Ăn uống và sức khỏe

Có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau của chuối mà mọi người thường bỏ qua sẽ được cung cấp trong bài viết này. Vì vậy, hãy tham khảo để biết ăn chuối có lợi cho sức khỏe thế nào nhé.

Một số thực phẩm sau đây có thể gây đau đầu, vì vậy chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên cẩn trọng.

Không chỉ được dùng làm món gỏi, hay xào, ăn lẩu ... ngó sen còn là một nguyên liệu để làm thuốc, giúp trị một số bệnh.

Gạo lứt là gạo thông thường nhưng được xay sơ, vẫn còn lớp cám bao bọc bên ngoài nên có màu nâu. Ăn gạo lứt giúp phòng được nhiều bệnh như béo phì, tăng huyết áp, ung thư, tim mạch...

Những món ăn thanh nhiệt giải khát luôn là ưu tiên hàng đầu trong thực đơn của nhiều gia đình, trong đó có đậu xanh. Đậu xanh được xem là thực phẩm hữu ích ngày hè với nhiều cách chế biến như nấu chè, cháo, canh... đồng thời cũng là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu...

Khả năng tình dục phụ thuộc rất nhiều vào quá trình truyền tải của hệ tuần hoàn và hệ thần kinh. Những thực phẩm lành mạnh giúp chúng hoạt động thông suốt, còn đồ ăn nhanh lại khiến chúng tắc nghẽn. Do đó, khi lựa chọn thực phẩm, các đấng mày râu phải hết sức chú ý.

Bất cứ ai đã từng nhịn ăn đều bị đói sau đó và biết rằng một số loại thức ăn sẽ làm bạn cảm thấy đói hơn cả lúc ta chưa ăn chúng. Chìa khóa để kiểm soát cân nặng hay cách để duy trì cảm giác no lâu chính là bộ ba phép thuật: chất đạm, chất béo lành mạnh và chất xơ. Chúng là những vị thuốc làm no yêu thích của các chuyên gia dinh dưỡng.

Triệu chứng mất ngủ không chỉ do strees, mệt nhọc gây nên, đôi khi chính những loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Để có một giấc ngủ ngon, hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm sau đây.

Quá trình tập luyện của các chị em rất dễ gây kiệt sức và mệt mỏi. Thay vì nạp lại sức bằng nhiều thực phẩm dễ tăng cân, bạn có thể lướt qua 5 loại thực phẩm vô cùng giàu năng lượng sau đây.

Mùa hè, bạn nên ăn những thức ăn giải nhiệt cho cơ thể, sau đây chúng tôi xin giới thiệu công thức chế biến một số món ăn trị nóng dễ làm.

Thời tiết lạnh giá của mùa đông khiến bạn dễ mắc phải những bệnh như ho, viêm phổi, viêm phế quản. Hãyđề phòng những bệnhđó bằng những loại thực phẩm sau nhé!

Uống sữa buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, mang đến nguồn dưỡng chất và năng lượng tuyệt vời. Nhưng có những trường hợp bạn cần tránh uống sữa buổi sáng.

Bạn đang muốn chọn cho mình các loại thực phẩm lành mạnh để giảm cân, nhưng lại bối rối vì không biết thực phẩm nào là không béo, thực phẩm nào ít calo? Dưới đây là câu trả lời cho những thắc mắc này của bạn.

75% lựa chọn ăn uống quá độ để giải tỏa cảm xúc. Nếu bạn đang như thế thì đó chính là sai lầm.

Ngoài tác dụng chống oxy hóa giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài sự trẻ trung, chị em cũng nên biết thêm những tác dụng nổi bật sau đây của tỏi.

Những nghiên cứu gần đây cho thấy ngăn đựng rau quả trong tủ lạnh có thể chứa lượng vi khuẩn cao gấp 750 lần mức an toàn, trong đó có vi khuẩn nguy hiểm như E.Coli 0157, salmonella và listeria...

Ngay cả khi uống nóng, nước chè tươi vẫn giúp cơ thể giải nhiệt. Nó lại cung cấp rất nhiều vitamin. Vì vậy, nó là đồ uống lý tưởng của mùa hè.

Để xương luôn chắc khoẻ, cần bổ sung lượng canxi và vitamin D thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, không phải bất cứ loại thực phẩm nào chứa nhiều canxi hay vitamin D đều tốt cho xương. Dưới đây là những thực phẩm không tốt cho xương mà bạn nên lưu ý.

Giờ thì bạn không cần thường xuyên tô son để che lấp khiếm khuyết của làn môi nữa nhé! Bạn hãy khám phá vẻ đẹp tự nhiên nhờ thực phẩm nào.

Phần lớn nam giới thường ít có ý thức về những gì họ ăn hằng ngày. Tuy nhiên theo các chuyên gia, việc ăn uống lành mạnh rất cần thiết, giữa nam giới và phụ nữ có sự khác nhau về nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là những thực phẩm tốt cho nam giới mà bạn nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Ăn rau quả không đúng cách không chỉ không hấp thụ dinh dưỡng của mà còn có thể gây tổn hại đến sức khỏe.

Chúng có thể ngăn ngừa cả ung thư đấy!

Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Nhưng một vài sai lầm khi ăn trứng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, bạn nên loại bỏ ngay tức khắc.

Ngoài cà rốt, rau xanh, cá, trứng và một số thực phẩm chúng tôi đã đề cập ở bài viết trước, bạn có thể nạp thêm một số thực phẩm dưới đây. Với hàm lượng chất dinh dưỡng cao, chúng sẽ giúp ích cho đôi mắt của bạn.

Bạn nghĩ rằng đa số các loại đồ uống đều tốt cho sức khỏe nhưng với các loại đồ uống dưới đây có thể khiến bạn tăng cân vù vù đấy.

Có những người cần phải "chống chỉ định" với bia vì lý do sức khỏe, đồng thời cũng có những thực phẩm tuyệt đối không "nhắm" cùng bia vì sẽ gây hại cho bạn.

Sữa đậu nành và đậu phụ là hai sản phẩm phổ biến từ đậu nành. Nhưng tiêu thụ chúng quá nhiều cũng có thể gây ra tác dụng phụ.

Khi đầu óc bạn như đang “phiêu du” ở đâu đó và không thể tập trung vào bất kì việc gì…, đó chính là thời điểm bạn nên tìm đếm 5 loại thực phẩm dưới đây.

Nội tạng động vật đươc định nghĩa là ruột và cơ quan nội tạng của động vật bị xẻ thịt. Các món ăn từ nội tạng động vật rất hấp dẫn, tuy nhiên nó cũng tiềm ẩn những nguy hiểm đối với sức khỏe.

Bất cứ ai đã từng nhịn ăn đều bị đói sau đó và biết rằng một số loại thức ăn sẽ làm bạn cảm thấy đói hơn cả lúc ta chưa ăn chúng. Chìa khóa để kiểm soát cân nặng hay cách để duy trì cảm giác no lâu chính là bộ ba phép thuật: chất đạm, chất béo lành mạnh và chất xơ. Chúng là những vị thuốc làm no yêu thích của các chuyên gia dinh dưỡng.

Trước khi bỏ khoai vào chết biến nên ngâm vào nước muối loãng vài giờ, khi nấu cho thêm ít giấm ăn để loại bỏ độc tố.

Sau bữa ăn nhiều người thường có thói quen tráng miệng bằng trái cây. Nhưng đây là một thói quen có hại và không hề tốt cho sức khỏe của bạn và cả gia đình.

Thói quen ăn mặn có hại cho gan vì lượng muối vào cơ thể quá nhiều sẽ cản trở việc đào thải chất cặn bã, về lâu dài sẽ làm giảm khả năng hoạt động của gan.

Chướng hơi, táo bón, buồn nôn hay khó tiêu đều làm xót và đau dạ dày, gây khó chịu, thậm chí trở thành nỗi ám ảnh trong đời sống hằng ngày của bạn. Dưới đây là các loại đồ uống gần gũi giúp làm giảm cơn đau dạ dày.

Cholesterol cao gây ra rất nhiều vấn đề xấu cho sức khỏe. Vì vậy việc ngăn chặn tăng cholesterol trong máu là mối quan tâm của nhiều người. Một số biện pháp ngăn ngừa việc tăng cholesterol bao gồm việc thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và lối sống.

Ngày nay, máy tính đã trở thành một vật tư thiết yếu trong văn phòng. Vậy làm thế nào để giảm thiểu thiệt hại cho đôi mắt trước ảnh hưởng của máy vi tính?