Chuyên gia nói gì

Do áp lực công việc, con cái, gia đình, phụ nữ hiện đại dễ dàng đánh mất nhu cầu "yêu". Các nhà trị liệu khuyên chị em hãy nghỉ ngơi, tập thể dục và cải thiện dinh dưỡng.

Bạn hãy chú ý những thói quen khi nấu ăn dưới đây để cả nhà luôn khỏe mạnh.

Không nấu nướng ở nhiệt độ quá cao; không đun nóng khi chảo chưa có dầu mỡ, đồ ăn; không cọ rửa ngay sau khi vừa chiên rán… là những lưu ý cần thiết khi dùng chảo chống dính.

Bố tôi 72 tuổi, bị ngã gãy xương cẳng tay, phải phẫu thuật điều trị. Xin bác sĩ cho biết, bố tôi nên ăn món gì để xương gãy mau lành?

Khi bị đau họng, bên cạnh việc dùng nước muối súc miệng và thuốc uống, bạn có thể dùng thêm các loại thực phẩm sau đây để xoa dịu cơn đau rát cổ họng một cách hiệu quả, theo các chuyên gia y tế Mỹ.

Một số gia vị trong nhà bếp có hương thơm tăng thêm sự lãng mạn và kích thích hưng phấn ái ân ở cả hai giới rất hữu hiệu.

Thực hiện chế độ ăn giàu chất xơ sớm, đặc biệt lúc còn ở độ tuổi thiếu nữ, có thể giúp người phụ nữ giảm được càng nhiều nguy cơ bị ung thư vú.

Chế độ ăn uống hợp lý khi mang thai sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cả bà mẹ và thai nhi. Để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và con sau khi sinh, các thai phụ nên tránh ăn những thực phẩm “nguy hiểm” sau, theo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ.

Trong những năm đầu của cuộc đời, chế độ dinh dưỡng và chăm sóc trẻ là điều rất cần thiết để trẻ khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần.

Một số khảo sát về lợi ích cho sức khỏe của bắp cải đã được trang tin MNT tổng hợp và cho thấy đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nên được thường dùng trong bữa ăn hằng ngày.

Việc sử dụng Viagra đã tăng lên trong vài thập kỷ qua do nhiều lý do. Tuy nhiên , sử dụng quá nhiều thuốc thì luôn luôn có tác dụng phụ. Bạn có thể sử dụng những thực phẩm sau để có thể tăng khả năng tình dục của mình 1 cách tự nhiên.

Nhiều người khó đi ngoài hoặc mới bị táo bón đã vội dùng thuốc nhuận tràng, nhưng không đạt kết quả như mong muốn.

Mất ngủ là một chứng bệnh hay gặp, chiếm khoảng 48% dân số, nữ bị mất ngủ nhiều hơn nam và càng lớn tuổi càng dễ bị mất ngủ. Người bị mất ngủ kéo dài dễ dẫn đến suy nhược thần kinh, trầm cảm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc hàng ngày.

Càng tăng cân càng tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, suy giảm nhận thức, bệnh tim và ung thư. Tuy nhiên, các vi chất dinh dưỡng trong một số loại trái cây dưới đây có thể giúp ngăn ngừa tăng cân, theo Prevention.

Thực phẩm tốt cho sức khỏe và có thể ăn bất cứ lúc nào cũng được thì bạn đã nhầm. Có những thực phẩm nếu ăn vào buổi tối sẽ có hại cho bạn nhiều hơn.

Dưới đây là 10 loại thực phẩm tuyệt vời mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để làm sạch gan một cách tự nhiên.

Khoai tây không chỉ là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn giúp bạn giảm stress và nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, nó sẽ trở nên nguy hại nếu ta ăn không đúng cách.

Nhóm máu đóng vai trò quan trọng trong quyết định sức khỏe. Một số yếu tố nguy cơ sức khỏe của một người có liên quan với nhóm máu.

Thói quen trữ thực phẩm đông lạnh quá lâu của chị em không những làm mất chất dinh dưỡng mà còn tích tụ chất độc hại mà không hề hay biết.

Xào rau tưởng chừng như là một việc rất đơn giản thường ngày nhưng không phải người nội trợ nào cũng đảm bảo chế biến các loại rau một cách đúng chuẩn.

Từ lâu thịt gà là món ăn thường nhật và khoái khẩu của người dân Việt nhưng nếu ăn thịt gà không đúng cách sẽ gây hại sức khoẻ trầm trọng.

Nhiều người có thói quen chọn lựa thực phẩm trong siêu thị vì tin vào các nhà phân phối uy tín trên thị trường. Nhưng không phải ai cũng quan tâm thông tin sản phẩm ghi trên nhãn dù đây là thông tin quan trọng quyết định chọn thực phẩm nào tốt nhất cho mình.

Thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn, nấm phát triển nên thức ăn rất chóng hư hỏng...

Ngủ là thời gian để các tế bào của cơ thể, kể cả tế bào não, được phục hồi. Đó là lý do tại sao thiếu ngủ sẽ làm bạn mệt mỏi, choáng váng, mất tập trung... Sau đây là một số loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn.

Mặc dù thịt gà rất ngon và bổ dưỡng nhưng nếu chế biến sai cách sẽ làm mất dinh dưỡng trong thịt gà, thậm chí gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.

Hàng ngày chúng ta thường sử dụng trai để làm thực phẩm, có rất nhiều cách chế biến thành món ngon như cháo trai, canh trai nấu chua, trai xào xả ớt...

Gan là một tạng lớn nhất trong cơ thể, có trọng lượng từ 1500 - 2300g, chia làm 2 phần là gan phải và gan trái. Nó vừa là một tuyến nội tiết - tham gia nhiều chức phận quan trọng như điều hòa đường máu và chống độc vừa là một tuyến ngoại tiết - tiết ra mật. Túi mật là nơi cô đặc và lưu trữ mật, túi mật có hình quả lê với kích thước khoảng 8 x 3 cm gồm 3 phần đáy, thân và cổ túi mật.

Ăn đêm là một thói quen có cả mặt lợi lẫn hại đối với sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng nắm rõ những mặt trái của thói quen này.

Ngô bao tử (bắp non) không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn là nguồn vitamin A, phốt pho, magiê và sắt phong phú.

Rửa thực phẩm trước khi nấu là việc nên làm để làm sạch thuốc trừ sâu trong rau củ, hay vi khuẩn trong thịt động vật.

Bình thường, khoai tây là thực phẩm lành tính, song khi bị mọc mầm, nó sẽ sản sinh ra chất độc có tên gọi là solamine.

Bụng và vùng cơ thể rất dễ tích lũy mỡ thừa. Nó không những gây mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Để giảm mỡ bụng, bạn nên kết hợp nhiều phương pháp sau đây.

Trong những ngày trời rét đậm, gió mùa Đông Bắc, người già và trẻ nhỏ hoặc những người hay phải nói nhiều do nghề nghiệp thường dễ mắc viêm thanh quản. Thông thường viêm thanh quản xảy ra sau một viêm nhiễm của đường hô hấp trên (mũi - xoang, họng). Cũng có khi bệnh xuất hiện ngay sau khi bị cảm lạnh. Nguyên nhân là do khả năng đề kháng yếu kém, cảm nhiễm phong hàn từ đó sinh bệnh. Xin giới thiệu một số bài thuốc chữa trị tùy thể bệnh.

Khẩu phần ăn cân đối rất quan trọng đối với cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh được chế độ ăn có liên quan tới trên 35% các loại ung thư. Việc tuân theo hướng dẫn về dinh dưỡng có thể phòng được ung thư. Khẩu phần ăn giàu chất béo, ít chất xơ và carbonhydrat làm tăng nguy cơ ung thư.

Trứng giàu protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác giúp duy trì sự sống, kích thích não bộ và ngăn ngừa một số loại ung thư…

Những thực phẩm này sẽ làm hỏng hàm răng, các bạn hãy biết và cần tránh xa ngay tức khắc!