Bất kỳ chị em nào cũng lo lắng về vấn đề lão hóa da. Da bị lão hóa không chỉ khiến chị em thiếu tự tin mà nó còn rất khó để hổi phục. Chính vì vậy hãy trang bị cho mình những bí quyết nhỏ hàng ngày để hạn chế được vấn đề lão hóa da bạn nhé!
-
1
Bổ sung Vitamin
Điều đầu tiên muốn đẩy lùi lão hóa da đó là cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể. Omega-3, axit béo omega-3 cần được bổ sung nhiều hơn vì chúng có đặc tính kháng viêm mạnh có hiệu quả cao tại chống lão hóa. Thêm vào đó để có một làn da không bị lão hóa bạn nên sử dụng ba viên nang dầu cá hai lần một ngày để giúp làn da của mình được dẻo dai.
-
2
Chăm sóc răng miệng
Tưởng chừng như không liên quan cho lắm nhưng thực tế thì một hàm răng ố vàng hay xỉn màu sẽ làm cho nụ cười của bạn trông già hơn rất nhiều. Để giúp da căng mịn, không bị lão hóa hãy cười nhiều hơn. Nhưng để cười nhiều hơn hãy chăm sóc răng miệng một cách sạch sẽ hàng ngày bạn nhé!
-
3
Thư giãn các cơ của bạn
Việc tập thể dục quá sức cũng khiến cho vùng cơ mặt và cổ của bạn bị căng lên và điều ngày cũng là một nguyên nhân khiến cho da mặt nhanh bị lão hóa, chảy xệ. Chính vì vậy hãy khoa học trong cách tập luyện để chống lão hóa cho da một cách tốt nhất.
-
4
Đeo kính râm
Đây là một món phụ kiện không thể thiếu trong những ngày hè nắng nóng. Chọn cho mình một chiếc kính râm phù hợp sẽ giúp bạn tránh được những tác nhân từ ánh nắng mặt trời, “chống nắng” cho mắt, đồng thời giúp bạn chiến đấu chống lại sự lão hóa, giúp làm giảm nếp nhăn có thể hình thành từ nheo mắt khi gặp phải ánh sáng quá chói.
-
5
Uống nước đúng cách
Mặc dù uống nhiều nước là một phương pháp làm đẹp da hữu hiệu nhưng bạn nên uống nước đúng cách để đạt được hiệu quả tốt nhất. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước lọc bằng ly ở nhà và mang theo chai đựng nước có vòi để có thể rót vào miệng thay vì dùng ống hút. Điều này sẽ giúp hạn chế những nếp nhăn ở môi khi bạn phải chu môi dùng ống hút để uống.
-
6
Tránh tiếp xúc nhiệt
Những nguồn nhiệt như ánh nắng mặt trời, máy sưởi… cũng là một trong những tác nhân khiến da của bạn bị lão hóa nhanh hơn. Không nên ngồi quá gần một máy sưởi vì nó có thể gây tấy đỏ. Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, những tác dụng nhiệt này còn làm phân hủy collagen, da mất đi độ đàn hồi cho da, dễ dàng sinh ra các nếp nhăn.
-
7
Không quên tẩy da chết
Tẩy da chết là một trong những việc quan trọng trong quá trình chăm sóc da. Việc tẩy da chết là điều rất cần thiết nếu như bạn không muốn làn da của mình bị lão hóa. Càng nhiều tuổi tế bào da chết trên da không chỉ làm cho làn da của bạn trở nên đen sạm, làm bít lỗ chân lông mà nó còn ngăn cản việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Chính vì vậy hãy thường xuyên tẩy da chết cho da hàng tuần để từ đó làn da dễ tiếp nhận dưỡng chất, trở nên khỏe mạnh hơn.
-
8
Chăm sóc làn da sớm nhất khi có thể
Hãy quan tâm đến làn da của mình một cách nghiêm túc, nghĩa là chăm sóc da từ chế độ ăn uống, các thói quen thường ngày, chế độ tập luyện… Hãy nhớ rằng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu chăm sóc cho làn da của mình. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng, nhiều khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa sẽ rất tốt cho làn da. Bên cạnh đó việc lựa chọn những sản phẩm mỹ phẩm không có chứa nhiều chất độc hại, sử dụng kem chống nắng thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn tránh được những tác động xấu sau này.
