1. Các loại đậu

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa

3. Rau lá xanh thẫm

4. Hạt bí ngô

5. Ngũ cốc

6. Dầu oliu

7. Cá hồi

8. Súp lơ xanh

9. Thịt bò

10. Trái cây tươi

![]()
Nguồn: Theo Khám phá
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.



















