Ăn uống rất quan trọng cho sức khỏe của chị em, nó giúp nạp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên qua việc ăn uống chúng ta có thể biết được các bệnh mà bạn có thể mắc phải.
-
1
Chocolate
Chocolate khá tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn cảm thấy thèm ăn chocolate thì có thể hàm lượng đường trong máu của bạn thấp hoặc bạn đang cảm thấy nhớ một ai đó. Do vậy bạn có thể bổ sung một thanh chocolate hay kẹo. Nó không chỉ giúp bạn lấy lại tinh thần mà còn giúp cung cấp lượng đường cần thiết để bạn luôn tràn đầy năng lượng.
-
2
Gà rán
Gà rán là một trong số những món đồ ăn được nhiều người yêu thích. Nếu bạn thèm gà rán thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu protein hoặc bạn đang trong tâm trạng buồn bã hay nhớ nhung ai đó. Đồ ăn đóng vai trò như một vật thay thế và khiến tâm trạng bạn tốt hơn mỗi khi cô đơn.
-
3
Thịt
Khi bạn thèm thịt có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã thiếu protein và carbohydrate. Do vậy bạn nên bổ sung protein trong chế độ ăn hàng ngày của mình.
-
4
Kem
Thèm kem là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang thiếu canxi. Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang buồn và muốn tìm thấy sự thoải mái từ đồ ăn. Thực phẩm này đã trở thành món ăn yêu thích và giúp nhiều cô gái vượt qua nỗi buồn sau khi thất tình.
-
5
Trái cây
Trái cây rất tốt cho sức khỏe của các chị em, nó giúp chị em có được làn da đẹp nhất. Đôi khi bạn không thể lý giải được vì sao lại thèm trái cây đến vậy. Điều này chứng tỏ cơ thể bạn đang thiếu chất xơ, nhất là khi bạn đang bị táo bón.
-
6
Cơm và đồ ăn cay
Thèm ăn cơm là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn chưa được cung cấp đủ một lượng carbohydrate. Việc thèm đồ ăn cay có thể là do bạn ăn nhiều đồ nhạt trong thời gian dài. Từ đó bạn cần một sự thay đổi thực đơn hàng ngày để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
