Tác dụng giảm cân khi ăn cần tây sống

Nếu bạn đang phải vật lộn với việc giảm cân vì luôn cảm thấy đói, hãy ăn nhiều cần tây hơn. Nó sẽ giúp bạn no hơn và lại cắt giảm được lượng calo. Cần tây có lượng calo rất thấp, đồng thời chứa nhiều nước và chất xơ tạo cho bạn cảm giác no. Bạn có thể ăn cần tây như một món ăn nhẹ hoặc kết hợp nó trong món salad.
Hướng dẫn chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng - 1

Hướng dẫn chọn thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Bên cạnh các bài tập thể dục thì bạn cũng cần lưu ý tới việc lựa chọn thực phẩm để giúp giảm mỡ bụng.

Sữa chua nho để giảm cân

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra rằng, nhóm người ăn nho trước ba bữa ăn hàng ngày có thể giảm tới 4,5kg sau 12 tuần.
8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân 1

8 loại quả không nên ăn nhiều khi giảm cân

Một số loại trái cây chứa lượng calo rất lớn và sẽ ảnh hưởng tới cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu đang trong quá trình giảm cân, bạn hãy hạn chế ăn các loại quả sau đây nhé.

Vêu vao vì giảm cân nhanh

Giảm cân không đúng cách sẽ khiến bạn giảm luôn cả "sắc".
Tư vấn cách giảm cân sau Tết

Mẹo giảm cân nhanh sau Tết

Tết với thời gian nghỉ ngơi và chế độ ăn nhiều dinh dưỡng đặc trưng gây nhiều bất lợi cho việc kiểm soát cân nặng. Hãy cùng tham khảo một số mẹo đơn giản để giảm cân sau Tết.

Sở hữu eo đẹp bằng liệu pháp đông y

Theo y học cổ truyền Trung Quốc thì việc xác định đúng và tác động thường xuyên vào 3 huyệt ở lưng, bụng và chân là phương pháp an toàn, lành mạnh để mỹ nhân có được vòng eo con kiến
7 chiến lược giảm cân hiệu quả - 1

7 chiến lược giảm cân hiệu quả

Giảm cân sẽ rất đơn giản nếu như bạn biết thiết lập một chiến lược khoa học.

Làm sao để không tăng cân trở lại?

Bạn đã đặt mình trong chế độ ăn kiêng được vài tháng và cũng đã giảm một vài kg trọng lượng như ý.Tuy nhiên dường như có một cái gì đấy đang đe doa sự quay trở lại của cân nặng ban đầu. Hãy ngừng lo lắng, buồn phiền để cùng chúng tôi lý giải và ra tìm giải pháp để giải quyết vấn đề.
5 điều cân nhắc trước khi hút mỡ - 1

5 điều cân nhắc trước khi hút mỡ

Hút mỡ giảm béo là nhu cầu chính đáng, vừa bảo vệ sức khỏe khỏi bệnh tật lại vừa lấy lại được vóc dáng gọn gàng, quyến rũ. Tuy nhiên, hút mỡ là một cách giảm béo có xâm lấn nên mọi người cần lưu ý chọn cho mình phương pháp đạt các tiêu chí sau:

Muốn giảm cân, ăn đúng lúc

Nhu cầu năng lượng của cơ thể luôn thay đổi theo từng thời điểm khác nhau trong ngày. Vì vậy, việc xác định đúng loại thực phẩm cho mỗi bữa ăn là rất quan trọng. Đây cũng là một trong những phương pháp giúp bạn giảm cân không cần tốn sức.
5 loại nước uống giảm cân cho bạn thân hình thon gọn không ngờ 1

5 loại nước uống giảm cân cho bạn thân hình thon...

5 loại nước uống giảm cân dưới đây sẽ cho bạn một thân hình thon gọn không ngờ. Đừng quên bổ sung 5 loại nước uống giảm cân này trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhé.

7 cách giảm cân kỳ lạ của người Nhật

Bạn thấy mình mập lên, bạn đang lo lắng về sự dư thừa cân nặng của mình, hãy cùng "khám phá" 7 bí kíp giảm cân của người Nhật để có được những thử nghiệm thú vị bạn nhé.

Bí quyết giúp bạn tìm lại vóc dáng thon gọn sau...

Việc tận hưởng kỳ nghỉ Tết đầm ấm vui vẻ giúp chị em cảm thấy thoải mái, thư giãn sau một khoảng thời gian dài bận rộn song họ cũng rất dễ phải đối mặt với những nguy cơ tăng cân sau Tết.

7 tác dụng của nước đối với giảm cân

Nước không những đóng một vai trò rất quan trọng đối với cơ thể, nước còn có tác dụng rất tốt đối với quá trình giảm cân. Trong quá trình giảm cân, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Làm gì khi có người nói bạn cần giảm cân?

Làm sao phải “đối phó” với những câu như: “Lo giảm cân được rồi đó!”; “Hình như mập lên phải không”, “Lo ăn kiêng đi nhe!”...?
làm lọ hoa xinh

Hướng dẫn cách giảm cân cực kỳ đơn giản

Với thời gian biểu bận rộn như hiện nay, có vẻ những nỗ lực giảm cân của bạn đều dễ bị thất bại. Tuy nhiên, những thói quen chỉ mất chưa đến 5 phút để áp dụng những giới thiệu sau đây mang hiệu quả đáng kể cho quá trình loại bỏ cân thừa nếu được duy trì.

Những lý do làm bạn mất đi cơ bắp

Chúng tôi cá rằng, khi bạn thấy một vài anh chàng đang tập luyện hoặc ăn uống theo một cách nào đó bạn liền thốt lên rằng, wow, họ đang giết chết cơ bắp của họ. Khoan, liệu đây là điều họ muốn thì sao? Bạn có nghĩ rằng, họ đã quá mệt mỏi khi tay của họ quá to, hoặc họ đang mong muốn để trông được yếu ớt hơn? Còn bạn thì sao? nếu bạn muốn trông yếu ớt hơn hãy áp dụng ngay 10 sai lầm dưới đây vào chế độ tập luyện và ăn uống của bạn.

5 loại nước ép giúp da mịn và eo thon cực...

Eo thon và da mịn là niềm mơ ước của nhiều chị em. Dưới đây là 5 loại nước ép giúp chị em có được làn da mịn và eo thon cực hiệu quả.

Làm sao để tránh bị mỡ bụng

Theo nghiên cứu gần đây, quá nhiều mỡ bụng khiến bạn có nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, tiểu đường type 2, bệnh tim, đột quỵ, đau nửa đầu, và mất trí nhớ… Vậy làm sao để tránh bị mỡ bụng, hãy cùng tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Hướng dẫn 8 tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Ngày nay công việc ít vận động khiến nhiều chị em lo ngay ngáy vì cái bụng cứ ngày một phát tướng của mình. ChaMeCuaCon.com giới thiệu với bạn một số tuyệt chiêu giúp giảm mỡ bụng một cách hiệu quả.
10-thuc-pham-nen-tranh-neu-ban-muon-giam-can-nhanh

10 thực phẩm nên tránh nếu bạn muốn giảm cân nhanh

Làm sao để bạn có thể giảm cân được thành công. Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh nếu bạn thực sự muốn giảm cân một cách nhanh chóng nhất.
6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh - 2

6 việc nhà giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh

Không tốn tiền và mất nhiều thời gian để đi đến các trung tâm chăm sóc sắc đẹp hay các các phòng tập bạn hoàn toàn có thể sở hữu cho mình một vóc dáng đẹp và vòng eo thon gọn săn chắc. Chỉ cần ở nhà và vận dụng đúng các tư thế trong khi làm việc nhà bạn cũng nhanh chóng có được vóc dáng thon thả, vòng 2 phẳng lỳ.
Làm sao để giảm béo bằng các loại… quả - 1

Làm sao để giảm béo bằng các loại… quả

Rau quả đều có đặc tính chung là chứa nhiều nước, chất xơ, năng lượng thấp... rất có tác dụng trong việc giảm cân. Bạn có thể tham khảo những loại quả dưới đây để lên cho mình chế độ giảm béo hiệu quả.
5 sai lầm khi ăn vặt trong giảm cân

5 sai lầm khi ăn vặt trong giảm cân

Bạn không cần phải từ bỏ thói quen ăn vặt khi giảm cân, quan trọng là phải biết chọn đồ ăn hợp lý để bổ sung chất dinh dưỡng mà vẫn không gây tăng cân.
Học người Huế chườm muối giảm mỡ bụng - 1

Học người Huế chườm muối giảm mỡ bụng

Chườm muối vừa giúp bạn giảm mỡ bụng theo cách tự nhiên lại rất dễ làm.

Làm sao để giảm 2kg mỗi tháng chỉ với cà chua

Phương pháp giảm cân này đã được các bạn gái Nhật áp dụng thành công rồi đấy! Cà chua chứa hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và vitamin cực kì tốt cho làn da chúng mình. Nhưng giảm những 2 kg mỗi tháng nhờ ăn cà chua thì sao nhỉ? Đây là phương pháp giảm cân mới của các bạn Nhật Bản đấy! Chúng mình cũng thử học tập nhé!

7 lý do khiến bạn không giảm được cân nặng

Cùng xem những lý do gì khiến cho bạn càng ngày càng tăng cân làm mất đi vẻ đẹp và sự tự tin của mình
Hướng dẫn một vài động tác để sở hữu đôi chân và vòng 3 thon thả? - 1

Hướng dẫn một vài động tác để sở hữu đôi chân...

Các bạn gái có thể tham khảo bài tập sau để đôi chân và vòng 3 thêm thon thả, săn chắc và sexy.
Bí quyết

Bí quyết “xóa sổ” mỡ bụng cho dân văn phòng

Thói quen sinh hoạt khoa học, ăn uống điều độ là cách tốt nhất để những lớp mỡ thừa dưới da ở vùng bụng được giải phóng và giúp bạn sở hữu vòng eo hoàn hảo.

6 loại cà phê nên tránh nếu muốn giảm cân hiệu...

Cafe là một thức uống quen thuộc của mỗi người. Bên cạnh việc giúp cơ thể thêm tỉnh táo, cafe còn có công dụng giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu thực sự muốn giảm cân, bạn nên tránh xa những loại cafe sau đây.
5 mẹo giảm cân trong khi ngủ

Giảm cân trong khi ngủ, tại sao không?

5 mẹo giảm cân trong khi ngủ mà ChaMeCuaCon.com chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn có được một thân hình lý tưởng mà chẳng hề tốn thời gian và sức lực.

Làm sao để chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân

Hãy thử những loại thực phẩm sau đây, dạ dày của bạn sẽ dễ chịu hơn, và bạn có thể giảm cân như mong muốn

3 lý do thức khuya gây béo phì

Có rất nhiều người ngủ không đủ giấc, họ thức khuya để làm việc, xem ti vi hoặc chơi game…. Những người này không quan tâm tới sức khỏe của họ.
7 thói quen giữ eo sai lầm - 1

7 thói quen giữ eo sai lầm

Nhịn ăn, kiêng thịt, giảm ăn các thực phẩm có đường, giàu chất béo... được cho là cách giúp chị em giữ dáng. Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là những "bí quyết" sai.
Làm thế nào để ăn và giảm cân hiệu quả? - 1

Làm thế nào để ăn và giảm cân hiệu quả?

Bạn gái nào cũng mong ước mình có được vóc dáng chuẩn. Làm thế nào để bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không chịu cảnh ăn kiêng