Thực đơn giảm cân của Ngọc Trinh
|
| Điều chỉnh thực đơn ăn uống giúp Ngọc Trinh có vòng eo đạt chuẩn. |
Ngọc Trinh cho biết, cô may mắn thuộc tuýp người không dễ tăng cân. Do đó chế độ dinh dưỡng của cô cũng không quá khắt khe. Cô ít ăn đồ ngọt hay quá béo đặc biệt là thức ăn nhanh. Thực đơn giảm cân của cô thường là rau xanh và trái cây để tăng cường lượng vitamin, giúp làn da luôn khỏe đẹp đặc biệt hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể. Rau xanh và trái cây là những loại thực phẩm tốt cho những ai muốn giảm cân nhanh nhé.
Ngủ đủ giấc, không thức khuya
Thông thường, thức khuya, đói là một phản xạ tự nhiên và làm gần như nhiều người không thể vượt qua cảm giác này. Đó là lý do tại sao cân nặng của bạn ngày càng tăng nhanh. Chưa kể đến ngủ muộn sẽ làm cho bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau, hoặc thậm chí căng thẳng. Ngủ đủ giấc cũng rất có lợi cho làn da của bạn.
Chú ý đến nước uống
Ngoài quan tâm đến chế độ ăn giữ dáng thì cô nàng còn rất chú trọng đến việc kiểm soát loại nước uống mà bản thân sử dụng mỗi ngày. Bởi vì loại nước uống bạn chọn cũng như uống nước như thế nào để tốt cho cơ thể lại vừa hỗ trợ giảm cân, giữ dáng cũng khá quan trọng. Theo Ngọc Trinh thì cô nàng sử dụng nước lọc là loại nước uống chính mỗi ngày của mình. Cô luôn đảm bảo nguồn nước cần thiết cho cơ thể cũng như hạn chế sử dụng các loại nước uống có ga, chứa chất kích thích như nước ngọt, cà phê… Ngoài nước lọc thì Trinh đặc biệt rất thích uống các loại nước ép trái cây như nước ép bưởi, vừa ngon, vừa giàu dưỡng chất lại giúp Trinh giữ được vóc dáng chuẩn như bây giờ.
Bạn đã biết ngực của mình nặng bao nhiêu?
(Làm Đẹp) – Mỗi người sở hữu kích thước ngực khác nhau thì độ nặng của chúng cũng khác nhau. |
Nguồn: Thu Thu (TH)/Theo Khỏe & Đẹp
Bài viết được thành viên sưu tầm và đăng tại:
ChaMeCuaCon.com – Trang web chia sẻ kinh nghiệm về sức khỏe và làm đẹp.
