Từ ngày bạn tôi làm mẹ, cô ấy luôn nói rằng bây giờ, mọi hành động từ mua bán, nấu nướng, ăn uống,… cô ấy đều lấy con làm trung tâm. Thậm chí đi mua sắm đồ, dù ban đầu dự định sắm một chiếc váy mới nhưng kết quả là toàn bộ số đồ mang về đều là những bộ váy hoa cho con gái yêu. Đã có lúc, cô ấy rất thèm một buổi sáng thức dậy không phải nghe tiếng con khóc rồi tất tả đi thay tã cho nó. Cô ấy thèm chiếc lò nướng mới để nướng những mẻ bánh ngon nhưng rồi dừng lại bởi sợ khi làm bánh, bột bánh có thể ảnh hưởng tới con. Vô số những nhu cầu của bản thân nhường bước cho các ưu tiên liên quan tới đứa trẻ để rồi cô ấy luôn sống trong sự đấu tranh tội lỗi rằng “liệu mình có ích kỷ với bản thân quá không?”.
Một chị bạn của tôi cũng rơi vào tình trạng tương tự như cô bạn kia và sau vô số lần đấu tranh tư tưởng về những điều nên/không nên, sau những ngày đã bắt đầu thấy mệt mỏi, thấy cuộc sống dần “nhạt” đi vì đã dành cho con tất cả,… chị ấy đã tự rút ra cho mình một cơ số các điều phụ nữ nên làm cho bản thân mình, kể cả khi đã làm mẹ. Và những điều này, theo bản thân chị ấy, nó không hề gây tội lỗi chút nào. Bởi suy cho cùng, dù làm mẹ hay không làm mẹ, thì phụ nữ vẫn cần phải sống cho bản thân mình. Và khi bạn dành ra chút thời gian để làm những điều dưới đây, cũng sẽ chẳng có một sự xáo trộn nào xảy ra với con cái cả, ngoài niềm vui sống bạn dành cho bản thân mình.
1. Nấu cho bạn (không phải lũ trẻ) một bữa ăn thật ngon
Ở tủ lạnh của bạn, thậm chí là ngay cánh cửa tủ, tôi dám cá là có chi chít các thực đơn ăn dặm hoặc các thông tin dinh dưỡng cho trẻ nhỏ. Còn trong tủ lạnh là một lô một lốc các thực phẩm sạch đến siêu sạch dành cho những bữa ăn của con đúng không? Đã bao lâu rồi bạn không nấu một bữa thật ngon cho mình? Với rất nhiều phụ nữ, nấu ăn là để giải toả căng thẳng, thậm chí là đắm mình trong sự yên bình của những nguyên liệu và gia vị yêu thích. Đó là một cách giải toả không mấy tốn kém hay tốn nhiều thời gian hoặc bạn phải đi xa khỏi căn nhà của mình. Và ai nói là nấu ngon cho bạn ăn không có nghĩa là lũ trẻ không được thưởng thức tài nghệ của mẹ đúng không nào?!
2. Một đêm yên tĩnh cho riêng mình
Bạn có thể qua nhà bố mẹ (nếu ông bà ở gần đó) hoặc sang ngủ cùng cô bạn thân của mình (tất nhiên khi cô ấy còn độc thân). Thậm chí là nhờ chồng mang con về nhà ông bà nội và ở lại đó. 1 đêm xa lũ trẻ giúp bạn có một khoảng thời gian cho riêng mình, một giấc ngủ thật sâu hay thậm chí là thời gian để ngâm mình trong bồn nước với tinh dầu thơm, đọc cuốn sách hay đơn giản là nằm dài trên giường rồi chìm sâu vào giấc ngủ mặc mọi thứ xung quanh. Trước khi làm điều này, bạn nên bàn bạc kỹ với chồng và giải thích cho anh ấy hiểu bạn cần khoảng thời gian cho riêng mình để tiếp thêm năng lượng như thế nào. Một ông chồng hiểu bạn sẽ chẳng khó khăn gì với việc tặng vợ khoảng thời gian tĩnh lặng như vậy cả.
3. Thiền định
Hãy dành ít nhất 10 phút buổi sáng khi bạn vừa mở mắt hoặc 10 phút buổi tối trước khi đi ngủ để cảm nhận sự tĩnh lặng trong ngôi nhà trước khi lũ trẻ thức giấc hoặc sau khi chúng đã đi ngủ. Không gian yên tĩnh chỉ có một mình bạn, không bị bủa vây bởi những suy nghĩ ngày mai mặc gì, ăn gì hay làm gì cho con. Khi dành thời gian tận hưởng sự yên tĩnh, bạn cũng làm cho đầu óc thư giãn hơn, tập trung được vào nhiều việc hơn và làm việc hiệu quả hơn.
4. Khoá cửa phòng ngủ lại để dành không gian cho riêng hai vợ chồng
Đó là khi lũ trẻ đã ngủ thật say và chỉ còn lại bạn với người bạn đời trong ngôi nhà của hai người. Hãy dành một khoảng thời gian riêng tư cho chồng và thể hiện yêu thương với anh ấy. Đó là người sẽ sống với bạn tới già chứ không phải lũ trẻ nên đừng bỏ quên anh ấy khi quá tập trung vào con, để rồi khi con lớn, bạn sẽ hụt hẫng khi không biết làm sao có thể nói chuyện với chồng mình sau khoảng thời gian dài xa cách. Hãy dành ra ít nhất 1 tuần 1 lần như vậy bạn nhé!
5. Tập thể dục
Làm mẹ có nghĩa là bạn tất bật từ sáng tới tối, sấp ngửa từ lúc ở nhà cho tới văn phòng và từ văn phòng về nhà. Rồi dọn dẹp, giặt giũ, nấu nướng, đọc truyện cho con, xem phim với con, chơi với con… Gần như chẳng còn khoảng thời gian nào cho mình nữa. Hãy dành một chút thời gian (30 phút mỗi ngày hoặc 3 lần mỗi tuần) tập các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn và cơ bắp chắc khoẻ hơn.
Hãy cân bằng giữa việc làm mẹ và làm cho bản thân mình thật thư thái bạn nhé!
Lâm Nguyễn
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
