1. Thiết lập một giới hạn rõ ràng cho các mối quan hệ xã hội
Ngoại tình có thể chia thành ba kiểu cơ bản: thể xác, tâm hồn và… kỹ thuật số. Với cái gọi là “kỹ thuật số”, sẽ rất khó để bạn có thể khẳng định được vợ/chồng mình có đang ngoại tình hay không. Liệu việc ông xã kết bạn với người yêu cũ trên Facebook có đang lo ngại không? Ông xã thường xuyên xem phim khiêu dâm có thể cho là bằng chứng ngoại tình?… Nếu bạn đang trăn trở vì những băn khoăn này, hãy mở ngay một “hội nghị” để cùng vợ/chồng mình vạch ra một số giới hạn cho các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là các mối quan hệ trên mạng Internet. Chuyên gia về các mối quan hệ Laurie Puhn, kiêm tác giả cuốn sách Fight Less, Love More (Tranh Cãi Ít Hơn, Yêu Thương Nhiều Hơn) nói: “Rất có thể một trong hai bạn sẽ vô tình lừa dối vợ/chồng mình thông qua Intetnet nếu không có một cuộc trò chuyện nghiêm túc về vấn đề đó”. Có thể bạn cho rằng việc hỏi thăm qua lại anh người yêu cũ trên Facebook là bình thường, nhưng chồng bạn lại nhìn thấy ở đó sự phản bội. Vì vậy, để bảo đảm hai bên đều được tôn trọng quyền tự do cá nhân mà hạnh phúc gia đình cũng được giữ vững, hãy vạch ra những giới hạn rõ ràng cho nhau ngay từ đầu.
2. Hiểu rằng mối quan hệ vợ chồng vừa bền chắc vừa mỏng manh
Chuyên gia Laurie Puhn nói: “Nếu khi chồng đi làm về, bạn không chào đón anh mà vẫn chúi mũi vào chiếc điện thoại thông minh hay máy vi tính, chồng bạn sẽ cảm thấy mình bị vợ coi thường”. Hôn nhân về bản chất là mối quan hệ gắn bó khăng khít giữa hai con người. Tuy nhiên, tính chất đó của hôn nhân không phải là bất biến. Nó đòi hỏi bạn phải không ngừng nỗ lực để giữ cho sợi dây liên kết của hai người luôn bền chắc. Nếu bạn không làm được điều đó, ly hôn sẽ đến như một hậu quả tất yếu. Hãy lấp đầy những “lỗ hổng” trong đời sống vợ chồng bằng lòng tin, sự tôn trọng, tình yêu, sự đồng cảm và tinh thần hợp tác, hôn nhân của bạn sẽ không còn mỏng manh nữa.
3. Coi vợ/chồng mình là ưu tiên hàng đầu
Điều này không có nghĩa là hai bạn phải dành toàn bộ thời gian cho nhau mà là phải giúp nhau cảm thấy mình là người quan trọng nhất trong mắt đối phương. Nếu bạn không còn cảm thấy như vậy, hãy nói ra với vợ/chồng mình càng sớm càng tốt. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đi thẳng vào vấn đề: “Gần đây, em cảm thấy mình không còn là ưu tiên hàng đầu của anh nữa. Có vẻ như anh đang quan tâm hơn đến điều gì khác”. Tất nhiên, câu nói này có thể dẫn hai vợ chồng bạn đến một cuộc tranh luận nhưng như thế vẫn tốt hơn là bạn âm thầm chịu đựng, giận dỗi và khiến đời sống vợ chồng rơi vào bế tắc.
Theo chuyên gia Laurie Puhn, đây là hai cách mà bạn có thể chủ động gợi ý với chồng để cải thiện tình hình:
Nếu hai bạn từng nhắn tin đều đặn nhiều lần trong ngày mà giờ không còn giữ được thói quen đó, hãy thử làm lại.
Nếu gần đây hai bạn thường dành ngày cuối tuần để làm việc riêng, hãy sắp xếp ngày cuối tuần gần nhất để ở bên nhau (cùng đi xem phim, nấu ăn, đi picnic, thậm chí là… ngủ nướng cùng nhau).
4. Trở thành “chiến thắng” lớn nhất của vợ/chồng mình
“Khi kết hôn với một người, bạn đồng thời đã nhận vai trò làm ‘đội trưởng đội cổ vũ’ của anh/cô ấy”, chuyên gia Puhn nói. “Nếu bạn không thực hiện được vai trò đó, bạn đang tạo cơ hội cho người khác làm hộ mình”.
Khi đã là người một nhà, bạn sẽ là một trong những động lực lớn nhất của vợ/chồng mình. Vì vậy, hãy thường xuyên “tiếp sức” cho người ấy bằng những lời khen ngợi và động viên. Đừng chỉ khen những yếu tố bề nổi, như là: “Kiểu tóc mới của anh ổn đấy”, mà hãy ca ngợi ông xã trong những việc lớn hơn, với thái độ chân thành hơn, chẳng hạn như: “May mà anh là bố của con gái em. Nếu không có anh thì em chịu, không thể hướng dẫn con giải bài tập đó được”. Và đừng quên cảm ơn chồng bạn trong mọi việc anh đã giúp đỡ, cho dù là việc nhỏ nhất. Chuyên gia Puhn nói: “Tất cả chúng ta đều muốn công sức của mình được trân trọng. Vì thế, hãy cảm ơn chồng vì anh ấy đã xắn tay áo lên phơi quần áo ngay khi đi làm về hoặc rửa bát đũa giúp bạn. Đó có thể là việc nhỏ trong mắt bạn nhưng không phải việc nhỏ trong mắt người đàn ông vụng chuyện nội trợ đâu”.
5. Thẳng thắn trao đổi chứ không “mặt nặng mày nhẹ”
“Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ thường xuyên cam chịu và nuốt giận vào trong sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp bốn lần những người thẳng thắn nói ra”, chuyên gia Puhn cho biết. Vì đàn ông thường có xu hướng đơn giản hóa mọi vấn đề và thích đi đường thẳng, cuộc “chiến tranh lạnh” của phụ nữ sẽ khiến họ hoàn toàn rối trí.
Chuyên gia Puhn nói: “Dù bạn cảm thấy khó chịu điều gì, nói thẳng với chồng vẫn là cách giải quyết đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả nhất. Thái độ ‘mặt nặng mày nhẹ’ không giúp bạn thoải mái hơn hay giúp vấn đề biến mất mà chỉ khiến mối quan hệ vợ chồng rạn nứt mà thôi”.
6. Bàn bạc thẳng thắn với nhau về trách nhiệm của mỗi người
Hãy ghi nhớ rằng mỗi lần xảy ra một sự kiện lớn như bắt đầu công việc mới, chuyển nơi ở, có con… thì một trong những việc quan trọng hàng đầu bạn phải làm là bàn lại với chồng về trách nhiệm của từng người đối với cuộc hôn nhân.
Chuyên gia Puhn giải thích: “Nếu bạn không trò chuyện rõ ràng trong khi những nhu cầu và nguyện vọng của mình đã thay đổi, chồng bạn sẽ thấy khó hiểu khi bạn tỏ ra cáu giận dù anh ấy đang làm đúng những việc lâu nay vẫn làm”. Sau một dấu mốc lớn của cuộc đời, lối sống, thậm chí tư tưởng của bạn sẽ có những biến đổi nhất định. Vì vậy, hãy chia sẻ những điều bạn canh cánh trong lòng với chồng. Có thể anh sẽ không đáp ứng được mọi yêu cầu của bạn ngay lập tức, nhưng ít nhất hai người cũng có cơ hội để lập một kế hoạch mới cùng nhau.
Giả sử như có một người thân bên phía nhà ngoại bị ốm và bạn cần phải chăm nom người đó trong bệnh viện, hãy đề nghị chồng đi siêu thị mua thực phẩm và nấu bữa tối cho các con thay bạn. Nếu bạn muốn yên tâm, hãy chủ động nói với chồng rằng: “Vì em sẽ bận và không thể gọi điện thường xuyên nên anh hãy nhắn tin thông báo tình hình ở nhà cho em nhé”. Bạn đừng nên cho rằng việc chồng phải gọi điện “báo cáo” tình hình ở nhà là đương nhiên. Có thể anh không cảm thấy đó là việc nhất thiết và sẽ không làm nếu bạn không nhắc trước. Tóm lại, hãy thẳng thắn đưa ra đề nghị của mình từ những việc nhỏ nhất và làm càng sớm càng tốt. Hai bạn sẽ không phải rối lên khi lịch sinh hoạt mỗi ngày bị xáo trộn.
7. Thường xuyên dành cho nhau những cử chỉ yêu thương
Chuyên gia Puhn cho biết: “Nghiên cứu cho thấy 25% các cặp đôi không giữ được thói quen chúc ngủ ngon sau khi kết hôn và có tới 75% trong số đó đã từng nghĩ đến việc cắt đứt với nhau”. Có những cử chỉ thân mật mà các bạn không ngại ngần dành cho nhau mỗi ngày khi chỉ là người yêu nhưng lại hoàn toàn quên lãng khi đã thành vợ chồng. Người ta vẫn thường nói “hôn nhân là mồ chôn tình yêu” và than thở về vợ/chồng mình nhưng hiếm khi tự đặt câu hỏi về cách cư xử của bản thân. Có thật là việc tình yêu tuyệt vời biến thành “nấm mồ” không liên quan gì tới bạn? Hãy nghĩ lại xem bạn có còn dành cho người ấy những cử chỉ, lời nói yêu thương mỗi ngày hay không. Đã bao lâu rồi bạn không hôn lên má chúc ông xã có một ngày làm việc tuyệt vời? Lần cuối bạn massage cho chồng sau một ngày dài mệt mỏi nơi công sở là khi nào? Những hành động thể hiện sự quan tâm và tình cảm của bạn, dù là nhỏ nhất, cũng sẽ giúp hôn nhân hạnh phúc và bền vững hơn.
Nguồn: Theo Redbookmag.com
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
