Một trong những mối quan tâm chính của các mẹ là cân nặng của trẻ. Nếu 1 em bé khỏe mạnh và phát triển đúng mức, các mẹ sẽ không có gì phải lo lắng. Nhưng nếu mẹ đang lo ngại việc con mình thiếu cân, 6 loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh dưới đây có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Điều quan trọng là hãy cho con ăn các loại thực phẩm nhiều calo và bổ dưỡng.
1. Sữa
Sữa mẹ và sữa bột cung cấp rất nhiều lợi ích về dinh dưỡng cho bé. Trẻ sơ sinh và trẻ em mới biết đi cần cung cấp đủ lượng chất béo trong chế độ ăn của chúng. Tăng lượng sữa từ các nguồn khỏe mạnh có thể thúc đẩy bé tăng cân nhanh.
Sữa nhiều kem cũng có thể giúp bé tăng cân. Nếu bé đã hơn 5 tuổi, hãy cho bé uống 1 ly sữa nhiều chất béo mỗi buổi sáng.
2. Chuối
Chuối có thể cho trẻ nhỏ ăn sau 6 tháng tuổi. Đây là 1 nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu chất xơ, kali và vitamin C, vitamin B6. Chuối cung cấp vô cùng nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng. Và sau khi trẻ được 8 tháng tuổi, các mẹ có thể cho thêm chuối vào cháo, kem sữa để bé “lên cân” lành mạnh nhé!.
3. Bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng là thực phẩm tăng cân tốt. Nếu em bé của bạn đã hơn 1 năm tuổi, bạn có thể cho 1 muỗng cà phê bơ đậu phộng vào 1 miếng bánh mì và cho bé ăn.
4. Trứng
Các mẹ có thể cho bé ăn trứng sau khi được 8 tháng tuổi. Ban đầu, mẹ chỉ nên cho bé ăn lòng đỏ vì lòng trắng trứng chứa nhiều protein có thể gây dị ứng. Lòng đỏ trứng có rất nhiều kẽm, vitamin A, D, E và B12.
5. Khoai lang
Có thể cho trẻ nhỏ ăn khoai lang sau 6 tháng tuổi. Khoai lang chứa ít chất béo bão hòa, nhiều chất xơ và là một nguồn giàu magiê, kali, vitamin A, B6 và C.
6. Trái bơ
Mẹ có thể cho bé ăn bơ sau 6 tháng tuổi. Trái bơ rất giàu chất xơ và chất béo lành mạnh. Ban đầu, mẹ nên xay nhuyễn bơ cho bé ăn và sau 1 năm, mẹ có thể cho thêm trái cây này vào các món sinh tố.
Ngoài ra, mẹ cũng luôn nhớ cho bé ăn đa dạng thực phẩm lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng cho con thay vì chỉ tập trung vào việc tăng cân cho bé.
Thụy Du – (Dịch theo HMU)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
