Chất bột
Nấm candida là thủ phạm chính gây ra viêm nhiễm vùng kín ở phụ nữ. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một trong những cách làm cho loại nấm này phát triển mạnh hơn là ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều tinh bột như: gạo, bột mì, khoai tây…
Để phòng tránh nấm cadida phát triển gây bệnh cho vùng kín ảnh hưởng đến sức khỏe và chuyện chăn gối, chị em nên hạn chế ăn quá nhiều tinh bột. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Một trong những cách làm cho nấm candida phát triển mạnh hơn là ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Thức ăn ngọt
Có một thực tế đáng buồn là chính những loại thực phẩm hợp với khẩu vị của con người thì lại gây hại, một trong những thứ như thế là đồ ngọt. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo rằng, việc tiêu thụ quá nhiều đường sẽ dẫn đến giảm tuổi thọ. Mặt khác, đối với phụ nữ, ăn quá nhiều đường sẽ làm cho nguy cơ các bệnh viêm nhiễm vùng kín cao hơn.
Các loại vi khuẩn gây viêm nhiễm vùng kín thường phát triển rất tốt trong môi trường a-xít. Tiêu thụ của ngọt nhiều dẫn đến hàm lượng đường trong máu cao, điều này gián tiếp làm thay đổi độ cân bằng pH trong vùng kín của chị em, môi trường a-xít trở nên chiếm ưu thế. Do vậy, chị em cần tránh các thực phẩm chứa nhiều đường. Ngoài ra, hạn chế đồ ngọt sẽ giúp phòng tránh một số bệnh nguy hiểm, kể đến là: Tiểu đường, béo phì, tim mạch…
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Chất béo có trong dầu mỡ cần thiết cho sự phát triển của thần kinh và chống suy dinh dưỡng ở trẻ em. Nhưng ăn quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ chưa bao giờ là tốt. Lượng dầu mỡ nạp nhiều khiến cho cơ thể dư thừa calo, gây tích tụ mỡ trong cơ thể, lâu dài sẽ dẫn đến béo phì, gây ra một loạt các biến chứng như: Cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim…
Đối với phụ nữ, ăn nhiều dầu mỡ khiến cho những vùng xung quanh vùng kín có nhiệt độ cao hơn, đồng thời cũng khiến việc bài tiết nhiều hơn. Chính điều này làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín ở chị em.
Thực phẩm cay nóng
Những gia vị cay thường là món khoái khẩu của nhiều người, thậm chí, nếu không có chúng thì sẽ thấy món ăn không ngon. Tuy mùi vị hấp dẫn nhưng gia vị cay lại gây ra những triệu chứng khó chịu như: Nước tiểu đậm, nóng rát hậu môn, rát lưỡi, nóng bụng. Ăn gia vị cay cũng làm tăng lượng chất độc tích tụ trong nội tạng, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Đối với phụ nữ đang mắc viêm nhiễm vùng kín thì ăn những gia vị cay sẽ khiến tình trạng trở nên tôi tệ hơn. Các vi khuẩn gây bệnh được tạo điều kiện để sinh sôi. Do đó, chị em nên hạn chế ăn những đồ cay nóng nếu đang có dấu hiệu viêm nhiễm vùng kín.
Ăn nhiều dầu mỡ khiến cho những vùng xung quanh vùng kín có nhiệt độ cao hơn (Ảnh minh họa: Internet)
Hải sản
Cũng giống như gia vị cay, các món hải sản như: Tôm, cua, cá, mực, bạch tuộc cũng là tác nhân khiến cho bệnh viêm nhiễm vùng kín trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, ăn nhiều hải sản còn gây ngứa và khó chịu cho vùng kín. Vì vậy, tuy hải sản có ngon thì chị em cũng không nên ăn quá nhiều.
Đồ uống chứa oxalate
Oxalate là chất khiến cho tình trạng viêm nhiễm vùng kín xấu đi, chất này có trong nhiều đồ uống. Điển hình trong số đó là bia và cà phê. Thế nên, nếu không muốn bị viêm nhiễm vùng kín, chị em nên hạn chế sử dụng những loại đồ uống có chứa Oxalate.
Thay vào đó, nên uống nhiều nước lọc, các loại nước trái cây, vừa lành mạnh, lại phòng ngừa được vi khuẩn tấn công vùng kín.
Nên ăn những thực phẩm gì để phòng bệnh vùng kín
Muốn phòng bệnh liên quan đến vùng kín, chị em nên chọn những thực phẩm tươi hoặc chứa các lợi khuẩn tự nhiên. Có thể kể đến như: Sữa chua, thực phẩm tươi (chọn những thực phẩm không chứa đường), tỏi (có tác dụng chống lại vi khuẩn gây viêm nhiễm), các loại ngũ cốc để lạnh… Tuy một số thực phẩm vẫn chưa được chứng minh là chống lại các bệnh viêm nhiễm, nhưng các nhà khoa học vẫn khuyên dùng vì chúng có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý vệ sinh vùng kín, luôn để trong tình trạng khô ráo. Không được mặc các loại quần bó sát, thay quần lót thường xuyên và hạn chế sử dụng các loại nước rửa phụ khoa hàng ngày. Tốt nhất là nên đi khám phụ khoa định kỳ, để biết được tình trạng sức khỏe vùng kín.
(Theo SKĐS)
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
