Cách bảo vệ sức khỏe mùa lạnh

Những thay đổi thời tiết gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Chúng ta cần có cách bảo vệ sức khỏe mùa lạnh hợp lý: 

• 1

  Không uống nước lạnh

  Khi mùa hè nóng nực, bạn về nhà và mở tủ lạnh ra ngay lập tức để uống một cốc nước đá. Nhưng vào mùa lạnh, bạn phải kiểm soát thói quen uống nước lạnh. Nếu không bạn rất dễ bị cảm lạnh. Những loại đồ uống lạnh khác cũng nên hạn chế. Nên nhớ rằng, bây giờ không còn là mùa hè nữa và cơ thể cần điều chỉnh theo những thay đổi của thời tiết.

• 2

  Kiểm soát vị giác

  Trongmùa mưa, các bệnhnhư sốt xuất huyết, sốt rétđang ở cao điểm.Góc phốẩmướtlà nơi sinh sôi của muỗivà vi khuẩn.Thức ăn đường phốcó thểcám dỗvị giác của bạn,nhưngbạnphải kiểm soát bản thân khỏicơn thèm.Vì các loại thức ăn đường phốnất vệ sinhvà rau ôi thiu, nước bẩn có thểlàm cho bạnbị bệnh.

• 3

  Vệ sinh cá nhân

  Cơ thểcũng dễ bị nhiễm trùng.Vào mùa mưa,bàn chân của bạnbị ướtdomưa. Nên đừng quên vệ sinh bàn chânđặc biệt làmóng chânBạn có thểbị nhiễm trùngchânnếu bỏ bêvệ sinh cá nhân.Nướcmưa có thể làm hỏng tóc, do vậy, nhớ gội đầu sau khi đi ngoài mưa về.Phơi khôgiày dépướtdưới ánh nắng mặt trờiđểtiêu diệt vi khuẩnvàvi trùng.Mặc quần áo mới mỗi ngày.

  
  

  

• 4

  Tắm nước ấm

  Tắm nước lạnhcó thể làm chobạn bịcảm lạnh haysốt. Vào mùa lạnh, bạnphải bảo vệsức khỏebằng cách tắmnước ấm. Nước ấm diệtcác loại vi trùngmà có thể đãtấn côngbạnkhi đi ngoài trời.