Vậy các mẹ cần phải làm gì để sinh con thật dễ dàng và đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé? Để trả lời cho câu hỏi “bà bầu ăn gì dễ đẻ” đó, trước tiên, mẹ hãy chú ý đến việc ăn uống và nên sử dụng 7 loại thực phẩm dưới đây để cuộc vượt cạn thành công nhé:
1. Dứa
Enzim bromelain trong dứa có thể kích thích cơ trơn và làm mềm cổ tử cung. Tuy nhiên chỉ dứa tươi mới có tác dụng với bà bầu. Dứa đóng hộp bị mất enzim này nên chúng không giúp kích thích cổ tử cung. Vì thế, sắp tới ngày lâm bồn, mẹ hãy tăng cường dứa tươi trong thực đơn để cuộc sinh nở dễ dàng hơn nhé. Tuy nhiên, mẹ đừng ăn quá nhiều vì nó có thể gây tiêu chảy đấy!
2. Đồ ăn cay
Các loại đồ ăn cay, nóng có thể kích thích cơ bụng và có lợi cho việc sinh con ở tháng cuối cùng của thai kỳ. Tuy nhiên, các bà bầu cũng nên tránh ăn quá nhiều đồ cay để không bị tiêu chảy và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
3. Cam thảo
Cam thảo được biết đến như một loại thảo dược có thể gây co thắt ruột, dẫn đến co thắt tử cung, ăn/ uống nước cam thảo trong thời gian bầu bí dễ khiến mẹ bầu bị sinh non, thế nhưng nó lại có tác dụng trong những ngày cuối của thai kì, giúp kích thích việc chuyển dạ. Bạn cũng có thể tìm cam thảo được sản xuất dưới dạng viên con nhộng để uống theo chỉ định của bác sĩ.
4. Tỏi
Tỏi không những chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn kích thích các cơn co thắt tử cung giúp bà bầu dễ sinh con hơn.
5. Trà lá cây mâm xôi
Bạn có thể tìm mua trà làm từ lá cây mâm xôi ở siêu thị và uống hàng ngày. Loại trà này giúp làm săn chắc cổ tử cung, giúp cơ cổ tử cung khỏe hơn và gây ra sự co thắt các cơ tử cung. Đơn giản, bạn chỉ cần làm một cốc trà lá mâm xôi với 180 ml nước nóng và một gói trà nhỏ. Đậy nắp tách trà, chờ trong 3 phút và uống khi trà đã nguội.
6. Trà hạt thì là
Thì là đã từng được dùng để chữa các vấn đề tiêu hóa, điều hòa kinh nguyệt và giảm đầy hơi. Ngoài ra, thì là cũng có tác dụng kích thích sinh. Cách làm tương tự như làm trà lá cây mâm xôi. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong khi uống.
7. Rau lang
Rau lang không chỉ là món ăn ưa thích của các mẹ bầu vì vừa ngon lành lại có tác dụng giải nhiệt, hạn chế táo bón hiệu quả. Vào những ngày cuối cùng của thai kỳ, bà bầu nên ăn nhiều hơn một chút các món từ rau lang để cuộc sinh đẻ diễn ra dễ dàng hơn, rút ngắn thời gian đau đẻ hơn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé!
Chúc các mẹ sắp “vỡ chum” sẽ có cuộc vượt cạn thành công!
Nguyễn Mai – Nguồn:THS
Nguồn:
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
