Chỉ cần thêm vào thực đơn của bạn những món ăn có dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng, có tác dụng đốt cháy chất béo nhanh, cơ thể bạn sẽ có một “diện mạo” hoàn toàn mới đấy!
-
1
Nước chanh mật ong
Đây được xem là loại nước giải độc và giảm cân khá hiệu quả. Vào mỗi sáng, bạn hãy pha 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh với một chút nước ấm rồi uống. Công thức đặc biệt này sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất, và sẽ đặc biệt tốt hơn nếu bạn uống khi đang đói. Thực hiện cách này trong ít nhất 2 tuần liên tiếp và bạn sẽ thấy kết quả tức thì.
-
2
Đậu lăng
Đây là loại thực phẩm được sử dụng rất nhiều trong các món ăn Ấn Độ. Đậu lăng được coi là loại thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo kì diệu.
Hãy nấu đậu lăng thành các món mà bạn yêu thích và tận hưởng những tác động tích cực mà nó mang lại cho hệ tiêu hóa của bạn.
-
3
Ăn 3 quả lê mỗi ngày
Các nghiên cứu khoa học mới nhất đã chỉ ra rằng những người phụ nữ ăn ít nhất 3 quả lê mỗi ngày có khả năng giảm cân nhanh hơn những người chỉ duy trì chế độ ăn ít calo. Vì vậy, sau mỗi bữa ăn của mình, bạn đừng quên ăn 1 quả lê nhé!
-
4
Nước ép bưởi
Bạn hãy thư giãn với kế hoạch giảm cân của mình bằng loại nước uống rất ngon miệng: nước ép bưởi. Hãy uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất cho cơ thể bạn bởi loại quả này rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Bạn cần lưu ý nên uống một ly nước ép bưởi ít nhất 30 phút trước bữa ăn để có được hiệu quả giảm cân tối đa.
-
5
Đậu trắng
Chế biến đậu trắng thành món salad trong bữa chính sẽ gíup bạn đốt cháy được chất béo nhiều hơn các phương pháp khác tới 25%. Chất béo chắc chắn sẽ không “có cơ hội” lưu trữ trong cơ thể bạn với loại thực phẩm bổ dưỡng này.
