Bệnh hôi miệng là một trở ngại lớn trong giao tiếp đối với những người chẳng may có hơi thở không mấy dễ chịu, đặc biệt khi bạn muốn âu yếm những người bạn yêu thương hay khẽ thì thầm vào tai họ một câu chuyện cười.
Giờ đây chúng tôi có một tin vui là căn bệnh này thường được ngăn chặn bằng các phương thuốc có nguồn gốc tự nhiên.
Bề mặt lưỡi là mầm mống phát sinh chủ yếu của các vi khuẩn có hại phá hủy răng, vì vậy vệ sinh lưỡi rất quan trọng. Thêm vào đó, chải răng thường xuyên là biện pháp phòng ngừa hôi miệng tự nhiên, giúp đánh bật hoàn toàn các mảng bám trên răng và nước nhầy.
Rất nhiều người nhầm tưởng rằng dạ dày là nguyên nhân gốc rễ của bệnh hôi miệng. Thực tế thì trong số những trường hợp được điều trị, không có người nào bị hôi miệng do các bệnh liên quan đến dạ dày.
Để ngăn ngừa chứng hôi miệng bạn nên duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra bạn cũng nên uống bổ sung các vitamin nhóm B và C, cả khoáng chất kẽm cũng rất cần thiết cho sức khỏe răng miệng.
Bạn không nên ăn những thực phẩm giàu chất béo, đường, và gia vị. Những đồ uống nhiều axit như trà và cà phê cũng nên tránh. Đối với một số người, dị ứng và mẫn cảm với đồ ăn, chẳng hạn các sản phẩm làm từ sữa và thịt, cũng tạo ra hơi thở không thơm tho. Nếu bạn nghi ngờ một số đồ ăn nào đó là thủ phạm của bệnh hôi miệng thì hãy tạm thời ngừng ăn những loại thực phẩm đó để xem có cải thiện được tình hình không. Một chế độ ăn hợp lý có thể là phương thuốc tự nhiên duy nhất mà bạn cần để điều trị bệnh hôi miệng.
Bạn thường điều trị bệnh hôi miệng bằng thuốc và nước súc miệng kháng khuẩn. Tuy nhiên dưới đây còn có một số bài thuốc chữa hôi miệng an toàn và cũng không kém phần hiệu quả có nguồn gốc tự nhiên mà bạn có thể tìm thấy ngay trong căn nhà của mình.
-
1
Tinh dầu bạc hà
Bạc hà là thành phần không thể thiếu của nhiều loại nước súc miệng những tinh dầu bạc hà vẫn là phương thuốc hiệu quả bậc nhất. Nó thường được sử dụng trong phương pháp trị liệu dùng dầu thơm để xoa bóp. Nhỏ một giọt tình dầu bạc hà nguyên chất lên lưỡi sẽ có tác dụng làm hơi thở tươi mát một cách tự nhiên và nhanh chóng.
Tinh dầu trà, một loại thuốc kháng khuẩn mạnh thường được sử dụng để điều trị các bệnh về da, cũng rất hữu ích. Bởi vì tinh dầu này các tác dụng khá mạnh nên bạn chỉ cần chải răng với một giọt rất nhỏ.
-
2
Gia vị
Tuy một số loại gia vị như hạt tiêu có thể làm miệng bỏng rát và tạo mùi hơi thở không mấy dễ chịu nhưng tỏi lại thực sự có tác dụng kháng khuẩn rất tốt và là một phương thuốc chữa bệnh hôi miệng. Bạn có thể nhai tỏi tươi hoặc xay nhuyễn rồi pha với nước uống.
Những loại cây thường được dùng làm gia vị như thì là hay hồi cũng có tác dụng làm hơi thở ngọt ngào. Đặc biệt là hồi có thuộc tính chữa bệnh và loại trừ những vi khuẩn gây mùi hôi. Các loại gia vị này được sấy khô nên bạn có thể giữ trong thời gian dài và mang theo mình khi cần thiết. Hãy nhai những loại gia vị này sau bữa ăn.
-
3
Chanh tươi
Quả chanh tươi không những làm nên những cốc nước chanh ngon lành, bổ dưỡng mà còn có tác dụng làm sạch răng miệng tại nhà và và chữa hôi miệng. Cắt chanh thành lát rồi ngậm, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của mình trở nên sạch sẽ và tươi mát ngay tức thì.
-
4
Thảo mộc
Chất diệp lục có trong các loại thảo mộc có lá màu xanh có tác dụng đẩy lùi bệnh hôi miệng. Ngoài lá bạc hà, còn có các loại thảo mộc giúp hơi thở tươi mát khác như lá hương thảo, lá xô thơm, lá húng tây, và lá mùi tây – loại lá này đặc biệt có nhiều chất diệp lục. Những loại thảo mộc này không những được sử dụng như gia vị nêm cho các món ăn thêm đậm đà mà còn giúp tô điểm cho chúng thêm phần đẹp mắt.
Hãy ăn các loại gia vị này một cách thường xuyên, hoặc pha với nước nóng rồi uống như trà. Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian thì hãy uống thuốc diệp lục dạng viên có bán tại các hiệu thuốc.
Một loại thảo dược chữa hôi miệng quan trọng khác là cây thì là. Hàng thế kỷ nay, cây thì là đã được sử dụng như thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau hoặc thuốc chống co thắt. Nó có chứa một loại tinh dầu có mùi thơm hạt hồi, chứa chủ yếu là chất anethol và fenchone; cả 2 chất này được cho là có tác dụng lợi tiểu và chống co thắt. Thì là là một phương thuốc bồi bổ tiêu hóa tuyệt vời. Hạt thì là đã từ lâu được sử dụng để giúp hơi thở thêm ngọt ngào bằng cách lấy khoảng 3 hoặc 4 hạt thì là nhai kỹ rồi nuốt cả bã lẫn nước.
-
5
Không để miệng bị khô
Miệng khô là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn gây hôi miệng sinh sôi. Vì vậy hãy uống nhiều nước để miệng sản sinh nhiều nước bọt hơn. Nước còn có tác dụng lấy đi các mảng bám thức ăn – nguyên nhân khiến miệng có mùi khó chịu. Trong giấc ngủ, nước bọt có xu hướng bị khô nên bạn hãy ăn nhiều vào bữa sáng để kích thích tuyến nước bọt.
-
6
Phép chữa vi lượng đồng cân
Vi lượng đồng cân là một loại thuốc sử dụng khoáng chất, thảo mộc và các nguyên tố vi lượng khác giúp các vết thương tổn mau lành miệng một cách tự nhiên và còn chữa hôi miệng rất tốt. Nếu bạn bị hôi miệng nặng thì nên sử dụng các loại vi lượng đồng cân như Mercurius và Calendula. Uống Mercurius 3 đến 4 lần một ngày, liên tục trong 3 đến 4 ngày và súc miệng hàng ngày với Calendula.
-
7
Duy trì một chế độ ăn khỏe mạnh
Hãy cắt giảm các sản phẩm làm từ sữa và thực phẩm giàu đường và chất béo trong thực đơn của các bạn, đặc biệt là những người mắc các chứng bệnh dạ dày chẳng hạn như đầy hơi. Đặc biệt có một số người gặp phải vấn đề tiêu hóa khó khăn các sản phẩm làm từ sữa do đó mới mắc chứng hôi miệng. Ngoài ra đường cũng là tác nhân gây hôi miệng vì đây là món ăn yêu thích của các vi khuẩn gây hôi miệng.
Dù sao thì nhìn chung những thực phẩm này cũng không tốt cho cơ thể bạn, đặc biệt nếu dùng nhiều. Tốt nhất nên thay thế chúng bằng rau quả để có một hơi thở thơm tho. Hãy ăn nhiều rau quả, các loại ngũ cốc và các loại cây họ đậu.
-
8
Sử dụng khoáng chất
Photphat Kali là một loại muối khoáng tự nhiên không thể thiếu trong bất kỳ phương thuốc chữa hôi miệng nào. Nó có tác dụng diệt khuẩn và ngăn chặn sự phân hủy ở mô động thực vật.
-
9
Trà xanh
Hợp chất polyphenol trong trà xanh có thể ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn hôi miệng. Xúc miệng bằng nước trà giúp giảm hình thành mảng bám trên răng và sự hình thành axit gây sâu răng. Hãy nhớ rằng nhiều cách chữa hôi miệng chỉ có tác dụng tạm thời. Nhiều loại dược thảo có mùi hương cực kỳ dễ chịu có thể tạm thời át đi mùi khó chịu, nhưng rất ít loại thực sự có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả.
Một bài thuốc chữa hôi miệng thực sự tốt phải loại bỏ được các loại vi khuẩn gây mùi hôi phát triển trong miệng và giúp thiết lập một hệ vi khuẩn cần thiết. Thật khó có thể tìm thấy một sản phẩm thương mại vừa tự nhiên lại vừa hiệu quả. Do đó, hãy tự chọn cho mình những phương pháp tự nhiên và hiệu quả nhất.
