Cách chăm sóc da theo độ tuổi

Tuổi 20 – Đặt nền móng

• 1

  Loại bỏ những thói quen xấu

  Uống rượu: Rượu có thể làm cho da khô, tái xám và nổi mụn.

  Hút thuốc: Nó làm giảm lưu lượng máu vào cơ thể, ức chế oxy đến da, làm khô da và làm tăng sự phân hủy của collagen. Từ đó nếp nhăn sẽ xuất hiện.

  Phơi nắng: Theo Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (AAD), mặt trời là nguyên nhân chính dẫn đến các nếp nhăn, khô da, đốm nâu và không đều màu da.

  
  Nếu phải phơi nắng, hãy dùng kem chống nắng.

• 2

  Duy trì những thói quen tốt

  Gặp các bác sĩ da liễu ít nhất 1 năm 1 lần: Kiểm tra những dấu hiệu bất thường của da.

  Xác định loại da: Để tìm được cách chăm sóc cũng như các sản phẩm dưỡng da phù hợp.

  Ăn uống và tập thể dục: Tập thể dục sẽ cải thiện làn da, loại bỏ độc tố, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng.

• 3

  Bắt đầu với sữa rửa mặt:

  Hãy tìm một loại sữa rửa được thiết kế đặc biệt cho loại da của bạn.

  Sử dụng kem dưỡng ẩm cho từng loại da.

  Sử dụng kem chống nắng hằng ngày.

  Tẩy da chết 1 đến 2 lần 1 tuần, hãy loại bỏ các tế bào da chết để da được mịn màng hơn

   

Tuổi 30 – Bắt đầu trước khi quá muộn

Ở tuổi 30 bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong kết cấu da, da trở nên khô, không đều màu và suất hiện các nếp nhăn, đồng thời mức sản xuất hormone giảm, tỷ lệ trao đổi chất chậm…

• 1

  Chăm sóc da hàng ngày

  Hoạch định ra một chế độ chăm sóc da và chắc chắn rằng bạn sẽ làm từng bước hai lần một ngày. Bạn cần phải có sữa rửa mặt, toner và kem dưỡng ẩm.

• 2

  Chống lão hóa

  Khi 30 tuổi bạn có thể nhận thấy các dấu hiệu sớm của não hóa, chẳng hạn như nếp nhăn nhẹ quanh miệng và ở trán. Vì vậy không phải là quá sớm, hãy bắt đầu chống lão hóa ngay bằng các chế độ chăm sóc đặc biệt hay các loại kem chuyên dụng trên thị trường.

  
  Hạn chế các đồ uống có cồn để bảo vệ da khỏi nguy cơ lão hóa.

• 3

  Bảo vệ da khỏi ánh nằng mặt trời

  Tiếp xúc với ánh nắng ở mức độ cho phép là cách của bạn để chống lão hóa. Hãy sử dụng kem chống nắng hàng ngày cho toàn bộ cơ thể.

• 4

  Suy nghĩ đơn giản

  Khi nhận thấy sự thay đổi trên cơ thể, không cần quá lo lắng. Bác sĩ da liễu cũng luôn cho bạn những lời khuyên hơp lý, lo lắng về sự lão hóa khi bản thân đang nằm trong quá trình lão hóa thực sự là điều không tốt.

   

Tuổi 40 – Tăng cường chăm sóc da

Tuổi 40, da sẽ khô hơn và mỏng hơn, tàn nhang xuất hiện nhiều, lỗ chân lông sẽ to hơn. Mẹo dưới đây sẽ phần nào giúp bạn duy trì tuổi xuân của mình

• 1

  Uống nước

  Bổ xung độ ẩm tự nhiên trong cơ thể của bạn bằng cách uống 8 ly nước mỗi ngày, làn da của bạn sẽ được tươi sáng và mịn hơn so với khi bạn uống soda và cà phê.

• 2

  Sử dụng kem dưỡng ẩm

  Cùng với nước uống, cách chăm sóc da tốt cho phụ nữ tuổi 40 là sử dụng kem dưỡng ẩm. Thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

• 3

  Kem làm trắng

  Các điểm đen, thường được gọi là đốm đồi mồi bắt đầu xuất hiện. Giảm bớt những điểm đen này bằng cách sử dụng một loại kem làm trắng da, kem sẽ làm mờ dần đi các đốm nâu hoàn toàn hoặc một lượng đáng kể.

  
  Tăng cường sử dụng sản phẩm chống lão hóa ở tuổi 40.

• 4

  Thoa kem dưỡng mắt

  Một mẹo chăm sóc da quan trọng đối với phụ nữ tuổi 40 là sử dụng kem dưỡng mắt, chúng sẽ làm giảm thiểu nếp nhăn, sưng và quầng thâm vùng mắt.

• 5

  Ngủ đủ 8 giờ

  Chìa khóa lớn nhất để có làn da trẻ là đi ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày. Khi ngủ, có thể sẽ làm trẻ hóa tế bào da và tấn công các tác nhân có hại cho cơ thể.

• 6

  Loại bảo thói quen xấu

  Thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu nặng hoặc ăn quá nhiều thức ăn nhanh.

   

Tuổi 50 và hơn thế nữa

Sự thay đổi nội tiết tố do quá trình tiền mãn kinh gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng. Da sẽ xuất hiện nhiều vết chân chim, tái xám và chảy xệ. Không thể quay lại như thời còn trẻ nhưng một vài thay đổi đơn giản sẽ giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa.

• 1

  Tập thể dục

  Ngoài việc cải thiện sức khỏe tổng thể, tập thể dục cũng có thể giúp cải thiện tình trạng da. Những người tập thể dục thường có một làn da tươi sáng hơn bởi vì làm tăng lưu thông máu, tạo điều kiện cho việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng tới tất cả các bộ phận của cơ thể.

• 2

  Dưỡng ẩm da

  Làm ẩm da vào buổi sáng và ban đêm giúp giữ nước cho da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trên khuôn mặt.

• 3

  Cải thiện tiêu hóa

  Tiêu hóa kém có thể là nguyên nhân do khiến da khô và kem sắc. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được đủ chất xơ bằng cách ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc khác. Uống 6 – 8 li nước mỗi ngày cũng là cách giúp cải thiện làn da.

• 4

  Tẩy tế bào chết

  Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da cũ, giúp bạn duy trì làn da rạng rỡ, trẻ trung!

• 5

  Bổ sung Vitamin chất lượng cao

  Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được liều lượng vitamin và khoáng chất cần thiết. Bổ sung Vitamin A, C và E để tăng cường sức đề kháng cho da.