Kiểm soát trọng lượng luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu vì nó không chỉ liên quan đến vấn đề về sức khỏe mà còn làm giảm đi sự hấp dẫn.
Có nhiều biện pháp để chị em phụ nữ có thể áp dụng để bảo vệ vòng eo thon như ăn kiêng, luyện tập thể thao…. Một trong những biện pháp tự nhiên là biết cách sử dụng một số loại thảo mộc giúp thanh lọc cơ thể và do đó giúp cơ thể luôn có được vẻ đẹp thon thả hình chữ S.
Hãy tham khảo một số loại thảo mộc dưới đây:
1. Gừng
Gừng có tính nóng khi hấp thu vào cơ thể có tính năng làm tăng tác dụng nhiệt của thực phẩm và tạo nên cảm giác no. Điều này có nghĩa là khi sử dụng gừng sẽ giúp bạn kiểm soát những cơn đói và hạn chế hấp thu các calo.
Có nhiều cách để sử dụng gừng như: Uống 2 – 3 tách trà gừng trong ngày; nhai một miếng gừng tươi nhỏ trong bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng bất cứ loại thực phẩm nào có chứa gừng để giúp cơ thể kiểm soát sự phát triển của trọng lượng.
2. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa và làm tăng cường quá trình đốt cháy calo diễn ra trong cơ thể nhờ vào thành phần catechin. Do đó, thường xuyên uống trà xanh cũng là biện pháp bảo đảm cho trọng lượng của bạn nằm trong vùng an toàn.
Thực hiện uống 2 – 3 tách trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn giúp bạn có thân hình thon gọn hơn.
3. Củ nghệ
Loại củ này có tác dụng tác động làm tăng sự hoạt động của mật và phá vỡ các chất béo dưới da nên có thể được sử dụng hiệu quả trong quá trình giảm cân.
Thực hiện: Trộn 1 thìa bột nghệ với 1 thìa nước chanh, ít bột ớt và 1 thìa mật ong hòa tan trong cốc nước lọc ấm. Uống 1 cốc mỗi ngày sau thời gian ngắn sẽ giúp cơ thể bạn chuyển biến tích cực và có dấu hiệu thon gọn.
4. Hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt với các thành phần flavonoid và khoáng chất có tính năng giẩm sự hấp thu các chất béo của của thể. Ngoài ra, trà dâm bụt còn có tác dụng lợi tiểu giúp cơ thể loại bỏ các độc tố.
Để làm ra trà dâm bụt, bạn chỉ cần phơi khô hoa dâm bụt rồi sử dụng 2 thìa cùng với 2 cốc nước vào nồi rồi đun sôi nhỏ lửa trong 5 phút. Để nguội rồi lọc bỏ bã lấy nước và sử dụng hàng ngày.
5. Sâm Sàn Quốc
Nhân sâm Hàn Quốc dược đánh giá cao vì khả năng làm tăng quá trình chuyển hóa, trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Và cũng vì tính năng ấy, sâm Hàn Quốc cũng được liệt kê vào danh sách những thảo mộc có tác dụng hiệu quả đối với những người giảm cân.
Đơn giản là chỉ cần sử dụng 2 tách trà sâm mỗi ngày hoặc uống viên nang theo kê đơn của bác sĩ là đã có thể giúp cơ thể thon gọn. Tuy nhiên, không nên sử dụng cách này lâu dài nếu không có chỉ định của bác sĩ và nó có liên quan đến một số vấn đề khác đối với sức khỏe.
6. Trà bạc hà
Bạc hà có hương vị dịu mát làm giảm sự căng thẳng cho bạn và nó cũng khiến cho bạn tăng cảm giác no khi sử dụng. Việc kiểm soát hiệu quả các cơn đói cũng là một trong những biện pháp hạn chế hấp thụ calo làm cho cơ thể có được thân hình như ý.
Pha 1 thìa bột lá bạc hà trong 1 cốc nước nóng 10 rồi sử dụng hàng ngày để giúp bạn có được cảm giác đầy đủ suốt cả ngày. Cách khác là bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà và hít chúng cũng có tác dụng tương tự.
7. Bồ công anh
Đây là loại thảo mộc có chứa một thành phần quan trọng có tên là phytochemical giúp cơ thể lợi tiểu và nhuận tràng. Những tính năng này giúp cơ thể loại bỏ được hết các chất bã thừa và các độc tố trước khi chúng tích tụ trở thành chất béo làm ảnh hưởng đến vòng eo.
Cách sử dụng là uống 1 tách trà bồ công anh trước mỗi bữa ăn hoặc uống 1 cốc nước được chiết xuất từ rễ bồ công anh hàng ngày để làm tăng khả năng trao đổi chất làm giảm mỡ cho cơ thể.
Lưu ý khi sử dụng: Bồ công anh có tác dụng với một số loại thuốc nhất định nên cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trong thời gian điều trị bệnh khác.
Nguồn: Theo Dân việt
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
