Ngoài việc đến phòng tập, có rất nhiều cách tập thể dục cùng nhau cho các cặp đôi để vừa khỏe mạnh và hâm nóng tình yêu:
-
1
Di chuyểntheo nhịp nhảy
Nếu hai bạnlà cặp đôi thích cày nát sàn nhảytạicâu lạc bộ đêmvàđám cưới, đã đến lúc để bạn nhịp bước và đốt chát calo.Đăng ký mộtlớp học khiêu vũvà kết hợp những bước nhảy với người yêucủa bạn.Có một số điệu nhảy thú vị,như zumba và khiêu vũthể dục nhịp điệu. Đoạn nhảy dài 1 giờ của điệu zumba có thể giúpđốt cháy325-725calo.Bạn cũng có thể thực hiện những hình thức nhảy cặp đôi hấp dẫn nhưrumba,salsa haytango.
-
2
Yoga đôi
Nếutập luyệnvới tốc độ nhanhkhông phải làưu thế của bạn,đâylà một lựa chọn nhẹ nhàng hơncho bạn.Tập yogavớingười yêu hay bạn đời.Với yoga đôi,bạn và người yêu có thể giúphỗ trợ chonhautrong quá trình căng cơ. Bài tập này rất tốtchocác cặp đôibởi vì nódạy cho họnghệ thuậtcân bằng.Yogasẽkhôngchỉ làm cho bạnlinh hoạt hơn vàbình tĩnh hơn, mà còn mang lại cho hai bạnsự gần gũi hơn.
-
3
Chạy bộ trong công viên
Mộtcách thú vị khác để đốt cháy calo với người yêu của bạn là đến công viên gần nhà đểchạy bộvới người ấy.Nó sẽ dạy chohai bạn cáchđể điều chỉnh nhịp độcủa nhau.Ví dụ, nếu người yêu của bạnthíchchạy bộvới tốc độnhanh hơn, người ấy sẽphảichậm lạitheo bạn hoặc bạnsẽ phảibắt kịp.Dù bằng cách nào cả hai bạn cũng sẽcó một chútđiều chỉnh.Và,sẽ sớm đến lúc khicả hai bạn sẽđượcchạy bộcùng một tốc độ,ngang bằng nhau.
-
4
Đạp xe
Đi xe đạplà một hoạt độngngoài trờikhông tốn kém để đốt cháymột số chất béo.Vì vậy, hãy tận hưởngmột chuyến đạp xe vui vẻxung quanhthành phố vớingười yêu của bạn.Đây là giải pháphoàn hảo cho cáccặp đôi dễ chán với những buổi tập thể dục hằng ngày.Bạn cũng có thể đạp xe đến vùng ngoại thành.Bằng cách này,bạn sẽ tận hưởngđược không khí trong lànhvới người đồng hành tuyệt vời,và gặt hái nhữnglợi ích sức khỏecủa việc đạp xe rất tốt.Nó sẽ giúp tim bơm máu tốt và cơ thể cân đối, cũng như giải tỏacăng thẳng.Tốc độc đạp xe 24km.hcó thể giúp bạnđốt cháy xấp xỉ 970calo.
-
5
Bơi lội
Bơi lội làmột ý tưởngtập luyệntuyệt vời để rèn luyện cơ bắp và có nhiều niềm vui với người yêu của bạn.Khám phátình yêudành cho nhauvàcho việc tập thể dụcbằng cách tát nước tung tóe xung quanh.Và, cách tốt nhất để làm dịu đi các dây thần kinhcủa bạnsau một ngàylàm việc căng thẳng là ngâm mình tronglàn nước mát lạnhvới một nửacủa bạn.Bơi lội là mộtcách tốt đểthư giãn cơ bắp.Với bơi lội, bạn có thểđốt cháy đến215-765calotrongnửa giờ.
