụy cấp tính có thể gây sốc cho giấc ngủ của bạn.
-
2
Ung thư đường ruột
Nếu bạn ăn quá nhiều các chất dinh dưỡng vào bữa tối, thì các vi khuẩn yếm khí bên trong đại tràng và dễ sinh ra các chất có hại ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Ngoài ra khi ngủ nhu động giảm ít, các chất có hại lưu lại trọng đường ruột thời gian dài, từ đó gây ra bệnh ung thư đại tràng.
Ăn quá nhiều trong bữa tối dễ mắc bệnh
-
3
Bệnh mạch vành
Buổi tối khi bạn dung nạp quá nhiều nhiệt lượng sẽ làm cho cholesterol trong máu tăng cao, dẫn đến xơ cứng động mạch và bệnh mạch vành. Theo nghiên cứu mỡ máu của người hay ăn no vào bữa tối thường cao hơn 2-3 lần so với người bình thường. Nếu người béo phì, cao huyết áp thích ăn thịt thì nguy hại càng lớn hơn.
-
4
Suy nhược thần kinh
Ăn thức ăn quá nhiều vào bữa tối sẽ làm tăng gánh nặng cho ruột và dạ dày, nó gây áp lực rất lớn cho các cơ quan xung quanh. Các thông tin này sẽ được thông qua đến não. Khi”làn sóng phấn khích” lan truyền đến các bộ phận khác của vỏ não, nó sẽ làm cho mọi người bị lơ mơ, không tập trung.
Điều này không chỉ làm cho mọi người cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, tình trạng này kéo dài nó sẽ dẫn đến suy nhược thần kinh.
-
5
Cao huyết áp
Bữa tối bạn thường ăn các loại thức ăn dễ tiêu và ăn thật nhiều rau. Khi ăn nhiều thịt sẽ làm cho huyết áp tăng mạnh. Thêm vào đó khi ngủ tốc độ lưu lượng máu giảm chậm, phần lớn mỡ máu sẽ tích tụ ở trên thành quản máu, gây ra xơ cứng động mạch vành. Điều này dễ gây ra bệnh đột tử khi huyết áp tăng quá cao.
