Bạn từng cảm thấy khó chịu vì bị nghẹt mũi, hắt xì và những giọt nước mắt tự nhiên chảy ra? Đó chính là những triệu chứng của bệnh viêm xoang. Đôi khi các triệu chứng này còn đi kèm với sốt, nhức đầu và viêm họng. Vậy phương pháp nào có thể giúp chúng ta đối phó với những triệu chứng khó chịu này? Một vài liệu pháp tại gia đơn giản giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi đó.
-
1
Xông hơi
Liệu pháp xông hơi có những lợi ích rất lớn mà con người đã bắt đầu công nhận là một cách chữa trị tốt hơn so với biện pháp trị bằng thuốc đối với những căn bệnh thường gặp như cảm lạnh, ho, viêm họng, viêm xoang và đau đầu.
Xông hơi không chỉ là liệu pháp hiệu quả mà còn dễ dàng thực hiện. Bất kỳ ai cũng có thể sử dụng liệu pháp này một cách an toàn mà không cần e ngại tác dụng phụ. Lấy một lít nước cất và cho vào cái tô rộng. Trùm khăn tắm lên đầu và hít lấy hơi nước đang bốc lên từ chiếc tô. Làm như vậy trong vòng 5 đến 10 phút một lần, 3 lần một ngày.
-
2
Uống giấm táo
Uống một chút giấm táo lên men. Đây là một liệu pháp được sử dụng từ lâu để trị viêm xoang. Uống 2 muỗng canh giấm táo lên men hoà với 240 ml nước ấm mỗi ngày.
Nếu bạn cảm thấy khó uống hết trong một lần, hãy chia nhỏ lượng nước ra làm 3 lần một ngày. Giấm táo lên men có tác dụng làm mỏng màn nhầy ở xoang. Khi lớp màn nhầy này mỏng đi, chỗ viêm cũng sẽ dần thuyên giảm.
-
3
Sử dụng dầu thơm
Rất nhiều loại dầu thơm có tác dụng trị bệnh, và đó là lý do tại sao chúng được sử dụng trong tủ thuốc gia đình. Một số loại tinh dầu thơm có tác dụng trị viêm xoang là hương trầm, gỗ đàn hương, khuynh diệp, bạc hà và cây hương thảo.
Nếu bạn khó ngủ vì bị nghẹt mũi, hãy nhỏ vài giọt hương trầm lên gối hoặc áo ngủ của mình. Bạn cũng có thể cho một vài giọt dầu thơm vào bồn tắm hoặc tô nước xông hơi.
-
4
Dùng máy tạo độ ẩm
Nếu cảm thấy không khí trong phòng ngủ quá khô, bạn cần sử dụng cái gì đó để tạo độ ẩm. Máy tạo độ ẩm rất an toàn và có thể giúp thông tuyến mũi. Chúng cũng rất hiệu quả trong việc giảm sung huyết vào ban đêm, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, đối tượng không thích hợp với những biện pháp trị liệu quá mạnh.
Bạn cần lưu ý một số điều khi sử dụng máy tạo độ ẩm. Độ ẩm có thể khiến nấm mốc ở góc tối của căn phòng phát triển, do đó hãy vệ sinh phòng sạch sẽ khi sử dụng máy tạo độ ẩm. Và hãy luôn luôn sử dụng nước cất cho máy.
-
5
Thanh tẩy tuyến mũi bằng nước muối
Đây là một liệu pháp cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Liệu pháp này từng được thực hiện minh họa bởi Tiến sĩ Oz trên chương trình truyền hình Oprah Winfrey Show. Đây là kỹ thuật sử dụng nước muối để rửa tuyến mũi. Bạn cần nghiêng đầu sang một bên và đổ nước muối vào một bên lỗ mũi và cho nó ra ở lỗ bên kia.
