Mặc dù chúng ta vẫn thường coi tuổi già là một cơn ác mộng, nhưng không ít người xung quanh vẫn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ trong suốt một thời gian dài. Giữa những người như vậy, nếu bạn đang già đi nhanh chóng, điều này thực sự có thể khiến bạn sợ hãi.
Hầu hết việc con người già đi là do những thói quen không lành mạnh. Do đó, bạn cần tập trung vào việc duy trì sức khỏe bằng cách thay đổi lối sống của mình. Nhưng trước tiên, bạn cần biết làm thế nào để thấy liệu mình đang già đi nhanh chóng hay không. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo điều này.
Cảm thấy mệt mỏi sau khi leo cầu thang
Ngay cả trước khi đến tuổi 30, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi leo lên một vài bậc thang, nó cho thấy rằng tốt hơn hết bạn nên làm điều gì đó thay đổi lối sống của mình. Duy trì sức khỏe nên là ưu tiên hàng đầu của bạn.
Cần nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe sau khi bị ốm
Khi mức độ miễn dịch của bạn giảm, quá trình phục hồi cũng có thể trở nên khó khăn. Nếu nhận ra mỗi trận ốm khiến bạn phải dừng mọi hoạt động trong thời gian dài, hẳn lúc này cơ thể bạn đang yếu đi rất nhiều rồi!
Rụng tóc
Mặc dù rụng tóc liên quan tới nhiều yếu tố nhưng hiện tượng này cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang có lối sống không tốt.
Xuất hiện nếp nhăn trên da
Đây là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang già đi. Hãy thử áp dụng một chế độ ăn uống tốt hơn và có thói quen chăm sóc da thường xuyên.
Thường xuyên đau nhức cơ thể
Nếu cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và đau nhức vào mỗi ngày, có thể bạn đang già đi nhanh chóng. Một người còn đủ độ trẻ trung và khỏe mạnh chắc chắn sẽ không dễ dàng uể oải sau một ngày làm việc. Họ thậm chí còn có thể tiếp tục tích cực tham gia nhiều hoạt động khác nữa.
Kiệt sức sau một ngày làm việc bình thường
Nếu cảm thấy bị cạn kiệt sức lực sau một ngày làm những công việc bình thường như bao ngày khác, đã đến lúc bạn nên quan tâm hơn tới sức khỏe của mình.
Không nâng được vật nhẹ
Khi bạn không thể nâng được những đồ vật dù khá nhẹ, có nghĩa bạn cần tập thể dục nhiều hơn và rèn luyện sức khỏe tốt hơn.
Thụy Du – (Dịch theo BS)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
